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以前，我以為如果一個女人既漂亮、又有錢、還有社會地位，就一定就會幸福了吧。 可在現(xiàn)實情況并非如此，那些美貌富有、看似拿著1對王炸四個2的“人生贏家”們，內(nèi)心滿是苦楚，甚至有很多想要遁入空門、或嘗試自殺的。 我這才發(fā)現(xiàn)幸福快樂的必要條件，真不是房車愛馬仕，而是—你多大程度上能真正了解自己、愛自己、為自己活著。 人類是種自由意志大于一切的生物，從非洲大陸的猿，到地球的主人，追求自由和自我潛能最大化釋放，是我們的本能。忽視或壓抑它，都遲早會讓人崩潰的。 下面我們繼續(xù)給大家分享第七、八、九條幸福建議。 07 自由的使用自己的身體 把身體當做游樂場 和健康的大后方 這里說的使用自己的身體，除了我們前面提到的給自己做全身按摩，和自己的身體進行連接，還可以更好的探索自己的身體。 比如對著鏡子，觀察自己的身體，尤其是觀察一些，平時不會關(guān)注的私密部位。 身體是一個游樂場，好好開發(fā)，它可以給你帶來快樂。 我們以往受到的教育，往往是把身體，大腦，精神，靈魂割裂開，但實際上，精神是身體的一部分，而身體也正支持著精神的發(fā)展。 我在咨詢過程中常常發(fā)現(xiàn)：看上去是心理因素造成的問題，歸根溯源是生理問題導(dǎo)致的。 比如過去我們以為抑郁癥是一種心理疾病。 但是現(xiàn)在越來越多的研究發(fā)現(xiàn)：抑郁癥跟大腦中的多巴胺系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，也跟腸道菌群的失衡有關(guān)。 所以有的時候你抑郁了，并不一定是因為你最近壓力太大或者遇到什么煩心事，很可能是因為吃錯東西了。 女生在這一點上表現(xiàn)更明顯。 因為男生的激素分泌通常比較均勻通暢，一生中不會發(fā)生太多變化，但是女生的激素分泌，每個月都會發(fā)生很大變化。 例如： 有人排卵期，特別想談戀愛； 經(jīng)前期，特別想吃東西； 月經(jīng)期間，脾氣會有些暴躁； 經(jīng)期后會突然有一段時間性冷淡； 懷孕后或生育后，發(fā)現(xiàn)自己性情大變。 很大原因是經(jīng)期和產(chǎn)后這段時間，我們的性激素會跟以往有很大的變化，我們的荷爾蒙會比平時多30倍，甚至100倍。 很多時候我們明明生活很順利，但會莫名其妙感到不開心。 你以為是男朋友惹你不高興了，或者工作中隱隱約約感受到壓力，或者是回憶起了童年痛苦，其實很可能是你的性激素分泌紊亂了。 要讓身體成為我們精神的健康大后方，而不是精神的束縛，約束我們的自由意志，那我們就要更加的去重視、善待它。 這里有幾個小建議： 一、少吃糖。 不光指甜食，還有一些精白米面，也就是GI生糖指數(shù)比較高的淀粉類。 這些食物會引起我們血糖的大幅度波動，也會引起胰島素的大幅度波動，從而讓我們的情緒大起大落。 二、睡好覺。 很多人都提到過睡覺的重要性，我要再提一遍，因為它實在是太重要了。 第三、調(diào)節(jié)激素分泌。 關(guān)于如何調(diào)節(jié)性激素分泌，我們會在之后有專門的課程講解，這里就不多說了。 但是有一件事情可以立刻做起來：記錄并觀察自己的月經(jīng)周期。包括月經(jīng)持續(xù)的時長、血量。 這些信息非常的重要，它比去醫(yī)院做激素六項檢查更能反映身體的激素水平是否健康。 萬一大家的身體出現(xiàn)狀況需要診斷治療，如果你有自己過去十年詳細的月經(jīng)周期和血量的話，醫(yī)生能作出更準確的診斷。 如果你從來不記錄，醫(yī)生在判斷的時候就缺少了很多的歷史依據(jù)。 