  其實，想一下子改變自己的語調，是有一定難度的。因為它要改變了我們多年形成的說話習慣，大家都知道，一種習慣的形成和改變是需要很長時間。 不過，話說回來，如果方法循序漸進，我們的說話習慣還是會在不知不覺之中被改變的。根據筆者多年的教學經驗，總結出一句話：只要能從簡單開始，一切改變都在瞬間。所以，我們的訓練次序先從句段開始（見圖5-1）。 一、專題訓練（激情抒情）1、選擇素材 素材來源：可以是自己平時積累的，比如，書本上、宣傳欄里看到的，電影節目、電臺節目中聽到的；也可以是自己原創的，比如，個人心得，自己的座右銘，自己的作品等等。也可以是輔導老師給定的訓練材料，比如，本書的訓練材料。 素材選擇：當然，我們先選擇短句，接著是長句、段落，最后是才篇章，因為這樣才符合循序漸進的原則。 2、內化素材 所謂的內化素材，就是不但從書面意義上去理解所選取的素材，還有從素材背景上去深刻領悟所選取的素材。 大家請注意！這一條非常重要。假如沒有真正地做到這一點，那說明你還沒完全駕馭你所選用的素材，假如對自己所選用的素材沒有運用自如，那你的表現力就會大大打折扣。當然，如果是自己原創的素材，就不存在這個問題了。 3、背熟素材 內化了所選素材，讓自己的情感跟所選素材主題融為一體后，并不代表你就能很完美地把素材轉換為口頭語言。因為這其中，還需要你花時間去默讀它，背熟它。否則，你無法在脫稿的狀態下把它演繹出來。 4、設計語調 當背熟素材之后，就開始給它進行語調設計了。比如，在節奏上，你認定它屬于激情的文字、還是抒情的文字？在語流上，你準備在哪個地方停頓，哪個地方重讀？在語速上，你想快讀，還是慢讀等等。 5、素材演練 最后一個環節就是素材演練，也就是對設計好語調的素材進行演說。在這個時候，導師必須要求學員走上講臺，按照登臺亮相的程序來表演自己背熟的素材。 根據筆者多年的教學心得，發現：盡管前面的4個環節我們已經做足了功課，但是，想真正地演說好一段文字，還是挺不容易的。因為這其中還需要我們不厭其煩地重復，堅持不懈地演練。  圖5-1 注：訓練材料如下，句中所標注的語調符號僅供參考。 ※ 激情素材 1）短句（20字之內） 一直∣被模仿，從未∣被超越。↗ 因為我∣出眾，所以我∣成功。↗ 人之所以∣能，是因為∣相信能。↗ 含淚播種的人∣一定能∣含笑收獲。↗ 我出生時∣貧窮，不可能∕到死∣也貧窮。 ↗ 努力∣不一定成功，不努力∣一定不成功。↗ 沒有口水與汗水，就沒有∣成功的∣淚水。↗ 每一發奮努力的∣背后，必有加倍的∣獎賞。↗ 成功的起點∣叫相信，成功的終點∣叫堅持。↗ 黑夜給了我∣黑色的眼睛，我卻用它∣尋找光明。 當不了∣有錢人的后代，就要當∣有錢人的祖先。↗ 人生就像一場∣賭博，你不可以賭，但∣必須要博。↗ 不苦不累，生活∣無味；↘不拼不搏，人生∣白活。↗ 2）中句（21字到40字之間） 假如我沒有得到∣想要的，我一定會得到∣更好的。↗ 不怕∣被利用，就怕是∣沒用。相信這一點，對誰都∣管用。↗ 合理的是∣鍛煉，不合理的是∣磨練，兩者相加就是∣鍛煉。↗ 你有多大成就，看有誰∣指點；你能夠走多遠，看與誰∣同行。↗ 我不去想∣是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧∣風雨兼程。↗ 腳達不到的地方，眼睛∣達得到；眼睛達不到的地方，精神∣達得到。↗ 首先你要行，要有人∣夸你行，夸你的人∣也要行，你還需∣身體力行。