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高血壓難道只有吃藥一條路嗎？ 一直以來(lái)，很多人認(rèn)為，高血壓是老年人的專利，但隨著社會(huì)的進(jìn)步，年輕人也會(huì)患上高血壓，發(fā)病人數(shù)也在逐年增加。 年僅30歲的IT工程師小汪在一家公司上班，平時(shí)經(jīng)常熬夜加班。上周，他下班后約了朋友踢兩個(gè)小時(shí)球，回家倒頭就睡。 第二天早上出現(xiàn)右邊肢體乏力，沒(méi)有重視，直到第五天，他出現(xiàn)頭暈乏力，說(shuō)不了話，右腿更是完全動(dòng)不了，眼前一黑癱倒在地。家人趕緊把他送往市中心醫(yī)院。 當(dāng)時(shí)小汪血壓達(dá)190/100mmHg，出現(xiàn)了腦梗塞。由于病情較重，被轉(zhuǎn)入重癥醫(yī)學(xué)科。經(jīng)過(guò)一周護(hù)腦等綜合治療，情況才逐漸穩(wěn)定，但仍需較長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)鍛煉，才能恢復(fù)正常生活。主治醫(yī)生表示，小汪本身就患有高血壓，六七年間自認(rèn)為年輕不需管理血壓，才導(dǎo)致如今的悲劇。 小編以為以上案例僅為個(gè)別案例，但網(wǎng)上一搜，確實(shí)很多「同道中人」。  據(jù)了解，到目前為止，我國(guó)的高血壓病人大約為總?cè)丝诘?27.9 ％，已經(jīng)超過(guò)3億人。并逐年遞增，18 ～34歲的青年高血壓患病率約為 10% ，出現(xiàn)了高發(fā)率、年輕化的趨勢(shì)。 有這么多人患了高血壓，這不僅給患者自己及家庭帶來(lái)嚴(yán)重的困擾，對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)也是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，為此，我們應(yīng)該引起重視。 什么是高血壓呢？為什么越來(lái)越多年輕人得高血壓？高血壓有什么嚴(yán)重并發(fā)癥嗎？有沒(méi)有不用吃藥的調(diào)治高血壓方法呢？這篇文章一一給你解開(kāi)高血壓的神秘面紗。 什么是高血壓？高血壓是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說(shuō)法，是指以人體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為主要特征的疾病。（收縮壓 ≥ 140 mmHg，或舒張壓 ≥ 90 mmHg）。 中醫(yī)里并沒(méi)有高血壓的說(shuō)法，但與高血壓有關(guān)的各種臨床癥狀和相應(yīng)的防治方法，中醫(yī)文獻(xiàn)中均有記載。 比如在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有「諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝」，「髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無(wú)所視」的記載，認(rèn)為本病的眩暈與肝腎有關(guān)。《丹溪心法·頭眩六十七》提出「無(wú)痰不眩」，「無(wú)火不暈」的理論，認(rèn)為「痰」與「火」是引起眩暈的另一種原因。古代醫(yī)家這些觀點(diǎn)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的高血壓病有密切關(guān)系。  中醫(yī)認(rèn)為高血壓病常與情志失調(diào)、飲食失節(jié)、內(nèi)傷虛損等有關(guān)。結(jié)合高血壓的臨床表現(xiàn)，應(yīng)屬于中醫(yī)眩暈、頭痛、中風(fēng)等范疇。發(fā)病原因大多涉及肝脾腎，并且與風(fēng)、痰、虛關(guān)系密切。 典型高血壓病的主要癥狀有頭暈、頭痛、心悸、出血（常表現(xiàn)為眼底出血），如果你沒(méi)有被診斷為高血壓病，但有這四大癥狀之一，可要注意了，你很有可能患上了高血壓，建議你盡快去醫(yī)院明確診斷。  此外，高血壓的癥狀還有頸項(xiàng)僵緊、麻木、耳鳴耳脹、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、視物模糊等。晚期病人常伴有心腦腎等器官的實(shí)質(zhì)性損害。 為什么越來(lái)越多現(xiàn)代人得高血壓？越來(lái)越多現(xiàn)代人得高血壓很多是由于飲食失節(jié)、精神緊張、超重和肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，加上隨著年齡的增長(zhǎng)，日漸體衰，也是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的重要原因之一。 