不使用牙線有多糟糕

如果你想要健康強壯的牙齒，你最好聽話使用牙線。

使用牙線清潔牙齒是你早晚都要做的事情之一，但也會因各種原因沒有做。不用牙線會有什么嚴重后果嗎？這和每周不洗床單或者上完廁所不洗手一樣糟糕嗎?以下是牙醫的看法。

牙齒需要的不僅僅是刷

牙齒幫助咀嚼食物。如果你不使用牙線清潔牙齒，食物殘渣會導致蛀牙和牙齦疾病，因為刷牙不能清潔所有牙齒縫隙。伯爾亨醫生說。“當這些食物殘渣沒有被清除掉，口腔微生物群生長失調，破壞牙齒和牙齦。”

多夫曼醫生說：“生活在菌斑上的細菌是蛀牙、齒齦炎，甚至牙髓炎和牙齒喪失的罪魁禍首。牙線比牙刷更能去除牙菌斑，因為牙線能夠清潔牙齒之間的縫隙。”

最壞的結果是什么呢?

多夫曼醫生說，不使用牙線有多糟糕取決于你清潔口腔的程度，但不值得你拿口腔健康冒險而不使用牙線。伯爾亨醫生說，沒有每天用牙線清潔牙齒的人最有可能患上的是慢性牙齦炎，而蛀牙更多。多夫曼醫生補充說，如果不治療這些蛀牙，你將會被迫進行多次根管治療或拔除牙齒。同時，你也會有口臭和口腔微生物群失調等諸多問題。

如果這些都不能說服你使用牙線，看看這個：“最壞的情況是，幾十年后，出現牙齒大范圍掉落，大型蛀牙，嚴重的牙齦萎縮與疼痛，甚至出現慢性炎癥，老年癡呆癥和糖尿病。”

有沒有其他的方法能使我的牙齒保持清潔和健康?

多夫曼醫生肯定地說“沒有”。他說:“如果你確實不能用牙線清潔牙齒，那么沖牙器是另一個選擇，但沒有牙線那么好。”有一些研究表明，用沖牙器清潔牙齒和用常規牙線清潔牙齒一樣有效。然而，他仍然建議定期使用牙線，用沖牙器作為補充，而不是替代。建議每天用有蠟的牙線清潔牙齒兩到三次。他說:“一定要一直刷到牙齦下面，用牙線在牙齒間形成一個‘C’形。”
最后，多夫曼醫生說，只用牙線清潔那些你想要保留的牙齒。

本文譯自 Reader's Digest，由譯者 Mork 基于創作共用協議(BY-NC)發布。