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現(xiàn)象1：失眠容易醒來 在生活中，有許多人晚上睡覺，總是半夢半醒。當(dāng)有動(dòng)靜時(shí)，立即醒來，將無法再入睡。這主要是肝火造成的。 肝火旺盛，會(huì)影響肝臟表面的植物神經(jīng)，導(dǎo)致人們夜間失眠，很難入睡或在半夜醒來等，經(jīng)常在早上1點(diǎn)到3點(diǎn)醒來。 此外，如果肝臟旺盛，還會(huì)口干和大便干燥。 現(xiàn)象2：磨牙說夢話 許多人經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)做夢，他們總夢話連篇，實(shí)際上這并不是想說什么，而是他的肝臟有問題。 心藏神，肝藏魂。而人臥血?dú)w于肝，心靈和肝臟的靈魂將在睡眠期間獲得血液的滋養(yǎng)，并且人體可以進(jìn)入深度睡眠。 但是如果心靈和肝臟沒有被血液滋養(yǎng)，它們就會(huì)出現(xiàn)多夢磨牙。? 現(xiàn)象3：小腿抽筋 睡眠時(shí)小腿痙攣有三個(gè)原因。一種是由于高血脂，導(dǎo)致血氧供應(yīng)不足;第二是缺鈣;第三是肝臟問題。 由于“肝主要筋”，當(dāng)肝功能開始減弱時(shí)，身體的毒素會(huì)積聚，并且很長一段時(shí)間，它會(huì)自然地影響身體的肌腱。 一旦受到影響，小腿就會(huì)頻繁痙攣，有必要注意肝臟是否有問題。 預(yù)防肝病，你有必要這樣做1、火龍果 除了含有豐富的白蛋白之外，還含有花青素，這種花青素能夠有效的保護(hù)人體的肝臟，預(yù)防肝臟的慢性疾病。還可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)于一些有慢性肝臟疾病的人來說，有助于病變恢復(fù)。 2、補(bǔ)充營養(yǎng)素 有機(jī)硒中硒麥芽是含硒量最高的，硒能清潔體內(nèi)有害自由基毒素，降低堿性磷酸酶，抑制肝纖維化，防止肝病惡化，形成肝硬化，甚至癌變。中醫(yī)推出麥芽硒搭配降酶護(hù)肝中藥五味子養(yǎng)肝效果最佳，五味子所含的木脂素，能再生和修復(fù)肝細(xì)胞，提高人體免疫力，兩者搭配護(hù)肝效果更佳。 日常使用養(yǎng)肝片也可以調(diào)理肝臟，相對(duì)活性高、人體易吸收。 3、適度鍛煉 鍛煉選擇的適合的方式、適度的運(yùn)動(dòng)量才對(duì)健康大有裨益。但是肝病患者可不適合百米沖刺、踢足球、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)。 |
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