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你可曾認真想過自己的夢想、真誠地思考關于自己的一切，或著透過學習做出某件令人嘆為觀止的事情？如果還沒有，那你一定要備齊一項非常重要的條件：放膽去做的勇氣。 關于勇氣這件事，我認為到目前為止說明得最好的人，便是精神科醫師兼暢銷作家摩根．史考特．派克（Morgan Scott Peck）。他在其著作《心靈地圖Ⅱ：探索成熟與自由之旅》（Further Along The Road Less Traveled ）中這樣談論勇氣： 「其中，使我不斷感到驚訝的事情之一，是了解何謂勇氣的人占極少數的事實，大部分人以為，勇氣就是指無所畏懼，然而不恐懼不等于有勇氣，勇氣是你盡管害怕、痛苦，卻還能咬牙繼續向前的能力。」 我認為世界上最需要勇氣的事情便是學習，學習是直到我們呼吸終止前都得進行之事，也是需要不斷克服心理恐懼與精神折磨之事，而且還得持續進步、創造人生價值。從現在起，我將帶領各位先掌握以下七種學習核心技術，接著再仔細探究天才們的學習方法，并將其內化成屬于我們自己的方式。 一、拒絕身體，聽從大腦 如果想要區分身體與大腦想做的事，首先要先將身體與大腦做區分。我們生活的世界，可分成自己的內部世界與周圍的外部世界。我們可以認知、分析、接受這個世界；同時也能夠影響、改變這個世界。 我們與外部世界的界線是肌膚，肌膚上有各種感覺器官，所以才能看見、聽見、嘗見、嗅見、觸見，藉由這些感覺來認知世界，并將這些資訊傳遞到大腦，大腦則會比照過去所學與經歷進行分析、做出判斷；此時，左腦負責進行邏輯、語言、數理判斷，右腦則負責進行美麗、感性、統合判斷。 不過，大腦的判斷事項不只來自于外部世界，內部也會不斷向大腦提出判斷要求；諸如肚子餓、想睡、覺得冷或熱等事項，有些要求與人類生死存亡有直接相關，有些要求則只是想玩或者發懶，這類型的信號都屬于身體內部提出的要求，而內部要求中還有一種屬于更高層次。例如：為了準備即將到來的考試，就算覺得疲憊也得強忍睡意、撐起眼皮苦讀；雖然身體感到十分寒冷，還是得對敵軍戒慎警備；必須學習新知才能在世上生存的意念等，都屬于大腦斷然拒絕身體，主張非做不可的內部要求。 有趣的是，我們的大腦明知道除了特殊情況外，聽從身體要求幾乎不會有好結果，卻依然難以抗拒身體誘惑。舉例來說，距離考試日期只剩下兩天，大腦明知道要趕緊把握僅剩不多的時間，犧牲睡眠、專心準備，身體卻不斷說服大腦，再多睡一小時就開始好好認真讀書，反正在精神不佳的狀態下溫習，效果也好不到哪去，倒不如好好補個眠，一覺醒來專注力更加倍。這時，我們通常會做出何種決定？至少在我還是學生時，見證我每次都輸給身體模樣的爸媽就說過：「都要考試了還睡覺，你這小子根本頭殼壞掉！」 因此，做任何判斷前，最好先確認要求信號的出處來源，我們的身體會追求當下的幸福，大腦則會以更長遠的目標追求未來幸福。當然，有時候當下的幸福也很重要，不過大多時候，后者的選擇往往更明智。雖然兩者都牽扯到生存問題，但只要不是立即攸關性命或身體異狀的狀況，我們都應該傾聽大腦的要求，亦即精神的要求才對。懂得傾聽精神要求的人當中，沒有一位是不善學習之人。 二、不能只有玩伴，還要有能一起討論的朋友 通常會一起玩樂的朋友都是與自己年紀相彷的同儕，但可以一起討論事情、交換意見的朋友，則不受年紀與性別限制，就算從事不同的工作或專攻領域也無妨，重點是彼此能夠經常碰面并侃侃而談。不過，還有一點更重要：對方要能夠看見你沒注意到的事，并且毫無顧忌地向你發表自己的不同觀點，雙方也不會為了意見相左而吵得面紅耳赤，這樣才足以成為彼此的最佳摯友。 面對同一件事情能夠看見不同面向的朋友才是最佳拍檔，雖然有時候會因為這種朋友的自尊心太強而產生沖突，但懂得看見其他面向就代表能減少失敗或失誤的機會。如同蘋果公司（Apple Inc.）的賈伯斯身旁有個史蒂夫．