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提到肝臟，大家都知道它是排毒解毒的重要器官，負(fù)責(zé)身體蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的消化和轉(zhuǎn)運，所以，如果肝代謝出了問題，就很容易引起毒素在人體內(nèi)部蓄積，從而影響人體。  人體兩處發(fā)臭、長出兩痣，半夜醒兩次，都是在提醒你肝有故障了！ 兩處“發(fā)臭” 1口臭 肝臟如果呈現(xiàn)故障，人體的毒素不能及時排泄出去，這時血液中的氨和尿液素氮便會增加，而氨氣是有濃烈刺激性氣味的氣體，會從口鼻中冒出。 一旦你早晨起床，會感覺口干、口苦、口臭，那么，是因肝氣不通暢、瘀滯導(dǎo)致的。  2體臭 當(dāng)暴飲暴食、通宵成慣時，肝臟所承受的負(fù)荷也會愈加大，當(dāng)肝臟負(fù)荷過重，無力運作時，就無法將毒素進行分解，人體的有害物或毒素就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排，進而造成狐臭等體臭問題。  一旦一個人體味很嚴(yán)重，也就表明他的肝臟已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷，不要忽視。 長出“兩痣” 1血痣 見《外科正宗》卷四，由于肝經(jīng)怒火郁結(jié)，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。血痣的呈現(xiàn)，表明你的身人體內(nèi)部部脂肪痰濕的積滯，容易出現(xiàn)脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見于脂肪肝，慢性肝炎的患者。 一旦你發(fā)現(xiàn)你身上忽然長了大量血紅色的血痣，那就去醫(yī)院查查肝臟吧，一般這是肝臟損傷的表現(xiàn)。因肝臟代償功能很強，只剩三分之一也能繼續(xù)工作，所以，盡管自己肝能力正常，也可能存在受損。  2蜘蛛痣 蜘蛛痣是一種特發(fā)性毛細(xì)血管擴張癥，為皮膚小動脈分支末段擴張形成的，有一個中心點，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)很像蜘蛛。易出現(xiàn)在：面部，頸部，上胸部，肩部。 有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝臟病變，54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者會呈現(xiàn)蜘蛛痣。  所以，如果發(fā)現(xiàn)身上呈現(xiàn)蜘蛛痣，可要及時去醫(yī)院檢查。 半夜醒兩次 1、凌晨一點醒 中醫(yī)認(rèn)為，身體臟腑的能力及自我修復(fù)與時間有著緊密聯(lián)系，一旦在特定期間里呈現(xiàn)一部分不同尋常的癥狀，說明相關(guān)臟腑也出現(xiàn)問題。那么，一旦是肝臟經(jīng)脈出問題，就會在凌晨一點醒來，由于凌晨一點是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，肝火太旺，很容易醒。  2、凌晨三點醒 常常在凌晨一點到三點起來上廁所，或者這個時間段里忽然醒來，可能是在提醒你肝不好了，因這個時間是肝經(jīng)當(dāng)令，肝排毒、代謝和休息的時間。  此外，肝臟不好的人，睡眠質(zhì)量也會直線下降，睡覺時易呈現(xiàn)磨牙、小腿抽筋、說夢話等異常表現(xiàn)，也更容易半夜醒。 養(yǎng)肝也要注意，一天中的這些時段，必須做到下面這些事情 1晚睡時 睡覺之前記得敲肝經(jīng)。睡覺之前敲肝經(jīng)，有利于肝臟健康。 做法：睡覺前，自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心比較，這時大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。  手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，長期敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 力量要由小變大，逐漸增加力度。可是力量必須要控制在自己能夠承受的范圍內(nèi)。 一面敲完以后，再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。 2晨起時 晨起時記得排便。食品吃進人體內(nèi)部后通常在12小時以上才排泄出去。所以，科學(xué)地講，一天最合適排便的時間應(yīng)當(dāng)是早晨。很多人早上起來，忙著各種事情，尤其是起晚了了，直接跑去上班，有便意也不去廁所，一旦長時間的不排便，大便積結(jié)在腸道，大部分有害物質(zhì)會重新消化進入肝臟。  肝臟直接參與身體的代謝，不排便會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，時間長了還損壞肝能力。因此，每日早上起床或者早餐前的兩個小時之內(nèi)是最好的排便時間。 3吃晚飯 吃晚飯后記得閉目養(yǎng)神。在通常狀況下晚間的半小時內(nèi)要保存靜坐，不要馬上運動或者工作。 “肝開竅于目、目受血而能視”，也就是說眼睛的視物能力，離不開于肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄，肝血不足眼睛就酸澀，視物不清了；肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。  同樣的，久視也是傷肝的，因此，那些總是手機不離身，眼睛總看手機的人要注意了，不要為了手機，眼睛都不要了。 4兩餐間 兩餐之前一杯護肝茶。肝臟喜水，多喝茶水有助于吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質(zhì)和毒素對肝臟的損壞。  要想保護肝臟，茶水是不可缺少的。 多喝婆婆丁甘葛茶（蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根），堅持每天早、中、晚各喝一杯，長期堅持下去，會有很好的護肝效果。 |
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