1.飲食失節(jié) 過(guò)食肥甘厚味、抽煙或飲酒過(guò)度，以致濕濁內(nèi)生，濕濁久蘊(yùn)則化熱化火，火灼津液成痰，痰濁阻滯脈絡(luò)，故出現(xiàn)頭痛、頭暈，發(fā)生高血壓。據(jù)研究表明，煙葉內(nèi)含有的尼古丁（煙堿）會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影罚剐?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。而每日飲酒30mL，可升高收縮壓4mmHg。  2.精神緊張 長(zhǎng)期精神緊張或惱怒憂思，可造成肝氣內(nèi)郁，郁久化火則耗傷肝陰，使陰不斂陽(yáng)，肝陽(yáng)偏亢，上擾頭目而出現(xiàn)頭痛、頭暈、易怒等癥狀。肝腎兩臟關(guān)系甚為密切，即肝腎同源，肝郁日久化火同樣可灼傷腎陰，而造成腎的浮陽(yáng)上越、虛陽(yáng)上亢而出現(xiàn)眩暈、耳鳴、躁擾、失眠等癥。 3.超重和肥胖 飲食失去節(jié)制，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分供過(guò)于求，容易肥胖，加上年輕人經(jīng)常晚睡，耗傷心神，臟腑功能失調(diào)，肝郁氣滯、脾虛失運(yùn)、腎虛氣化失職，內(nèi)傷久病，痰濁內(nèi)生，痰濁阻滯脈絡(luò)，導(dǎo)致頭暈，發(fā)生高血壓。  4、缺乏運(yùn)動(dòng) 飲食不節(jié)制，喜歡吃油膩過(guò)甜食物，又好逸少勞，缺乏運(yùn)動(dòng)，又疏于勞作運(yùn)動(dòng)，日常經(jīng)常久坐、久臥，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)精微不能消耗，日久必積聚而成肥脂，肥脂又易致痰濁內(nèi)生，阻滯脈絡(luò)，誘發(fā)頭暈頭痛，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。 5.年老體衰 年老體衰，陽(yáng)氣虛損，鼓動(dòng)無(wú)力，因而致瘀。年邁臟衰，氣血生化不足，血少不充，脈道凝澀，而發(fā)血瘀，造成高血壓的發(fā)生。 案例的小汪很明顯由于經(jīng)常熬夜加班、疏于運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量加大，身體適應(yīng)不了，誘發(fā)了自身的高血壓，轉(zhuǎn)而導(dǎo)致了嚴(yán)重的并發(fā)癥腦梗塞——中醫(yī)認(rèn)為的中風(fēng)。 高血壓有什么嚴(yán)重的并發(fā)癥？小汪的案例已經(jīng)給大家敲了個(gè)警鐘，原來(lái)高血壓真的很可怕。高血壓除并發(fā)腦梗塞，還有哪些嚴(yán)重的并發(fā)癥呢？ 1.腦梗塞、腦出血 血壓長(zhǎng)期控制不佳，會(huì)導(dǎo)致大腦動(dòng)脈硬化以及血栓的形成，當(dāng)血流阻塞腦動(dòng)脈時(shí)，就會(huì)有發(fā)生腦梗塞的危險(xiǎn)。實(shí)際上，高血壓是腦梗塞最重要的危險(xiǎn)因素，大腦內(nèi)動(dòng)脈硬化、變脆還有可能出現(xiàn)腦出血的風(fēng)險(xiǎn)增加。如果出現(xiàn)了腦部大面積梗塞或出血，預(yù)后可能比較差，甚至可致命。  2.高血壓腎病 腎臟是我們身體的排泄器官，全身血液會(huì)攜帶各種代謝廢物輸送到腎臟，當(dāng)血管壓力過(guò)大時(shí)，血管壁變厚、管腔變窄，腎臟供血就會(huì)得不到滿足。長(zhǎng)此以往，很容易發(fā)生腎臟損害，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腎功能減退、腎衰竭等。 3.視力下降、失明 高血壓一定要關(guān)注眼底動(dòng)脈，高血壓可造成眼底動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致眼底出血及滲出性病變，造成視力下降，嚴(yán)重的還有可能導(dǎo)致失明。 4.冠狀動(dòng)脈粥樣硬化 高血壓不僅可以誘發(fā)和加重血管動(dòng)脈硬化，血流沖擊也可損傷血管壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。常表現(xiàn)為心肌梗死、心絞痛等。 除了以上并發(fā)癥外，高血壓還可能會(huì)并發(fā)糖尿病、心衰、外周血管疾病等等。這些高血壓導(dǎo)致的嚴(yán)重并發(fā)癥請(qǐng)重視，會(huì)影響到自身生活質(zhì)量，如不能自理，需要家人照顧，最嚴(yán)重甚至可致命！ 