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▲ 黃剛老師太極棒課程精彩亮點 拳友們總有這樣的疑惑， 怎么才能更快地提升太極拳的功力？ 有沒有針對性的輔助訓練方法？ 偷偷告訴大家，真的有！ 滄海遺珠重璀璨,失而復得太極棒 能夠將老祖宗們留下來的好東西傳承下來，讓更多人能從太極拳習練中受益，是一件值得慶幸的事情。 然而令人不免有些遺憾的是，太極拳在傳承的過程中，曾數次慘遭毀滅性的破壞，使得不少珍貴的太極拳資料流離失所，也使得太極拳的一些練法，很難再呈現在世人面前。 其中，傳統器械太極棒就由于具體練法多為歷代太極拳家們自守自珍，基本為口傳心授，小范圍傳播，在經歷了戰爭、革命，幾經變遷之后，幾乎到了瀕臨失傳的境地。 ▲ 黃剛老師太極棒課程錄制現場 直到太極名家張東武老師集數十年習拳之心得，經數年收集整理，整合了散落民間的單式練習，將陳氏太極拳的核心，纏絲功法更加明確融入其中，搶救性發掘并創造性地恢復了太極棒的練習方法，使這一傳統的太極練功方法繼續得以發揚，這枚滄海遺珠才重新煥發了光彩。 ▲ 張東武老師悉心傳授太極棒功法 那么，太極棒真的那么神奇嗎？具體有哪些效用呢？ 太極棒外表平淡，其實鋒芒內藏，功法獨特，能助人修心養性，也能助習練者增長內功。 它的修練要內勁走螺旋，外勁運纏絲。用擰、絞、卷、捋採、盤手等組合練習方法，結合樁功，能有效地活腰、松胯、鍛煉下盤功力，更能直接促進太極推手，擒拿中所應用的指力、腕力、臂力、拿法、內勁的功力提升。 ▲太極棒 通過太極棒練習的升降開合、螺旋纏繞，對調整陰陽平衡、打通氣脈，促進新陳代謝、培根潤源、提高免疫功能都大有進益。 為了更好的滿足廣大太極拳友們的學拳需求，《盛世太極》特意錄制了一整套系統的太極棒視頻課程，希望能夠為大家的學拳之路加油助力！ ▲ 黃剛老師太極棒套路演示 拳師簡介： 黃剛，中國武術六段，陳式太極拳第十三代傳人，太極名家張東武老師入室弟子，東武太極拳研修院主教練。中國武術協會會員，中國武術段位制指導員、中國武術段位制考評員、 國家級社會體育優秀指導員。 《功力太極棒》火熱預售 ▽ 視頻丨盛世太極原創攝制 編輯 | 三石磊 |
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