娃的大腦發育高峰期僅有一次，做到這3點，就能拉開孩子間的差距

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自古以來，望子成龍、望女成鳳，一直是家長心中的美好愿景，他們都希望自己的孩子是聰明、學習好的。

但孩子的大腦發育是有密碼的，家長不能盲目聽信，而是要抓住正確時機，為孩子創造動力。

娃的大腦發育高峰期，一生僅有一次

根據《腦結構與功能》期刊發表的內容可知：人的大腦發育時間很長，從子宮內開始，一直持續到成年早期，都在一點點完善進步。

但寶寶5歲前的這段黃金期間，大腦神經系統發育最活躍，而這段期間又以3歲為高峰期。

在這個高峰期內，受到外界刺激，大腦神經元會以每秒700-1000個的速度高速進行聯結。

也就是說，在這一生僅有一次的高峰時期，寶寶具有巨大的腦發育潛力。

而家長要做的，就是給寶寶提供充足的營養以及穩定的環境，來對寶寶進行正面積極的大腦刺激。

做到以下這3點，就能拉開孩子間的差距

一.主角“DHA”

電視上，播出孩子奶粉的廣告總少不了DHA，相信每個媽媽都深知其對孩子大腦發育至關重要的作用。

DHA是腦部神經細胞發育過程中的重要成分，也是人體需要的一種重要不飽和脂肪酸。

這種成分，人體自身是不能合成的，所以只能靠食物來獲取。

尤其是嬰兒時期的寶寶，需要獲得足夠的DHA，才能保證大腦的正常發育。

▼孕期需要做什么？

中國營養學會表明，孕婦或哺乳期的媽媽每日攝取DHA不能少于200mg。

孕媽可以每天吃1個雞蛋，一周2-3次魚，其中一餐可以是脂肪含量較高的海魚。

▼產后需要做什么？

如果孩子是母乳喂養的情況，就只需要從母乳中攝取DHA，媽媽在飲食中及時補充就可以。

孩子通過母乳攝取DHA，不需要其他額外補充。

如果媽媽出現奶水不充足的情況，就需要給寶寶喝含有DHA的配方奶。

寶寶6個月后，就可以通過輔食來補充DHA了，也可以一天一個煮雞蛋，一周2-3次海產品。

但若母乳或配方奶能補充充足的DHA，也就不需要額外補充了。

除了DHA是眾所周知對大腦發育好的成分外，蛋白質、卵磷脂、膽堿成分等也有促進作用。

具體信息大家可以參考下表：

二.穩定的環境很重要

美國耶魯大學曾針對193名孩童時期經歷過暴力，神經及精神上遭到忽視、壓迫、嚴重的分離或喪失、言語虐待的18-25歲成年人，做過一項研究。

對他們進行大腦容量測量后發現，海馬區相對具有穩定童年期的成年人來說，3個關鍵部分的容量都少了5.8~6.5%。

看下面這張3歲兒童的大腦橫切面對比圖片，左邊是在穩定環境下成長的正常兒童，右邊是被極度忽視、常被打罵的兒童。

海馬區是大腦發育一個重要區域，具備連接軸情感、記憶及其他功能，一旦其生長受到影響，孩子的大腦發育也將嚴重滯后。

被父母罵、挨打、時常忽略個人的感受，不要讓這些成為孩子司空見慣的常事。

據《美國兒科學會育兒百科》說明：孩子在遭受持續及反復性的壓力，身體所作出的反應可能是有害的，這些因素將會改變大腦工作的方式，甚至改變基因表達的方式。

所以家長在孩子出現問題時，不要立馬指責，而要先反省自己，是哪一步錯了。

給孩子一個相對穩定的成長環境，才是負責任的做法。

三.給大腦發育提供合理的刺激

大腦神經系統，也需要不斷刺激才能發育得更好，家長通過運動、閱讀、游戲等方式。

★運動

運動過程中，可以促使多巴胺、血清素、腎上腺素等神經傳導物質的分泌，恰巧，這些成分是促使大腦神經連接的關鍵。

從嬰兒時期，家長就應該多撫觸孩子，能爬后多多和孩子一起爬，鼓勵孩子動起來。

以至于今后走路、跑步等，家長都可以積極參與進來。

和孩子一起運動，既能促進其大腦發育，也能增進親子感情。

★閱讀

閱讀會改變大腦結構，在閱讀及思考的過程中，大腦相當于一個高速運轉的中央處理器，大腦神經元需要不斷的搭建聯結。

在孩子看不懂文字的時候，父母可以給孩子讀出來，促使其思考，促進腦部發展。

★游戲

孩子小的時候，家長多多陪伴玩一些創造力的游戲是最好的。

這期間，孩子可以勤于動腦，提高動手、動腦的雙重能力，有助于智力發展。

隨著時間的推移，想要改變大腦的可能性會下降。簡單來說，就是年齡越大智力越不容易開發。

家長要抓住孩子腦部發育的黃金期，奠定下良好的基礎。

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