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肝臟是人體中最敏感，最脆弱的器官，是人體中最大的解毒和代謝器官。肝臟能吸收食物中的營養，將這種營養轉換為人體所能接受和吸收的物質。肝臟還能將體內的毒素和代謝垃圾，通過氧化還原和水解的作用，將這些物質代謝出去。 肝不舒服的人會出現食欲不振，頭暈，注意力不集中，容易產生疲勞感等癥狀。想要保養肝臟就要保持自己正常的體重，在飲食上面做到均衡有營養，不要大量飲酒吸煙，不要亂吃藥，保證充足的睡眠。肝臟受損了，可能身體有3處發黃、2處發臭，你若沒有，恭喜肝很好。 一、3處發黃 1、眼白發黃：肝開竅于目，肝臟出現問題的人，會出現眼白發黃，眼角發青的癥狀，這可能是由于肝火旺盛，肝功能和身體的代謝能力降低的原因。肝火旺盛眼睛還會出現紅血絲，眼睛發干的情況。肝功能降低還可能導致色素沉著，出現眼睛周圍發黑的情況。 2、臉部發黃：肝不舒服的人，肝功能降低，身體中的膽紅素分泌過多，肝臟無法正常排出體外，使肝臟中膽紅素積累，出現臉色發黃的現象。經常熬夜也會出現臉色發黃的現象，熬夜還會加重肝臟的負擔。要緩解臉色發黃，就要避免熬夜，在日常生活中保養肝臟，肝臟好轉之后，臉色也會恢復正常。 3、尿液發黃：肝臟是身體中的排毒器官，肝臟受損后，肝臟中的膽紅素和轉氨酶升高，導致尿液發黃。不過尿液發黃也可能是因為飲水過少，當增加每天的飲水量的時候，尿液的顏色也會變正常。經常出現尿液發黃的現象，可能是肝臟不舒服時發出的信號。 二、2處發臭 1、口臭：肝不舒服時，出現的口臭是腐臭味。肝臟受損時，肝臟功能異常，血液中的尿素氮和氨含量增多，氨是腐臭味道。肝功能異常時，氨會通過口鼻中發散出來，形成口臭的現象。肝好轉以后，口臭的現象也會好轉。 2、體臭：肝臟負擔過重時，肝臟會出現發熱的情況，當大腦發現身體異常發熱，就會出現將熱量傳輸給其他器官，或者通過出汗來降低身體的熱量，導致身體出現發臭的現象。身上的衣服還會出現有黃色污漬的現象。 肝不舒服的人眼白，臉色和尿液都會發黃，這是由于肝功能降低，導致身體中的膽紅素含量增加，造成發黃的現象。肝不好的人也會出現口臭，這是由于血液中的氨氣不能及時排出現，從口腔散出。身體異常發熱，將熱量傳送到其他器官，導致體臭。那么除了這些，你還有什么養肝好方法嗎 |
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