它是窮人的“刮油菜”，一周吃3次，清宿便臉色好，躺著都能瘦

但是如果我們多了解一些食材的功效，搭配一些營養且減肥的食材，隔三差五的堅持吃一吃，也是能夠達到同樣的效果的，畢竟不管是減肥還是美白都不是一蹴而就的，都要長期的堅持才能看的到效果。今天要推薦給大家的這道菜，就是美容養顏、減肥清腸的絕佳搭配，平時經常吃一吃，不僅天然健康，而且還能排除宿便，面色紅潤，絕對是兩全其美的事。這道菜就是韭菜炒豆腐泡。

具體做法：

1.青椒洗凈之后，去除掉中間的籽和蒂，切成條狀備用。

2.豆腐泡沖洗干凈，同樣切成條，備用。

3.韭菜摘干凈之后，多次沖洗，切成小段備用。

4.鍋中燒油，把青椒絲倒入翻炒幾下，倒入豆腐條，翻炒均勻后，加入少量的清水。

5.接著倒入韭菜，繼續翻炒，直至所有食材全部熟，然后放入鹽、胡椒粉、黃豆醬、耗油等進行調味。

6.出鍋前還可以稍微放一些雞精。

小貼士：

這道素菜是十分營養的，兩種食材搭配起來對于美白皮膚和減肥清腸非常的有幫助。