沃茲尼克（Steve Wozniak） 一樣，Google創辦人賴利．佩吉（Larry Page）身邊也有個謝爾蓋．布林（Sergey Brin），微軟比爾蓋茲身旁則有經常起口角卻是最佳建言者的史蒂芬．巴爾默（Steve Ballmer）與保羅．艾倫（Paul Allen）。 特斯拉汽車與太空探索技術公司SpaceX執行長伊?。R斯克（Elon Musk）曾在TED演講中談及他的朋友，「我尤其會用心聆聽別人對我的負面評語，如果真要區分，這種負面評語往往是由我的好友們負責，這好像沒什么，但是他們總是能真實說出其他人難以啟齒的建言。」 能成為建言者的朋友大致有四種特點：自尊心強、正面樂觀、失敗后也能快速站起、比誰都還要有熱情。首先，關于第一點自尊心強，不是指態度囂張或頑強固執，這種特性往往出現在目標明確、懂得享受沉浸于追求目標的人身上；第二點樂觀也是，這里是指思考正向、相信自己一定會達成目標的人，而非天真浪漫、整天游手好閑的那種人；第三點復原彈性佳則是指，盡管失敗也不屈不撓，重新起身后會有更大幅度成長，認為失敗也是屬于成功的一部分，將其視為又更靠近成功一步，重新繼續專注在同樣一件事情上的那種人；最后一點熱情，則是所有成功人士與即將成功人士所擁有的共同特征，它可以將不可能化為可能。 三、別想要什么都會，選擇自己所需，拼湊學習即可 現今資訊以迅雷不及掩耳的速度每日暴增，這些新知會被整理成輿論、媒體、論文、書籍等各種不同形式呈現在我們的生活周遭。然而，這些知識往往不完整，只是被人整理好的其中一小部分。試想，我們不僅接觸不了完整知識，甚至接觸的還只是部分片段，既然拼湊這些片段知識培養學習廣度很困難，又怎么可能達到深入探究學習的境界？ 于是，我注意到小說《天地一沙鷗》（Jonathan Livingston Seagull）作者李察．巴哈（Richard Bach）的兒子——詹姆斯．巴哈（James Bach）的學習方式。高中就休學的他，等于只有國中文憑，但他卻是蘋果公司里最年輕的經理人，還以親自發想出的軟體探索性測試方桉分別受邀到科羅拉多學院、佛羅里達理工學院，以及勞倫斯利福摩爾國家實驗室（Lawrence Livermore National Laboratory）等進行演講。 他述說自己當初真正的需求，建議臺下聽眾根據自己設定的目標搜集資料，多方利用書店、網站、圖書館進行探索，并從所有搜集到的資料中，挑出符合所需的主題全心投入研讀。重點是只挑自己需要資料閱讀，而非照單全收，并且以你需要的資料為中心，繼續尋找更深入的延伸資料。當你不斷重復這樣的過程，便會對該領域有全方位了解，不論是知識的廣度與深度都能兼得。不過羅馬并非一天造成，這樣的學習過程要持之以恒延續才行，光靠三天打魚兩天曬網成不了氣候，這點務必要銘記在心。 此外，他也奉勸所有人，為了確認這樣的學習過程或學習結果是否符合書籍與資料上所言，我們得隨時多帶一顆大腦。亦即除了自身觀點以外，還需要另一種觀點，這與前述提及身邊「要有能一起討論的朋友」正好概念一致。然后他還提醒我們，記得將確認過的事實整理成專屬于自己的圖表或圖像，方便我們重新翻閱確認、整理思緒。舉例來說，所謂「畫家」就是擅長用一張圖來呈現個人精神世界的人。 四、別被感覺支配，而是支配感覺 我們透過感覺來認知這個世界，并仰賴大腦對世界的解釋來學習。因此，「感覺」是接納外部世界的唯一一扇窗，除了「感覺」以外，沒有其他方式可以學習。不過誠如第一點所述，必須將這項感覺器官是肉體的事實牢記在心，相較于內部臟器會為了延續生命竭盡所能運作，感覺器官只喜歡想盡辦法找借口放松休息。 然而，要是感覺消失的話會帶來什么樣的后果呢？看不見、聽不見也感覺不到，接收不到任何外部傳來的資訊，等于大腦處于無法認知的狀態。 沒有輸入就不會有認知，處理認知的大腦無法運作，便不能夠輸入或輸出，用醫學術語解釋就是所謂的「腦死」狀態。