南瓜營養價值很高,它具有解毒;保護胃粘膜、幫助消化;防治糖尿病、降低血糖;消除致癌物質;促進生長發育等作用。南瓜有很多種吃法,今天我用南瓜做餡包素包子,南瓜本身是甜的,少加些鹽以及調料,咸咸甜甜的,還透著一股清香。兒子趁熱吃了三個,連說比肉包子還好吃。 做法: 發酵粉用溫水化開,加入面粉里和成光滑的面團。 南瓜一塊去皮。擦成絲。南瓜絲里加鹽。加入黑胡椒粉拌勻。面團發酵到兩倍大的時候。揉長。揪成大小差不多的劑子。搟成皮。包入南瓜絲餡。收口。全部包好之后,靜置20分鐘。起鍋開火,開水上鍋蒸,15分鐘即可。 蒸好后的包子,是不是很誘人~~ 小貼士: 包子蒸好后,別急著揭蓋,稍等三分鐘左右再揭蓋,防包子塌餡。 個人感覺,這種自帶甜的餡要少加些鹽更好吃。 |
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