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痛經有多痛？這點我就不必多言，只要有痛經的女生都知道，痛得撕心裂肺，痛得生無可戀，痛得天崩地裂，痛得發誓下輩子一定要做男人。 有經驗的女生在月經快來的時候就準備好暖寶寶、熱水袋、紅糖姜茶，這些確實是可以緩解一下痛感，但依然痛得請假臥床休息。 以下介紹的兩個小妙法效果很好，有痛經的女生可以認真學習。  1 1、按摩和艾灸三陰交 痛經時，直接在自己的三陰交穴位處下針、按摩、艾灸就能快速解決問題，個人操作就選擇按摩或艾灸。 方法： 按摩：找到三陰交穴位，然后用大拇指直接按摩10分鐘左右就可以了，左右腿各有一個三陰交，所以各按10分鐘左右就行。 艾灸：直接拿著艾灸條對著三陰交穴位定點灸，不用什么艾灸盒，大概灸20-30分鐘左右痛經會慢慢緩解消失。灸的時候以舒服為度，不能太燙，也不能距離太遠沒有溫度。 如果痛經比較嚴重，不管是按摩還是艾灸，再加上血海穴。血海穴是一個范圍非常大的穴道，按摩的時候找最敏感的區域就是了，和三陰交連用，很快就能止住痛經。 如果方便就盡量選擇艾灸，按以往經驗來看，艾灸比按摩效果相對更平穩，且艾灸還能溫陽，現在的女生體質大多都是偏寒。 2、耳朵眼塞酒精棉球 這個方法操作非常簡單，自行到藥店購買酒精棉球，平時用于消毒的那種，直接取一個棉球塞在耳朵眼里5-10分鐘就可以了。 一般5分鐘就可以解決痛經，使用過程中不影響正常工作和生活。有痛經的女生，月經來前可以帶上一瓶酒精棉球放在包包里。 這兩個方法都可以快速解決痛經，由其在考試、工作期間應急非常實用。不過痛經是內在失調的結果，更需通過內調，改變不良的生活習慣，才能從根本上解決。 由于個人體質、操作方法等不同，效果可能會存在差異。 2 痛經的真因 一般有四種原因： 實證：宮寒、氣滯血瘀、濕熱下注。 虛證：氣血不足 通過辨證找出痛經的真正原因，針對性進行調養，從根本上解決痛經，這才是最好的方法，具體方法我會寫出來，發布到這個公眾號上面，記得關注。 |
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