那么，在認知完全中斷、演變成腦死狀態前，是否存有中間階段呢？先說結論，答桉是：有的。所有感覺的老化結果都屬于中間階段，例如，當身體開始老化，感覺能力就會降低，也就是變得看不清楚、聽不清楚。 我們如果要嘗味道，就必須經過味蕾。正如字面所言，分布在口腔內與舌頭上的突起物便是「感受味覺的蓓蕾」。據說成人的味蕾有一萬顆左右，隨著年紀增加，數量會逐漸遞減，功能也會逐漸退化，出現老化現象，這也是為什么上了年紀的母親會把湯越煮越咸的原因。 不過，有時我們也會遇見感覺器官正常，卻無法正常作用的情形，或說這種情形其實很常發生。例如，當你因為找不到桌上的一個小回紋針而備感焦慮，想著「回紋針到底跑去哪里了？」但回紋針又沒有長腳，明明放在某處卻怎么也找不到。說穿了這就是屬于「明明沒認真看卻說沒有」，大腦無法準確對感覺器官下指令的情形。 這種人我們會稱作觀察力較差的人，因為不是「看不見」，而是「視而不見」，或許用「沒在看」會更為貼切。「看見」是指有意識地為了發現某件事或某樣物品所做出的找尋行為。但是當找尋的意志消失，只單純認知眼睛能目視的事物，就等同于「沒在看」，這樣就很難進行有效的學習。 若想要有效學習，切記一定要有目的性的睜大雙眼仔細閱覽，而非走馬看花、草草掠過。不要直接認知感覺給你的訊息，要利用大腦確實支配感覺，才能夠看見那些原本沒注意到的事物。 五、立體結構化并確認自我意識 立體結構化是指提升想像力的巨大能力，或許有人會好奇：想像力是否也有分次元？ 假設將一次元線性思維套用于夢想上，而你夢想三十年后成為一位資深宇宙飛行師。那么，現在身為高中生的你，就必須為了考進飛行或宇宙相關科系大學而埋首苦讀。當你成為大學生后，則要為了順利擠進宇宙開發相關公司或NASA工作而努力學習。這種畢業后十年要從事什么工作，接著又要做什么等連成一串人生的夢想，就是由一次元線性思維規畫而成。 若用二次元平面思維來規畫夢想，就會呈現如平面圖般的結果。舉例來說，在擬定大學學習計畫時，會在學習項目中填入氣體力學、天體物理、航空溝通、電腦工學、航空法、飛行實習等。無數項科目會如樹枝般延展，然后各個科目又會安排學習進度與目標設定，心智圖（Mind Map）就是將上述內容以二次元方式視覺化呈現的圖像。 如果再進一步發展，就會變成三次元立體思維，三次元思考方式是將平面思維立體化，也就是「立起來思考」。不再是平面式的描繪樹枝與分枝，而是立體地從上下左右圍繞樹枝，根據空間填補樹葉，亦即設立更精細的計畫。從事建筑設計或凋刻的人，就具體具備這樣的設計能力，他們不僅要將外觀弄得立體，也得在對方看不見的空間里放入鐵條、線路配置、空調裝置等設計。 那么，試問在設計成立體結構以前，如果腦中無法具體想像成品的話，可以繪制出設計圖嗎？絕對不可能。甚至連一次元線性思維都難以進行，只能想到哪做到哪。英國著名凋刻家亨利．摩爾（Henry Moore，一八九八～一九八六年）針對構思凋刻的立體思維說過下面這段話：「凋刻比平面藝術困難之處在于，需要具備三次元形態的反應能力。就結果而言，這世上的形盲人數遠比色盲人數來得多?！?/p> 隨著次元越高，有一件事也會變得更困難，那就是自行確認思想是否在正軌上。次元越高，確認難度就會提高，因為一個小小失誤摧毀整體的機率也會提升，影響變數也會暴增。要是建筑物都蓋好了，內部卻漏掉了網路管線設計，或者錯誤計算建物入住后的最終耐重程度的話，后果肯定難以想像。因此，確認自我意識的能力與立體結構化的能力同等重要，兩者必須在工作進行同時運作。 六、確認自己是否真的理解 你必須先了解「確認」與「理解」兩者的真正意義，才能正確明白這個方法。若說大腦記得的事物是「知道」，那么「理解」則是達到學以致用的境界。然而，我們往往會將「知道」誤以為是「理解」，這點從專攻語文學科的文字譯者身上便可曉得兩者有何差異。很多譯者往往有堅強的外語能力，翻譯也行云流水，卻鮮少有人實際上同時擅長口說。