↗ 我不哭，并不代表我堅強，因為我知道：哭完之后∣還要繼續∣上戰場。↗ 舞臺小世界，世界大舞臺，想征服∣外面的世界，首先要征服∣這個舞臺。↗ 要成功，先發瘋，頭腦簡單∣向前沖。到最終，成功肯定來得∣輕輕松松。↗ 要想事情改變，先讓自己∣改變；要讓事情變得更好，先讓自己∣變得更好！↗ 我沒有什么后臺，就憑三句話：憑良心∣說話，憑本事∣吃飯，憑骨氣∣做人。↗ 比大地更廣闊的是∣海洋，比海洋更廣闊的是∣天空，比天空更廣闊的是∣人的胸懷。↗ 有一條路∣你不能選擇，那就是∣放棄之路；有一條路∣你不能拒絕，那就是∣成長之路。↗ 無論你是∣羚羊還是獅子，你都必須∣奔跑；無論你是∣貧窮還是富貴，你都必須∣努力。↗ 寧當痛苦的∣人，不當快樂的∣豬，你可以過豬一樣的∣生活，但不能有豬一樣的∣理想。↗ 3）長句（41字以上） 無論你在什么時候∣開始，開始之后就不要∣停止；不論你在什么時候∣結束，結束之后就不要∣后悔。↗ 思路∣決定出路，態度∣決定高度，定位∣決定地位，眼界∣決定境界，格局∣決定結局，腦袋∣決定口袋。↗ 今天很殘酷，明天更殘酷，后天就美好，但絕大多數人都死∣在明天的晚上，卻見不到∣后天的太陽。↗ 所有的事情，開始于思想，所有的改變，出現于瞬間，所有的聽眾，都被我∣說服，所有的目標，都可以∣實現。↗ 我不能左右天氣，但我可以∣改變心情；我不能改變容貌，但我可以∣展現笑容；我不能控制他人，但我可以∣掌握自己；我不能預知明天，但我可以∣利用今天；我不能樣樣順利，但我可以∣事事盡心；我不能決定生命的長度，但我可以∣拓展生命的寬度。↗ ※ 抒情素材 中句（21字到40字之間） 人～生～∕就象一杯綠茶，苦澀∣留給自己，芬香∣送給別人。< 我達達的馬蹄∣是美麗的錯誤，我不是歸人，↗是個過～客～。↘< 為什么∣我的眼里總含著淚水，因為我對這片土地∣愛得深～沉～！< 其實，我盼望的，也不過∣就只是那一瞬，我從沒要求過，你給我，你的一～生～。< 我一直哭，哭我沒有鞋子穿，直到有一天，我看到了一個人，他竟然∣連腳都沒～有～。< 讓我怎樣感謝你，當我走向你的時候。我原想收獲一縷春風，你卻給了我∣整個春～天～。< 而當你終于無視地走過，在你身后落了一地的，朋友啊，那不是花瓣，是我∣凋～零～的心。< 魚說，你看不到∣我眼中的淚，因為我在水中；水說，我能感覺到你的淚，因為∣你在我∣心＿中＿。< 一切能夠減輕別人煩惱的問題，我都不回避；一切能給大家帶來快樂的情感，我都愿意∣付＿出＿。< 今夜，苦苦戀情∣傾作一汪濃墨，濃濃思念∣卻瘦成一支筆桿。孤燈下，默默地書寫著∣戀你的詩～行～！< 長句（41字以上） 如果我必須生一千次，我愿意∣生在這塊土地上；如果我必須死一千次，我也愿意∣死在這塊土～地～上～。< 從來沒有人告訴我，成功之后∣剛走幾步又是失～敗～；也從來沒有人對我說，失敗之后∣要走多遠＿才是成＿功＿。< 在理想中不能自拔，在現實里不斷掙扎。我是一只趴在玻璃上的蒼蠅，前途一片光明，就是∣找不到出＿路＿。< 如果有一杯水，你可以獨喝；如果有一桶水，你可以放在家里；但如果有一條河，你就應該∣跟大家分享了。< 假如我變成黃土，黃土也愛著你；假如黃土上長滿青草，青草也愛著你；假如青草上掛滿露珠，露珠一樣∣也愛～著～你～。 < 春天不是季節而是內心，生命不是軀體而是心性，人生不是歲月而是永恒，云水不是景色而是襟懷，日出不是早晨而是朝氣，風雨不是天象而是錘煉，滄桑不是自然而是經歷，幸福不是狀態∣而是感～受～。