補氣血：胖多囊和瘦多囊應按虛受補

俗話說，“胖人多氣虛，瘦人多血虛?！边@句話不無道理。患有多囊卵巢的患者更是一樣，下面，我們就一起來了解什么是氣虛和血虛，及其各自的食補方法。

什么是“氣虛”？人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥。

什么是“血虛”？血虛是指體內血液不足，肢體臟腑五官百脈失于濡養而出現的全身性衰弱的證候。但要注意，中醫講的血虛和西醫的貧血不是同一個概念，血虛未必貧血，貧血一定存在血虛。

中醫專家指出：從中醫理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有濕，動作較緩，不大喜歡活動，活動時容易肢體疲乏困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。瘦人則往往陰虛火旺，敏捷好動，有時容易亢奮沖動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點，但通過適當的飲食手段可以使機體處于更為平衡的狀態，否則就容易出現病理狀態。

補氣血：胖多囊和瘦多囊各取所“虛”！

補氣食材一、山藥：為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

補氣食材二、花生：性平，味甘?！兜崮媳静輬D說》稱花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

補血藥膳三、糯米阿膠粥：有養血補虛、止血安胎之效，適用于血虛引起的婦女月經過少，胎動不安及虛勞咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。阿膠30克，糯米60克，紅糖少許。先用糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮兩三沸即可。晨起空腹食用。本粥應間斷服用，連續服食易致胸滿氣悶。脾胃虛弱、陽氣不足者不宜食用

有一點要知道，不管是補氣還是補血，前提是脾胃要好，也就是人體的消化和吸收功能要正常，否則吃再好的補藥也不能補上來，甚至效果會向相反的方向發展，這也是好多沒有經驗的中醫大夫常忽略的。

健脾胃活氣血綜合調理方：

山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香60克。用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘后飲用。