中醫(yī)有沒(méi)有不吃藥調(diào)血壓的方法？高血壓本身并不可怕，可怕的是，它往往伴隨著中風(fēng)、心臟病、腎臟病等，即靶器官損害，并發(fā)上述的嚴(yán)重并發(fā)癥。高血壓治療最好是防治結(jié)合，早期預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，可明顯減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。 查出患有高血壓的患者，西醫(yī)通常會(huì)推薦持續(xù)服用長(zhǎng)效降壓藥物控制血壓。但是，長(zhǎng)期服用降壓藥容易引起代謝紊亂等副作用，而且治標(biāo)不能治本。  而中醫(yī)治療高血壓是以整體觀念來(lái)辨證論治，標(biāo)本兼治，不僅能降低和穩(wěn)定血壓，也能明顯改善患者體質(zhì)，可以很大程度提高患者的生活質(zhì)量。
知名中醫(yī)師范英志老師根據(jù)他多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，提供了一些中醫(yī)方法輔助調(diào)理高血壓。 按摩穴位 運(yùn)用經(jīng)絡(luò)、穴位對(duì)早期高血壓病進(jìn)行防治效果很好，也不復(fù)雜，關(guān)鍵是要選取有效的穴位和穴位間的協(xié)同治療作用，并貴在堅(jiān)持，切不可一曝十寒。 1.穴位：命門、關(guān)元、氣海、足三里 適合：腎陽(yáng)不足，腎陰不足、陰陽(yáng)不足引起的頭暈 按揉方法：順時(shí)針按揉為主，每次5分鐘左右 2.穴位：合谷、太沖、陽(yáng)陵泉、外關(guān)、行間 適合：素體陽(yáng)盛、 七情所傷引起的頭痛 按揉方法：逆時(shí)針按揉為主，每次5分鐘左右。 艾灸 艾灸治療高血壓，是借溫灸的溫和熱力及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪，達(dá)到治療高血壓的目的。 高血壓患者在常規(guī)藥物治療基礎(chǔ)上采用艾灸治療高血壓，可以減少不良反應(yīng)。  1.穴位：命門、關(guān)元、氣海、足三里 適合：腎陽(yáng)不足、腎陰不足、陰陽(yáng)不足引起的頭暈 操作：對(duì)著穴位每穴艾灸5分鐘左右。 2.穴位：合谷、太沖、陽(yáng)陵泉、外關(guān)、行間 適合：素體陽(yáng)盛、 七情所傷引起的頭痛 操作：對(duì)著穴位每穴艾灸5分鐘左右。 注意事項(xiàng)：以上穴位建議在醫(yī)生的面診后艾灸或按摩。 代茶飲 代茶飲是在辨證基礎(chǔ)上選取一味或幾味中藥，將中藥煎湯或用沸水沖泡，像日常飲茶一樣飲服的一種簡(jiǎn)便有效的中醫(yī)治療方法。 方一： 藥材：赤芍30g、白芍30g 飲用方法：水煎代茶，自然放涼至適宜溫度飲用。 方二： 藥材：三七粉 10g 飲用方法：沸水沖泡，自然放涼至適宜溫度飲用。  注意事項(xiàng)：雖然該類代茶飲有一定的降壓作用，但不能代替藥物治療，建議在面診醫(yī)生辨證后選擇藥材，可根據(jù)血壓情況減少降壓藥物用量。
1.年過(guò)四十歲至少三個(gè)月檢查一次血壓，如血壓偏高，千萬(wàn)不要大意，趕緊進(jìn)行調(diào)治，把高血壓病及其并發(fā)癥消滅在萌芽狀態(tài)。 2.在日常生活中，放松心情，不要總處于緊張狀態(tài)，更不要生氣、發(fā)怒、郁悶，保持一顆寬容心，善待周圍的一切，高血壓就不會(huì)輕易找您的麻煩了。 3.還要少吃過(guò)咸的食物，減少鹽的攝入量； 4.也不要天天熬夜，每晚都超過(guò)子時(shí)一動(dòng)不動(dòng)地看電視、玩電腦，血壓就不容易降下來(lái)。 5.適量運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、八段錦等進(jìn)行鍛煉，不建議運(yùn)動(dòng)過(guò)激過(guò)量。  以上內(nèi)容出自范英志老師課程《高血壓：家庭必備養(yǎng)護(hù)手冊(cè)》，此課程是范英志老師根據(jù)自己多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，將從中西匯通的角度為您一一講解，讓您看透高血壓，了解高血壓，在求醫(yī)問(wèn)藥的道路上少走彎路！ 如果你是以下人群之一，這門課程將非常合適你： 1.已確診高血壓患者及家屬 2.未確診高血壓，但測(cè)血壓偏高的人 3.醫(yī)學(xué)生、從事慢病調(diào)理的健康管理師、保健師、營(yíng)養(yǎng)師 4.想學(xué)習(xí)高血壓知識(shí)的群體 （~~~~~學(xué)習(xí)調(diào)理高血壓？快點(diǎn)擊“了解更多”~~~~~）
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