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抑郁癥、強迫癥、焦慮癥是常見的心理疾病，心理疾病容易導致精神障礙，所以要積極治療，這幾種心理疾病的治療方法有什么呢？一起來看看。
（圖片ID：53950109，運動） 心理疾病之抑郁癥的治療方法 抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落、悲觀、焦慮、憂郁等癥狀，治療抑郁癥的方法有下面幾種。 1.不要自責 治療抑郁癥的方法很簡單，當知道自己患有抑郁癥時，不要責怪自己，積極配合治療，盡量放松自己心情，不要整天沉浸在自己消極的思想里。 2.參加活動 多參加戶外活動，多和朋友交流，和家人傾訴，不要整天將自己關在房間里，盡量進行一些家務勞動，或欣賞音樂，令自己身心得到放松，這樣可有效幫助治療抑郁癥。 3.良好的習慣 保證充足的睡眠，每天定時定量進餐，戒煙戒酒，要按時起床，多做一些可以令自己心情舒暢的事情，多鍛煉身體。 心理疾病之強迫癥的治療方法 強迫癥的表現(xiàn)在于反復做一些刻板的動作，對自己的行為反復懷疑等，治療強迫癥的治療方法有以下幾個： 1.增強心理素質(zhì) 患有強迫癥的患者大多是心理素質(zhì)比較差，意志不強，不能控制自己的思維活動，要治療首先應增強自己的心理素質(zhì)，增強自己的心理承受力，還應增強自己的心理調(diào)適能力，才能從根本上克服強迫癥。 2.轉移注意力 強迫癥患者當發(fā)現(xiàn)自己強迫性的思維出現(xiàn)時，應立刻轉移注意力，將注意力集中在自己喜愛的事上，去做自己感興趣的活動，這樣可以避免強對迫性思維的注意，也可避免心理矛盾和痛苦。 3.順其自然 淡化自己對強迫性思維的注意，不要將強迫癥看成是很可怕的疾病，它不是疾病，只是一種心理習慣，不要在意它，不要因它而給自己帶來心理矛盾，而令自己造成焦慮情緒，只有淡化它，才能令自己阻斷它帶來的惡性循環(huán)。 心理疾病之焦慮癥的治療方法 焦慮癥的癥狀表現(xiàn)為焦慮、擔憂、不安和恐懼等的精神障礙，患者常常對某些事物過于擔憂，治療焦慮癥有下面幾種方法。 1.自我反省 患有焦慮癥的患者應當自我反省，將潛意識中感到痛苦的事情說出來，可以向家人，向朋友傾訴，也可以利用寫日記、吟詩等方式發(fā)泄，進行傾訴和發(fā)泄后，可有效減輕焦慮癥狀， 2.飲食療法 很多患有焦慮癥的患者都是由于營養(yǎng)不足引起的，因為身體無法正常處理各種營養(yǎng)素，所以造成焦慮癥的發(fā)生，所以，補充各種營養(yǎng)素很重要，合理的飲食和均衡的營養(yǎng)是治療焦慮癥的妙方之一。 3.心理療法 患有焦慮癥的病人可以利用心理療法進行治療，這個方法是以幫助患者樹立信心以達到痊愈的效果，患者也應該擁有自信，將自己的自卑感消除，最終將焦慮癥驅逐出去。 患有心理疾病最主要是要令自己擁有自信，放松身心，就一定可以治愈。 |
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