什么叫全辟谷和半辟谷？

張渭廉視頻講解半辟谷和全辟谷的區別

什么是全辟谷？辟谷期間啥也不吃， 甚至不喝水的辟谷狀態， 稱作全辟谷。相對而言，辟谷期間喝水， 吃一點點水果， 稱作半辟谷。

全辟谷和半辟谷的界定并不嚴格， 也有人把不吃任何東西， 只喝水的辟谷狀態稱做全辟谷。這個都無所謂的。

選擇全辟谷和半辟谷因人而已， 不可勉強。跟個人辟谷的狀態、基礎和經驗而定。原則是不要勉強，順其自然。

很多人以為全辟谷的效果好于半辟谷， 不是這樣子的，什么都不吃甚至水都不喝，往往有追求完美，做事過于認真，是很危險的。

我們主張一切隨緣，不要逼著自己去做那些做不到的事情。

辟谷期間死撐著不吃任何東西，很容易出危險。我們建議新人循序漸進，一切隨緣，跟著感覺走，剛剛學辟谷時別給自己過高目標， 這是跟我們的原則相悖的。

相反我們鼓勵新人不要執著是否吃東西，吃上一個蘋果或者吃上一兩顆棗，可以當做是對自己的獎勵。

辟谷過程中能學會肯定自己， 鼓勵自己， 自愛自信，享受辟谷，自然進入那種無欲無求， 不喝水不吃任何東西的全辟谷狀態。

這是自然一個過程，勉強不好。我們最愛說一句話：有心練功，無心成功。不在于吃一點東西，更在于尋找一種愉悅的狀態。