別讓壞情緒，拖累你的一生

上周，以前一個很要好的朋友發(fā)來了自己的新書，封面上的她笑顏如花，沒有了一點悲觀的樣子。

當年畢業(yè)后，她迫于父母的要求在當?shù)厣狭税?，每天渾渾噩噩，把?nèi)心的不甘和無奈都壓在心底。

沒兩年，父母就安排她相親結婚，絲毫沒有問過她的想法。

婚后的生活，也根本沒有想象中的幸福，丈夫雖然沒有什么出格的舉動，但持續(xù)不斷的冷暴力讓她一次次半夜躲在衛(wèi)生間痛哭，后悔自己當初為什么不勇敢一點。

家人眼中她有穩(wěn)定的工作和家庭，應該很高興，殊不知她的心情已經(jīng)壓抑到了極致。

回想起自己的前半生，她說自己從來沒有真正的開心過，只是沉浸在不斷的自責和悲傷中。

直到有一天，她偶爾寫的一篇文章得到了一個非常有名作家的推薦，一下子找回了自信，不停地寫作，也思考起自己的人生。

換個角度來看，現(xiàn)在的生活也并不是那么糟糕，自己再沒有了顧慮，不會被人干預，我可以做自己想做的。

于是，文字成了她釋放和看世界的眼睛，心情也豁然開朗，還成為了一名簽約作家。

她的故事，告訴我們的很簡單：

“心情不是人生的全部，卻能左右全部的人生。”

我們難免會陷入到悲傷的情緒里，要學會自己去嘗試，走出來，才會發(fā)現(xiàn)生活的五彩斑斕。

同事小鑫離職了，在單位工作不到半年后，選擇了離開。

起初我以為可能是他初入職場不太適應，習慣不了高節(jié)奏的工作方式和時不時的加班。

后來聽同事說，一天周末，小鑫正在外邊逛商場，接到一個客戶的電話，對面直接就是劈頭蓋臉的責罵。他一聽也就來氣了，就吵了起來。

第二天上班，他就被領導叫到了辦公室。

原來是他把一項很重要的數(shù)據(jù)弄錯了，不僅沒有及時處理，還和客戶大吵了一架。

雖然后來事情被領導擺平了，但他在所有人的印象里已經(jīng)大打了折扣。

此后，他總是覺得領導在那以后給他小鞋穿，脾氣越來越大，時不時和同事發(fā)生口角，還大打出手。

成年人的世界里，最可怕的就是控制不好自己的情緒。

我們誰都知道，沒有哪個成年人的人生是容易的，不要總覺得生活在故意刁難你，你最需要的就是靜下心來。

做一個情緒穩(wěn)定的成年人，而不是帶著一顆隨時都能碎裂的玻璃心。

很喜歡這樣的一句話：“你能控制情緒，才能控制人生?！?/p>

很多時候，我們都容易把自己拉入到極端的情境，逞一時之快，最后受傷和懊悔的還是自己。

爭吵的時候，千萬要忍住最傷人的那句話，一旦說出口，就無法挽回了；被批評時，不要帶著怒氣辯解，冷靜下來，帶著情緒去交流只會更糟。

去做情緒的主人，而不是奴隸。

少些計較，多些豁達；學會釋然、學會減壓、自我調節(jié)，只要自己強大，生活的難關就無法將你撂倒。

記住，人生不是用來難過生氣的，消化了壞情緒，才能擁抱好運氣。