有了孩子之后，身邊的ta還是那個讓你笑的人嗎？

文：meiyayibu

來源：meiya（ID：OneStepUp）

第一個孩子出生后的一兩年，是婚姻關系最脆弱的時期，有很多人會遭遇婚姻危機，比如因為育兒分歧爭吵不斷，婆媳矛盾無法處理，再加上工作、經濟壓力等導致關系出了問題。

在我的來訪者里面，就有不少這類家庭，他們的婚姻關系瀕臨破碎，有的夫妻撐不到孩子一歲，已經離婚了，真的感覺非?？上?。

心理學的研究，在進入婚姻后，尤其是在第一個孩子出生后，有67%的女性對婚姻滿意度急劇下降,但是剩下的33%的人不僅可以毫發無損地度過這個時期，還有的人會說她們的婚姻從未像這樣好過。

那33%的人做了些什么呢？

1、首先，是丈夫跟上妻子的節奏（女性因為懷孕十個月的準備，有時比丈夫更快進入到父母的角色中），盡快轉變角色，提升自己的父親力，花更多的時間在家庭和孩子身上，積極承擔父親的責任，分擔育兒的工作，為妻子減輕育兒壓力。

很多男人在認知上就認為帶孩子是女人的事情，與男人無關，或者男人天生帶不了孩子。人是觀念的產物，當爸爸們有這樣的認知時，自動就會遠離育兒領域。而且選擇這樣的一種認知好處大大的，人都是有惰性，誰不喜歡舒服啊，誰不想躲懶呢。

很多人會說男人不會帶孩子，或者帶不好孩子。事實上，世界上任何一項技能都是可以通過訓練獲得的，帶娃這事也不例外，很多事情都是熟能生巧的結果。

除了喂母乳，育兒中的其他事情，像拍嗝、換尿布、給孩子洗澡、陪玩耍、做輔食、哄睡沒有哪一樣是爸爸干不了的，就算剛開始干不了，多練習幾次就會了。

很多男人喜歡說，“我幫老婆帶孩子”，呵呵，兄弟，你搞搞清楚，不是“幫忙”帶孩子，而是“應該”帶孩子，孩子并不是妻子一個人的，需要夫妻共同照顧、養育。

2、其次，妻子要允許丈夫試錯，多多鼓勵丈夫參與育兒，懂得感謝和肯定伴侶的付出，千萬不要做將丈夫排擠出育兒隊伍的事情。

剛開始很多爸爸也很有熱情，想分擔帶孩子的工作，但是家里的女人（丈母娘、媽媽、妻子）要么不讓爸爸們插手育兒的工作，剝奪其干活的機會，要么就是否定和批評爸爸們的表現，在各種負面心理暗示和否定、批評、打擊下，再加上人性都是喜歡偷懶，依賴，害怕困難的，爸爸們索性就什么都不做了，不做，自然就沒有訓練的機會，然后就更加不會做，做不好，于是，更加被否定和打擊，最后就形成了男人越加不參與，女人越加嫌棄男人沒用的局面。

妻子要懂得讓步，懂得允許丈夫按照自己的方式帶孩子。拍嗝的方式可以有很多種，男人給孩子換尿不濕偶爾一次漏尿也應當接受。

當你放下控制，放下追求完美，克制自己批評丈夫的沖動，你會發現自己可以輕松一些，丈夫也更愿意為家庭為孩子付出，你們的婚姻也會更加美滿。

3、再次，要懂得經營你們的感情，關注對方的需要，開創屬于夫妻倆的“精心時刻”。

在很多家庭中，有了孩子后，丈夫賺錢養家的壓力忽然變大，開始忙于工作，妻子一邊育兒一邊工作，身心俱疲，兩個人相處的時間變少，彼此之間的連接和互動變少，加上日常生活、育兒方面瑣事的煩惱和沖突，生活中的日復一日，慢慢的兩個人婚前的激情不再，原來親密的情感變得越來越淡。

