“東方睡果”——酸棗仁

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初采收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著，被醫生患者美稱“東方睡果”。

失眠，中醫稱之為不寐。亦稱不得眠、不得臥、目不瞑。是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。

酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 此方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細等癥。

酸棗仁的功效

1.鎮靜催眠

酸棗仁含有的總皂苷、總黃酮、總生物堿等特殊成分，有催眠、鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢。

2.止汗

酸棗仁味酸能斂，有收斂止汗的功效，可用于治療體虛自汗、盜汗、夜間多汗等癥。

3.調節血壓血脂

酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，能夠調節血壓、血脂，可緩解高血壓、高血脂、動脈硬化等癥。

4.保護心血管系統

酸棗仁能夠有效的調節心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用，在一定程度上，能夠有效的預防心血管方面的疾病。

5.滋補肝臟

酸棗仁味甘，入心，肝經，能養心陰、益肝血，為養心和滋補肝臟的要藥，可治療肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

酸棗仁的作用

治療神經衰弱

酸棗仁有寧心安神、平肝理氣的功效，特別適宜神經衰弱、驚悸多夢人群食用，可用酸棗仁30g，搗碎，放進紗布袋中，再將紗布袋放進200ml的清水中濃煎至30ml，于每夜睡覺前半個小時服用，10天為1個療程。

治療盜汗不止

酸棗仁有很好的斂汗之效，主治體虛自汗、盜汗。可以將酸棗仁、人參、茯苓各等分。把三者共研成細末。每回一湯匙以米湯調服，每天3回，通常用藥三到五天即能夠見效。

治療失眠

酸棗仁具有養血安神的功效，比較適用于心脾兩虛所導致的心悸，氣短，失眠多夢，心煩不眠等癥。可用酸棗仁15g，搗碎煮汁除渣，加適量的粳米熬粥，睡覺前服。對各類失眠和心悸均有較好的療效。

治療女性更年期綜合征

酸棗仁歸心、肝經，有養氣、鎮靜、安神效用，能夠舒緩心情，改善情緒，適宜患有更年期綜合癥或者焦慮癥的人群。可直接用酸棗仁30g，粳米50g一起煮粥喝，每天一劑，連續服用10天為1個療程。

禁忌

內有實邪郁火及腎虛滑泄夢遺者慎服。