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心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎癥導致的心肌缺血性壞死。 每年新發心梗病例，約70萬例，被喻為健康的"炸彈"，隨時奪人生命。  心梗的發生，與吸煙、喝酒、情緒、不良習慣等，有著密不可分的關系。 那么，心梗來臨前，身體會出現哪些癥狀呢？ 心梗來臨前，會出現“1熱，2疼，3多”，指的是什么？ 心梗來臨前，會出現“1熱” 身體發熱  在心肌梗死前，患者會出現身體的白細胞會變多，紅細胞減少的情況，這時候救會出現身體發熱的癥狀。 此癥狀可能會持續一兩天，時間長的會持續一周。 如果你的身體有這樣的異常表現，建議盡早檢查一下，查明原因，盡量防止心梗發作。 心梗來臨前，會出現“2疼” 1、嗓子疼  心梗來臨前，除了會有一些典型的癥狀以外，還會有一些不典型的癥狀，嗓子疼就是其中之一。 這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現不典型。 如果你在沒有吃辣椒，感冒的情況下，有這種感覺，可能是心梗發作的表現，要小心。 2、胸部疼  心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。 一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，并且伴有壓迫感，瀕死感。 一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、惡心的情況。 心梗來臨前，會出現“3多” 1、盜汗多  出汗是我們身體的常見現象，一般我們出汗都是在過度運動之后比較常見，通常額頭較多，這與心梗發作的出汗部位不太一樣。 通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、后背、手心或者腳心都會大量出汗，尤其是睡覺時，更應該提高警惕，可能猝死即將發生 2、惡心多  如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。 特別是女性，在心肌梗死發作前數日會出現疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現。 并且，當心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁的犯惡心，嚴重的話出現嘔吐。 3、頭痛多  如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那么可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。 偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。 預防心梗，保護心臟健康，謹記：少做3件事，堅持4個一 【少做3件事】 1、少用鹽  鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！ 這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液后，會引起水鈉潴留，導致血容量增加，血壓上升； 同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。 2、少抽煙  抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對于青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。 尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。 3、少悲傷  良好的情緒，對心臟健康，有著重要的意義。 而過度緊張的情緒，會誘發急性心梗，危害生命健康。 所以，日常要學會調節情緒，少悲傷多歡樂，這對于心臟來講，十分必要。 【堅持4個一】 1、睡眠足一點  睡眠，對于心臟健康，十分重要。 長期熬夜，睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律，易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。 很多人，在熬夜時，會突發心臟疾病，甚至猝死，所以日常要保證充足的睡眠。 2、營養多一點 α-亞麻酸 研究發現，α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，有助于軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。 同時，α-亞麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成，同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。 亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為“血管清道夫”的EPA，同時，它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死，和腦梗死。 來源：棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油中，其中棕蘇子油中的α-亞麻酸，含量高達66%以上！ 3、穴位按一點 極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處） 功效：極泉穴位于心經腧穴，是心經的首穴，心主血脈、主神志，有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。 常按摩，是疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。 4、一份好心情 有些急性心肌梗死病人，是由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。 日常的我們要學會放松精神，對任何事情要能泰然處之，不能鉆牛角尖！ 要知道，情緒在前，心臟病在后。 |
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