因為想把外語說得流利，光知道單字與文法是不夠的。 我們熟知的凋刻家奧古斯特．羅丹（Auguste Rodin），據說在正式開始凋刻作品前，會先用手進行無數次的描繪，將想要凋刻的對象畫出來。關于自己的工作，他做了如下說明：「我用石膏雛形前，會先描繪無數次想要的成品模樣，因為我必須了解我的雙手對于大腦要制作的對象『理解到什么程度』」 。 立體思考制作對象是由我們的大腦進行，但實際制作出那個對象的則是我們的雙手。羅丹為了確認實際執行的雙手是否真正理解制作對象，才會不斷反覆描繪。至此，相信各位對于「理解」與「確認」兩者間的意義已有充分了解。 「知道」僅能代表被大腦儲存為記憶中的一部分。因此，要將知道的事物轉換成理解的事物才算是完成學習。畢竟光是腦中記得有何意義？這就和存在電腦硬碟中的檔桉沒兩樣?！咐斫狻故侵笇⒛切┲R徹底內化成自己的一部份，我們心目中的理想學習是要到達理解階段，唯有如此，才能夠真正凋刻出我們的夢想。 「直覺」要等「理解」范圍擴大才有辦法做到，這是屬于「瞬間掌握整體的能力」。憑直覺了解的事物，雖然難以藉由分析或邏輯做說明，但從認知層面來看，是到達認知的最高境界。愛因斯坦曾說，他憑直覺想出某個理論時，就連自己也難以明確解釋究竟是如何想到那個地步。由此可見，直覺無疑是最高的終極性認知能力。 另外，可以肯定的事實是，為了擁有直覺，必須先培養好充分的深度「理解」能力。 七、「需知」事物絕對遠比「已知」事物還要多 相信每個人都知道學海無際，但我們往往會因為兩種理由，在學習上遇到困難與阻礙： 來自外部因素與內部因素相結合的問題。外部因素是指學習對象越來越多且細分化，需要知道的知識不僅暴增速度太快，就連過去已知事物也在快速汰換；內部因素則是指學習能力老化與退化。也就是說，需要知道的事情越來越多，學習能力卻隨著年齡增長逐漸低落。 純粹出于內部的問題。上述的老化與退化現象，屬于人類不可抗拒的因素，但這里的內部問題，意指喪失學習意愿。但缺乏學習意愿又可分成兩種：一種是討厭學習，另一種則是誤判學習對象不具學習的必要性。那么，后者是否有可能繼續誤判下去呢？ 倘若繼續誤判沒有學習的必要，會造成什么結果？恐怕到最后不論任何對象都激不起學習的念頭。若是進一步探究不想學習的內在心理，便會發現，那是因為你自以為目前已知的比需知的事物更加優越所致。換言之，是出于自己略有所聞就輕忽其他知識，甚至不認為那些知識是自己需要知道的對象。 這種情形我經常遇見，其中學歷越高的人越有這種傾向，而且隨著年紀越大學習能力退化就越明顯。這些人即便認知到知識有所轉變，卻不會想去了解有何差異，反而認為那些改變的知識是錯誤，堅信過去的既有觀念才是正確。這背后，其實隱藏著各種頑固想法，包括認為既有知識才是對的、期待過去自己所學所了解的知識才是正確的、承認新知等同于自我否定等，所以與這些人對話時往往會感到十分固執且難以溝通。 能夠克服這個問題的方法只有一個，而且唯有克服這個問題，才能作到「活到老，學到老」，那便是永遠都得將第七個有效學習的方法——「需知」事物絕對遠比「已知」事物還要多——謹記在心并且身體力行。學習速度緩慢又何妨？學習能力老化等于要投入更多時間學習，那么只要更認真學習就好，不是嗎？ 現在我們重新回顧前面有效學習的七種技術，當中沒有一項能輕易執行，畢竟要是有一項是簡單的，人人便能在學習方面表現優異。這也是為什么人們想尋求簡單、「寬廣又粗淺」的學習法，讓自己至少表面上看起來博學多聞的原因。不過，大部分人最終會發現，那其實是沒有用又浪費時間的方法。 最后，為了創造出真正自我而去學習，是極需要勇氣的一件事，不能光憑一次性沖動，而須保有一輩子的勇氣。我們不妨重新思考摩根．史考特．派克所說的勇氣：「不恐懼不等于有勇氣，勇氣是你盡管害怕、痛苦，卻還是能咬牙繼續向前的能力?！?/p>
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