< 沒有星星的夜晚，我們當風把星星∣吹丟了；沒有花香的夜晚，我們當雨把花∣打落了；沒有你的夜晚，我能做什么樣的假設呢？在我想你時候，你也這樣想＿我＿嗎？< 如果有一天，我從你的世界消失了，你會發了瘋似的跑遍大街小巷來尋找我嗎？如果有一天，我從你的世界消失了，你會緊跟著與我相似的背影，只為確認∣那是不是我嗎？如果有一天，我從你的世界消失了，你會走遍我們曾去過的角落，以撿起∣那曾經屬于我們的記＿憶＿嗎？< ※ 祝愿用語 有人欣賞你，說明∣你幸運；沒人欣賞你，這就是∣命運；作為朋友，我祝愿你一生∣好＿運＿！ 如果∣把人生分為四天，⌒那∣就是春天、夏天、秋天、冬天；如果∣把人生分為三天，⌒那∣就是昨天、今天、明天；如果∣把人生分為兩天，⌒那∣就是白天、夜天；如果∣把人生分為一天，⌒那∣就是每天。今天，我祝愿在座的各位，快樂每一天、把握好每＿一＿天＿。 二、常見問題糾正1、演練模式 當導師宣布本節課的語調訓練從句段開始時，要先給學員5分鐘的時間進行準備。學員可以從所給的訓練資料中選取素材，也可以另找素材。但素材必須包括兩類四條：即激情和抒情兩類，長句和短句各兩條。 5分鐘過后，學員開始演練，導師鼓勵學員踴躍上臺。當學員演練完畢，如果覺得該學員已經達到訓練要求，導師必須當場夸獎該學員，激勵他爭取更大的進步；如果覺得該學員的表現還不夠好的時候，導師必須親自做示范，就該學員所選取的素材在大家面前演說一遍，并現場分析，告訴這位學員，他的問題在哪里；如果該學員繼續演練幾遍還不OK的話，那就需要手把手來演練了，即導師演說一遍，學員模仿一遍；通常情況下，3-5遍之后，學員均能達到訓練要求。 2、常見問題 雖然說，我們的訓練方法是循序漸進的，先是從短句開始，再逐步到中句、長句。但是，在語調訓練開始之后，筆者還是碰到了一些問題，這些問題都是現場不能馬上解決，需要學員回家后繼續強化練習才能解決，現介紹如下： 1）聲音偏小 有些學員在演練激情語調素材時，聲音偏小、偏輕。碰到這種情況，筆者在進行手把手演練（也就是導師演說一遍，學員跟著演說一遍）之后，有的學員，在導師的帶動下，聲音確實洪亮很多。但是，還有小部分學員，現場怎么訓練，效果還是不明顯。面臨這種情況，就需要強化練習了，方案如下： （1）呼吸訓練，選用“打太極”式的慢吸快呼方法。每天2次，早晚各1次。 （2）音高變化訓練，選用發“ɑ……↗”這個音節，每天12次，早晚各6次。 （3）音強變化訓練，選用喊人“老張—”這兩個音節，每天12次，早晚各6次。 注：按照上面的方案訓練，1個月之內效果不明顯，6個月后，效果顯著。 2）語調偏平 語調偏平是一個非常頭疼的問題，針對這種情況，如果該學員跟著導師復述5遍都沒有根本性變化的話，這就需要強化練習了，具體訓練方案如下： （1）表情練習，目的是先放松一下心情，它共有4種表情動作，訓練內容和訓練要求分別為：張眼張嘴，即拼命張大眼睛、并且張大嘴巴，2次；蹙眉張嘴，即拼命緊皺眉頭，并且緊閉嘴巴，2次；張眼閉嘴，即拼命張大演講，同時緊閉嘴巴，2次；蹙眉張嘴，即拼命緊皺眉頭，同時張大嘴巴，2次。 （2）素材選取，在這里，重點選取的是幽默素材，當然也是從短句開始的。 （3）夸張練習，背熟了幽默的素材之后，就開始以夸張的表情、夸張的動作來演練幽默的素材。