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引言 上一篇文章，牙醫媽媽教大家刷牙，這一篇當然是該教牙線了！因為光靠一把牙刷是不能完全刷干凈牙齒的！一定要用到鄰面的清潔工具！——牙線或者牙縫刷！ 牙刷對牙齒的清潔率只有70% 剩下的最頑固、最難清潔的牙縫需要用牙線來幫忙！ 在十幾年的口腔門診工作中，我曾無數次指導我的患者該怎樣使用牙線，希望通過這篇公眾號的文章能教會更多的人學會使用牙線！  牙線簡介 牙線是用尼龍、絲線或滌淪線制作而成的一種線，是專門用來清理牙縫中的食物殘渣、清潔牙齒鄰面的一種工具。
教牙線視頻 模型版 真人版 方法1 打圈法 取20cm牙線，做一個牙位換一截位置，適合晚上在家做全口牙齒的鄰面。優點是比較經濟、節約、牙縫之間相互不污染。 方法2 繞手指法：取30cm牙線，兩端纏在中指上，只有中間那一截可以使用，所以缺點是比較浪費。適合做局部牙縫食物嵌塞時，方便把牙線從一旁抽出來。 劃重點 Ａ.牙線要繃緊，拉鋸式緩慢進入牙縫。進入一個牙縫，要做完兩個牙面再拉鋸式地慢慢出來！ Ｂ.呈C字型勒牙齒的側面，需要進入牙齦的卷邊結構，也就是齦溝（正常1-3mm），以壓進牙齦不出血為原則。 Ｃ.推薦的是晚上刷牙之后，把牙膏泡沫吐掉后，用牙線做一圈全口牙齒大掃除，然后再用清水刷一遍結束。 Ｄ.牙結石的形成是需要時間的，不用特別焦慮的整天都要刷牙、用牙線，我推薦的是早晚刷牙、飯后漱口、晚上用一次牙線。質量重于數量！ 牙線的選擇 既然要用牙線，自然少不了如何選擇牙線，我只是把我自己家里的牙線拿出來對比給大家看看，只是我的個人體會哦！大家自己用起來，就會有感受的，多買一些品牌試用之后就能知道哪種適合自己了！ 結語 堅持使用牙線，可以讓牙齒的鄰面更干凈——牙齒鄰面不容易爛洞、牙根之間的牙槽骨不容易被破壞、牙齦就不容易萎縮、就不容易產生“牙縫”、不容易食物嵌塞、牙齒不松不掉、咬合功能良好、吃嘛嘛香，身體才能更健康！ 當然，如果牙齒周圍有牙結石，或者已經存在刷牙出血的情況，那得趕緊先去洗個牙，再開始使用牙線吧！  會不會是能力問題，做不做是意愿問題，今天只能先講講方法，至于說為什么要用牙線，今后我再慢慢對你說！ 喜歡我寫的文章，可以點擊右下角！ |
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