|
本頁提供2012年9月5日貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目視頻全集和要點筆記，本期主題是治療黃褐斑美白方法。嘉賓是陳允斌，主持人是羽彤，本期節(jié)目主要介紹了黃褐斑的類型和治療的茶飲，以及能夠美白除皺的方法等相關(guān)內(nèi)容。 陳允斌，高級公共營養(yǎng)師，知名人氣食療養(yǎng)生作家，出身中醫(yī)世家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。 美麗的第一任務(wù)就是祛斑，二三十歲女性就會有黃褐斑。 維生素C對祛斑有一定的幫助，外用產(chǎn)品可以達到表面祛斑的作用，但會使皮膚變薄成為敏感性皮膚。 黃褐斑常見于女性孕期或在三十歲后日趨嚴重，黃褐斑的特點在于左右對稱分布，多見于顴骨位置。 黃褐斑會分為幾個類型： 第一個類型為氣滯型黃褐斑，是因為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，常見于脾氣暴躁的人臉上，而且伴隨著身體內(nèi)肝火旺、抑郁和情緒不穩(wěn)。運動少的人容易長氣滯型黃褐斑。消除黃褐斑的關(guān)鍵是理氣活血。 橘葉檸檬糖水可有效祛斑，原料有：橘葉、檸檬和紅糖；做法為：用一把橘葉，加上幾片檸檬一起煮水。煮幾分鐘后，起鍋加一點兒紅糖就可以了。紅糖是關(guān)鍵，紅糖具有活血、補氣的功效。每天喝，堅持兩個月會有明顯的祛斑效果。其中橘子葉是破氣的，所以沒有黃褐斑的人忌飲，此茶會導(dǎo)致氣虛。 分辨氣滯型黃褐斑的特點：一、容易心情不好，愛動肝火。二、平時會感覺胸悶，經(jīng)常嘆氣。 第二種類型為血瘀型黃褐斑，血瘀型黃褐斑的特點：一、斑成塊狀，顏色較深。二、臉色較暗、發(fā)黑、唇色深。三、年紀大者心血管不好。四、伴有頭痛，嘴干。 女性想要避免長斑，在懷孕期間需要注意調(diào)節(jié)情緒；女性產(chǎn)后吃醋會導(dǎo)致長斑，醋有收斂作用形成淤血，但色素作用小。 山楂甘草茶可有效治療血瘀型色斑，原料為山楂30克，甘草6克；做法是冷水下鍋，水開后，煮5分鐘就可以了。甘草可化解山楂破氣血的功效，還有補氣的作用。 第三種類型為老年斑，老年斑出現(xiàn)的原因為血液瘀滯，排毒功能下降。貧血的人也會血瘀，表現(xiàn)特征為純色淡，也是血虛的表現(xiàn)。脾虛也導(dǎo)致血虛，脾不統(tǒng)血則皮下出血形成斑點。 祛除老年斑的關(guān)鍵是通氣血、補氣血雙管齊下。在山楂甘草茶的基礎(chǔ)上再加上核桃，核桃的功效是補腎、補氣和活血的，核桃活血的關(guān)鍵是不能剝?nèi)ネ饷婧稚钠ぁＶ瞥缮介颂也杓纯桑蠟楹颂胰?00克、山楂150克和紅糖100克，做法是：1.將核桃仁放入無油的炒鍋，用小火炒香，用刀切碎，或用料理機打碎晾涼。2.全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋，裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。3.每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用。 手背的老年斑祛除方法手部操，手背相向，水平搓揉加上下拍打，可在看電視時或閑時經(jīng)常來做，可緩解癥狀。 平時人們常說的吃什么變什么，加工食品毒素多，導(dǎo)致皮膚暗沉的罪魁禍首。會在臉部三角區(qū)顯現(xiàn)，是胃消化不好的原因。 想要更加美白就要保持大便通暢，建立有效的排毒機制。中年女性因血虛導(dǎo)致大便干結(jié)就喝桃花茶。血虛便秘方式桃花茶，曬干后是一種花草茶，一克到三克泡水喝，當天就能見效活血通便。 夏季防曬黑美白方是蜂蜜檸檬水，將檸檬汁擠到杯中加入一兩勺蜂蜜，注意用溫開水不要用熱水，熱水會破壞蜂蜜的活性，調(diào)和后即可。 平時說的黃臉婆就是脾虛，有個可以吃的美白面膜。第一步先找到三種原料：茯苓粉、牛奶和蜂蜜。其中茯苓有健脾祛濕的功效，是三者中最關(guān)鍵的；第二步在玻璃碗中倒入茯苓粉，少量多次地加入牛奶，將兩者攪拌均勻，最后根據(jù)所需粘稠度加入蜂蜜；第三步在鍋里倒入水，玻璃碗放入鍋中用中火隔水加熱，并不停攪拌，加熱5-6即可。調(diào)勻的茯苓牛奶涂到臉上可以淡化角質(zhì)去除暗沉氣色，恢復(fù)亮麗美白肌膚。用不完的茯苓牛奶可以直接食用，起到內(nèi)外通調(diào)的雙重效果。 平時還可以做做美人操來保養(yǎng)肌膚，第一節(jié)去除眉尖紋，用拇指指節(jié)緊按住眉間，左右方向移動；第二節(jié)去除眼角紋、黑眼圈和眼袋，用雙手拇指指節(jié)按住上眼框由內(nèi)向外按揉，再對下眼眶按揉；第三節(jié)去除法令紋，中老年多，用雙手拇指顴骨下沿向兩邊按揉；第四節(jié)告別大餅?zāi)槪秒p手的拇指和食指，捏住下巴處向上捏，可有效調(diào)整臉型和雙下巴。 （移動版無法播放視頻，請到主站查看。） 20120905貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:陳允斌講治療黃褐斑美白方法 |
|
|
