怎么提高自己的口頭表達(dá)能力？

謝邀，我不是一個(gè)口頭表達(dá)高手，甚至說(shuō)是一個(gè)偏內(nèi)向的人，但我是一個(gè)方法論研究的愛(ài)好者，我在麥肯錫、埃森哲的這7、8年光陰，幾乎都在用各種方法論解決問(wèn)題，畢竟作為一名咨詢顧問(wèn)，我每天都要面對(duì)客戶的不同問(wèn)題。

那么，關(guān)于口頭表達(dá)，有什么方法么？當(dāng)然有，比如在麥肯錫有個(gè)30秒電梯理論，就是要把主題內(nèi)容精簡(jiǎn)到30秒內(nèi)講完，再比如麥肯錫的SCQA故事模型，充分利用了人性好奇的心里特征，通過(guò)講故事，輸出自己想表達(dá)的觀點(diǎn)，既有趣，又有效。

個(gè)人觀點(diǎn)，訓(xùn)練口頭表達(dá)能力的最快方法就是學(xué)習(xí)講故事，如何講一個(gè)好故事，一個(gè)有趣的故事呢，這里分享3個(gè)方法。

比如，女朋友問(wèn)：親愛(ài)的，你愛(ài)我嗎？接下來(lái)我就用3種方法方便來(lái)介紹：

一、奧利奧公式（OREO）

1. Opinion 給出觀點(diǎn)
   

2. Reason 解釋原因
   

3. Example 舉例證明
   

4. Opinion 再次重復(fù)觀點(diǎn)
   

回答：是的，親愛(ài)的，我很愛(ài)你（Opinion，給出觀點(diǎn)），因?yàn)槊看胃阍谝黄鸬臅r(shí)候，我都會(huì)有一種溫馨浪漫的感覺(jué)（Reason，解釋原因），還記得我們上一次去西藏嗎？我們?cè)诩{木錯(cuò)湖邊看星星，正好有一顆流星劃過(guò)，我們瞬間就抓住彼此的雙手，許下了我們共同的愿望：誓死不離（Example，舉例證明）。

所以，親愛(ài)的，我真的很愛(ài)你，這份愛(ài)不僅僅是現(xiàn)在，我希望是一輩子（Opinion，再次重復(fù)觀點(diǎn)）。

二、TED故事公式

在TED演講，每次演講前，演講者都會(huì)被培訓(xùn)一個(gè)公式，

通過(guò)沖突 行動(dòng) 結(jié)局 情感 展示，講一個(gè)有趣的故事

好故事就是利用了“渴望的目標(biāo)”和“存在的障礙”造成的巨大沖突，通過(guò)采取一系列行動(dòng)，獲得了滿意的結(jié)局，再輔助情感表達(dá)和展示效果，將觀眾的情緒推向高潮。

回答：去年我工作壓力大的時(shí)候，經(jīng)常失眠，沒(méi)有食欲，還老跟你發(fā)脾氣（沖突）。有天早上，我昏沉沉地起床，看見(jiàn)你在廚房，一邊用手機(jī)查菜譜，一邊給我做早餐（行動(dòng)）。后來(lái)，當(dāng)你把我最喜歡的蔥花餅端到我面前的時(shí)候，我就暗暗發(fā)誓，一定要愛(ài)你一輩子（結(jié)局），說(shuō)這些話的時(shí)候，你眼含淚花、深情款款地看著她（情感），說(shuō)完之后，把她擁抱在懷里（展示）。

三、麥肯錫SCQA故事模型

1. Situation 背景： 介紹/設(shè)計(jì)一個(gè)與結(jié)論有關(guān)的背景
   

2. Complication 沖突： 從想給出的結(jié)論出發(fā)，創(chuàng)造一個(gè)沖突
   

3. Question 問(wèn)題： 通過(guò)沖突，引發(fā)問(wèn)題以及如何解決問(wèn)題的思考
   

4. Answer 結(jié)論： 拋出你的結(jié)論。
   

回答：親愛(ài)的，還記得大話西游中尊寶表白紫霞仙子那句“愛(ài)你一萬(wàn)年”嗎（介紹一個(gè)大家都知道的背景），雖然很感人，但世間并沒(méi)有后悔藥（沖突），我沒(méi)有月光寶盒可以讓時(shí)間倒流（問(wèn)題），唯一的方法就是珍惜我們的美好時(shí)光，愛(ài)你一輩子（結(jié)論）。

關(guān)于SCQA故事模型，還有更多例子，比如

(A)利用番茄工作法，集中精力工作，只在零碎的休息時(shí)間集中處理手機(jī)方面的問(wèn)題

總結(jié)一下

關(guān)于方法論，在麥肯錫有好多，比如《麥肯錫方法》就是溝通技巧和方法的總結(jié)，《金字塔原理》是溝通中的邏輯思維，《麥肯錫顧問(wèn)提問(wèn)術(shù)》則是教人如果通過(guò)提問(wèn)來(lái)引導(dǎo)客戶。