| 不論習(xí)武還練功做不到氣沉丹田，有就是苦練一輩子也不會沒有什么長進。但氣沉丹田應(yīng)用，拳法跟功法又所不同。拳法中的氣沉丹田多為用后坐方式鞏固下盤，攻防自然能得心應(yīng)手。而功法中的氣沉丹田多為聚氣培元，為一步經(jīng)氣運行打好堅實基礎(chǔ)。那么站樁時的氣沉丹田又要注意點什么，站樁多為武術(shù)套路的基礎(chǔ)功，只要掌握好兩點就可以了，氣沉丹田，氣聚中，上有雙手把圓撐，下有雙腿抓、扣、沉（十趾抓地、兩膝內(nèi)扣、后腰下沉），自然形成下坐方，上抱圓了。 |
|
|