要想改變這樣的狀態，需要兩個人共同努力。兩個人有時要創造一些約會的“精心時刻”：一周至少有那么一段時間，哪怕只有一兩個小時也好，兩個人約會，在一起喝杯茶或者吃些點心，沒有孩子、沒有工作、沒有日?，嵤?，兩個人高質量地相處，說說自己的心里話，了解彼此的心情和感受，哪怕只是聊聊孩子的趣事都是很好的增加夫妻感情的方式。

有了孩子之后，我和丈夫大衛再也沒有睡過一個整覺，每天都在照顧孩子中忙忙碌碌，再加上裝修、搬家等大事，育兒的疲憊，生活的瑣事和壓力，并沒有讓我們的關系變得疏遠，反而因為一起面對困難，承擔責任而變得更加親密。

這其中的關鍵除了大衛積極參與育兒，就是我們不忘經營我們的友誼，不忘創造一些彼此單獨相處的時間，我們依然關注著彼此的需要。

我們都希望作為父母的我們能夠自己多照顧，多陪伴孩子，但是像這樣單獨相處的時刻也穿插在我們的婚姻生活中：吃過晚飯，一起在小區里牽手散步聊天二十分鐘；天氣好的時候，兩個人一起騎著自行車在家附近轉轉；坐在街邊便利店里，喝杯茶，聊上十分鐘……

有時候，我們還會出去約會，穿上漂亮衣服，一起出門看一場電影，看完電影，一邊談觀影感受，一邊走路或者吃東西，這種時候，我就會感覺兩個人的心靠得很近，很親密和溫暖（感謝公婆在我們約會時幫忙照看孩子）。

我們很重視這樣的時刻，約定在這樣的“約會”時間里不看手機，不抱怨生活的不如意，而是盡量把關注點放在對方身上，放在我們的關系上，讓彼此開心，讓關系更好。

忽然想起有一年，我和大衛在黃山過圣誕，他趁著我睡著，在我的臭襪子里塞了一支粉紅色鋼筆作為圣誕禮物。第二天早上，我醒來收到禮物，開心了很久?，F在每年到圣誕想起這個事情，我還會嘴角上揚。

在《欲望都市》中，有人問高富帥Mr.Big他喜不喜歡美女，擇偶時會不會選擇美女，他說：美麗不是永恒的，在你身邊或你所在的城市，美女有很多，但是最終你卻只想和那個逗你笑的人在一起。

很慶幸，在一起那么多年，有了孩子，你還是那個讓我笑的人。

有了孩子之后，身邊的ta還是當初那個逗你笑的人嗎？

有很多丈夫或者妻子，在有了孩子之后，會把所有的情感關注都放在孩子身上，會覺得“我們是老夫老妻了，就不要再關注對方了”。其實這樣的觀念是錯誤的，我們每一個人在關系中都需要被關注，被看見，尤其是在親密的關系中，只要對方有關注我們，看見我們，我們的很多辛苦、壓力都會變輕變小。

親密關系一定是動態發展的過程，沒有什么人，什么關系會一成不變，如果不經營關系，持續地增加愛的存款，情感賬戶中再多的儲蓄都會消耗殆盡。

魯迅說，愛情必須時時更新，生長，創造。

結婚并不是關系的終點，有了孩子也不是關系的終點，而是另一個起點，你不能松懈下來，而是應該更努力、更用心地經營。

兩個人要與婚前一樣，有互動，有交流，男人、女人之間能夠相互傾聽、傾訴、彼此體貼與表達愛意，這樣的兩個人的親密關系才能時時更新，向前發展的，彼此的理解會更深刻，愛意也會更濃厚。

注：參考書目：約翰·戈特曼《愛的博弈》

作者簡介：meiya，暢銷書作者、書評人、心理咨詢師，四年咨詢經驗，個人咨詢與團體帶領時間1500小時+，已出版《慢慢來，一切都還來得及》《你值得擁有最好的一切》《改變，從接納自己的不完美開始》等多部作品。

責任編輯：Spencer JXLF