因為只有這些才能帶動夸張的語調，而夸張的語調，它的抑揚頓挫卻非常明顯。 注：按照上面的方案訓練，3個月后，馬上有效果。 3）語速偏慢 語速偏慢這種現象不是很普遍，但是每期學員中，總有那么幾位。筆者發現，針對這種情況，快讀練習可以糾正這個毛病，具體方案如下： （1）張嘴練習，目的是讓嘴皮利索一些，它共有3個步驟，訓練內容和訓練要求分別為：首先是嘴巴咧開，就像發韻母[i]一樣；然后嘴巴收圓，就像發韻母[u]一樣；最后是嘴巴張大，就像發韻母[ɑ]一樣；張嘴運動的次數為5次。 （2）素材選取，首先選用順口溜，并且是容易背誦也容易朗讀的順口溜。 （3）快讀練習，第一次以平時說話的語速來朗讀順口溜，接著是速度越來越快，最后達到240字/1分鐘。訓練一段時間之后，可以改選難度較大的繞口令繼續練習。 注：按照上面的方案訓練，1個月后，馬上有效果。 4）表達不暢 卡殼或者結巴是表達不暢的典型表現。不過，在這里，要聲明一下：如果平時在臺下跟別人一起聊天也出現結巴這種現象的話，不屬于本課程能夠解決的范圍，本書僅能解決由于心里緊張而導致的說話結巴情況。具體方案如下： （1）目光對視，即兩個人為一組，面對面站著，同時看對方的眼睛。兩人之間的距離大約在75-100CM左右；看對方的時間為1-2分鐘。 （2）環掃觀眾，即一個人站在講臺上，用眼睛環視全場觀眾，直到自己心靜氣閑為止，時間大概為3分鐘。 （3）臺上微笑，當環視全場這個練習結束之后，就對著全場觀眾微笑一下。當然，這個微笑必須是自然的，否則，要訓練到自然為止。 5）表達啰嗦 表達啰嗦有幾種情況，比如，邏輯上啰嗦，即一種意思重復說好幾遍；語音上啰嗦，即口中經常說那幾個音節，也就是人們所說的“口頭禪”。 口頭禪這種壞習慣是最不容易改掉的，筆者摸索很多年，發現，下面這兩種方法，效果不錯。 （1）慢說訓練，因為口頭禪是習慣性說出來的，是不用經過大腦思考也會蹦出來的，所以，慢一點表達，容易讓自己克制口頭禪這種說話的習慣。 （2）故意停頓，為什么會有口頭禪？因為自己的思維停頓之后，需要廢話來填充這個時間差。所以，當思維突然停頓了，就順勢來個表達上的故意停頓，做思考狀，這也不失為一種好方法。 3、輔助技巧 為了達到更好的訓練效果，可以采取如下技巧： 在誦讀激情句子的時候，最好加上確認的話語，比如：努力不一定成功，不努力一定不成功。大家說，對不對？ 在誦讀抒情句子的時候，最好加上提問的話語，引起大家的共鳴。比如：如果我必須生一千次，我愿意生在這塊土地上；如果我必須死一千次，我也愿意死在這塊土地上。你們都聽到了嗎？ 在誦讀祝福語的時候，最好加上答謝語。比如：有人欣賞你，說明你幸運；沒人欣賞你，這就是命運；作為朋友，我祝愿你一生好運！ 謝謝大家！ 三、主題訓練（主持類、朗誦類、評書類、演講類）當專項訓練（句段練習)效果鞏固之后，接下來的就是難度較大的主題訓練（篇章練習）了。 在這里，我們要學習四種表演風格。分別為：主持類、朗誦類、評書類、演講類。而這四類藝術的語調有很大的區別的。現逐一簡單介紹一下（見圖5-2）。  圖5-2 1、主持類語調訓練 這種語調應用在開幕詞、閉幕詞、歡迎詞、歡送詞、賀詞、祝酒詞、答謝詞、生日祝詞、婚禮祝詞等禮節性演說的場合。 這種語調的特點：音速中等，停頓明顯，音調稍高、音量稍大、多用停頓、重音和上行語勢。 注：訓練材料為： 演講比賽致幕詞 各位∕領導、各位∕來賓：大家∕晚上好＿！↗ 今天，在這里∕隆重∕舉行∕首屆“黑眼睛杯”∕即席演講∕比賽。首先，我代表組委會∕對各位的光臨∕表示∕熱烈的歡迎！出席今晚比賽現場的領導有∕深圳市副市長∕官連任∣先生，深圳市政協主席∕官清閑∣先生，中國演講協會主席∕文筆妙∣女士！→ 現在，我宣布∕首屆“黑眼睛杯”∕即席演講比賽∕正式開幕！↗ 有請大會評委主任、著名演講家∕江濤先生∕宣布比賽規則。大家∕掌聲歡迎！↗