08 寵愛自己 安排浪漫美好的情趣生活 浪漫情趣的生活，未必要跟男朋友或另一半一起進行，就算你是單身，現(xiàn)在獨居，也可以跟自己享受浪漫美好的情趣生活。 它本質(zhì)上其實是一種視覺，聽覺，嗅覺，觸覺和味覺在內(nèi)的五感全開的體驗。 你可以抽出時間，重新裝修自己的居住環(huán)境，放自己喜歡的音樂，給自己做全身按摩，把胴體按摩操用在自己身上。 因為更多的身體接觸可以促成多巴胺和血清素的分泌，音樂會提升我們的認知能力，居住環(huán)境影響我們的心情，香味會影響氣質(zhì)。 你可以探索身上的敏感點，包括直接性感帶、間接性感帶和錯覺性感帶。 直接性感帶就是我們陰道附近的CUGAB五點。 這五個點都是可以讓你體驗到不同形式的高巢的，如果你能把五點都開發(fā)出來，你可以體驗到序列高巢和多重高巢。 09 了解魅力的原理 并釋放你的獨有魅力 提到女性魅力，絕大多數(shù)人第一想到的是漂亮，身材好。 這些固然很重要，但絕對不是唯一的指標，甚至都不是必要條件。 我常把性愛比作食物，我們什么時候?qū)κ澄飼钣杏澄锏纳阄毒闳呛苤匾?/span>對食物最強烈的欲望通常都發(fā)生在肚子最餓的時候，不是嗎？ 當你看到飄著香氣的食物就放在嘴邊，你垂涎欲滴，你剛要把餐具伸過去準備享用時，突然有人把他往前面移了一步，這時候你的欲望是最強烈的。 所以引發(fā)別人的欲望也是一樣，光有相貌身材是遠遠不夠的，你還要學(xué)會把握欲望背后的心理機制和生理機制。 心理機制就是我之前提到情趣金字塔（關(guān)注公眾號：窺覓查看文章），而生理機制最重要的還是回到我們前面所說的性激素調(diào)節(jié)。 女人最原始、最天然的吸引力，是由內(nèi)而外散發(fā)出的女人味。那它本質(zhì)究竟是什么？ 它是女性的第二性征，也就是除了性器官外的其他性別差異，比如女性比男性有更細膩的皮膚，更溫柔的聲音，更穩(wěn)定的情緒，以及豐滿的乳房和圓潤的臀部，所塑造的s型曲線。 那我們如何擁有女人味呢？ 首先、調(diào)節(jié)性激素。 當你的性激素趨于平衡，第二性征，也就是前面所說的，更細膩的皮膚，更溫柔的聲音，更穩(wěn)定的情緒，以及豐滿的乳房和臀部所塑造的s型曲線就會更明顯。 關(guān)于性激素調(diào)節(jié)，之后我們會有專門的課程講解，這里就不多說了。 第二、重視自己的體味。 體味是兩性吸引的關(guān)鍵。 你會發(fā)現(xiàn)有的女生可能長得不是特別漂亮，但非常受異性歡迎，甚至也受同性歡迎，這跟她身上的費洛蒙有關(guān)。 費洛蒙又叫做外激素，是由個體分泌到體外，被同物種的其他個體通過嗅覺器官察覺，使后者表現(xiàn)出某種行為，情緒，心理或生理機制改變的物質(zhì)，它有一定的通訊功能。 說人話就是對方會通過你身上的費洛蒙判斷你是否是自己想接近的對象。 這里有一個規(guī)律，就是：人們通常會喜歡味道跟自己不一樣的人。 為什么？這有兩個原理。 第一、是他在反向篩選自己的近親。如果說你聞到一個人身上的體味和自己太相似，你會覺得這是不是自己的哥哥和弟弟和爸爸叔叔等等，你的基因會本能的這樣去提醒你。 第二、氣味不一樣，預(yù)示著兩個人的免疫系統(tǒng)不一樣，結(jié)合之后可以讓自己的后代免疫系統(tǒng)能夠抵御更多的疾病。 市面上出售的很多費洛蒙香水其實是有效的，但是它不一定會像電影中說的那么神奇。 因為每一個人身上的費洛蒙不一樣，每一個人，喜歡的費洛蒙也不一樣。 但是的確會有一些大牌的費洛蒙香水做過大量的調(diào)查，他會統(tǒng)計出這一款的味道適合70%以上的人。 所以，找到一款適合自己的費洛蒙香水是非常必要的。 |
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