2、朗誦類語調訓練 這種語調非常適合于詩歌、散文等文學作品的朗誦會或者在回憶過去、抒發情感的演講場面。 這種語調的特點：語速偏慢，音調稍低，音強稍弱，多用拖腔、顫音和虛聲。 注：訓練材料為： 一棵開花的樹 ――席慕蓉 如何∣讓你∣遇見我↘ 在我最美麗的∕時刻 為這→ 我已在佛前 求了五百年↘ 求它～∕讓我們∕結＿一段塵緣< 佛∕于是把我化做∕一棵樹 長在你必經的路旁→ 陽光下∕慎重地∣開滿了＿花～↘ 朵～朵～∕都是我∣前世的盼望↘< 當你走近⌒ 請你細聽 那顫抖的葉∣是我等待的∣熱情↗ 而當你終于＿無視＿地走過 在你身后∣落了一地＿的 朋友啊 那∣不是花～瓣～↘ 那是我∕凋～零～的心↗<
3、評書類語調訓練 這種語調主要適合于評書、故事、幽默性小品文等文學類作品的表演性場合。 這種語調的特點：語速稍快，語音強弱結合，語勢抑揚頓挫、稍微夸張，多用重音、曲折語勢和模擬。 注：訓練材料為： 孫悟空過火焰山 前文∣再續，↘書接∣上＿一回，↗唐僧師徒∣來到火焰山下，↘只見∕山上到處是火，天上到處是煙，↗一陣陣熱浪撲面而來。 好個孫悟空，叫來了∣風神和雨神。只見∕“≈嗚……嗚……≈”一陣大風刮過，接著“≈嘩啦嘩啦≈”下起一陣暴雨。你再看∣火焰山，↗?。炕皎M更猛了，煙∕更濃了，怎么辦？孫悟空∣突然想起∕只有鐵扇公主的鐵扇∕才能將火撲滅。于是孫悟空∣立刻∣前往 牛頭山∣找鐵扇公主∣借鐵扇。↗> 嗯？究竟孫悟空∣能不能夠∣借到鐵扇，→鐵扇又能不能∣將火焰山的火∣撲滅？↗唐僧師徒∣能不能夠∣順利＿地走過火焰山呢？↗欲知后事如何，請聽下回分解！↗
4、演講類語調訓練 這種語調主要適合演講、培訓等場合。 這種語調的特點：語速快慢結合，語音強弱結合，語勢抑揚頓挫，多用虛聲、曲折語勢和拖腔。 注：訓練材料為： 我愿做演講事業的馬前卒 朋友們：↘ 不瞞各位，我∕這個人∣沒什么令人羨慕的學位、官銜、專著，但∣當我來到北國江城，踏進了∣中國演講事業的∣奧林匹克宮殿時，我∕并沒有感到自卑，而是感到了∣使命的神圣，責任的重大。< 因為，我擁有了演講，才找到了∣通向成功的階梯；→ 因為，我擁有了口才，才注定了∣我將來一定是個人才；↗ 因為 ，我學會了說話，才說來了∣這么多的老師∕和朋友；↗ Λ因為，我“巧舌如簧”才“騙”到了一位∣當然是心甘情愿受“騙”的∣美麗賢惠的∣↗太＿太。↘ 今天 ，在這∣松花湖畔，我要說～： 我愿是∣松花湖中的∣一滴水珠；→ 我愿是∣演講實踐洪流中的∣一個馬前卒；↗ Λ我愿是∣中華演講事業大潮中的∣一個獻身者⌒——甚至是不幸的∣但絕對是壯烈的∣犧牲者！↗ 因為，我堅信∣并且始終堅信：→ 我們為之奮斗的事業，乃是∣歷史的重任，乃是∣民眾的渴望，乃是∣時代的呼＿喚！↗ 各位尊敬的演講家，演講學家，演講活動家，↗如果我們都能以這句話共勉，我們何愁我中華之演講事業不興旺發達呢？↗↗↗
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