陽氣，是一個人的命根，過了40歲還不重視補陽，60歲后人可能就要受罪了。一旦人體內的陽氣耗干凈后，說明生命也就走到了盡頭了。古時候，人死了我們會說他陽壽已盡。人死后身體會涼，就是因為陽氣沒了。
隨著年紀的增長，人的陽氣會逐漸的減少，到了40歲就要補充陽氣了，陽氣足了才易健康長壽。給大家推薦3個補陽方子，1吃2按3泡幫助固本扶陽。
一吃，沒事吃點羊肉湯。
一個人如果腎虧體虛，陽氣不足，每天都會感覺精神差、常常喊累、腰酸背痛、每天睡不醒。想要補充陽氣，吃什么怎么吃同樣重要，對于陽氣不足的人，是不可以吃辛辣刺激性的食物的，溫陽補腎可以沒事喝點羊肉湯，吃肉喝湯是一種非常不錯的補陽食療法子。不過只能偶爾吃一回，吃的太多的話，滋補過盛也沒好處。
二按，每天按摩5分鐘命門穴。
人體的陽氣主要都在命門穴當中，我們可以在每天晚上睡覺之前對命門穴進行按摩。晚上陽氣收起，全部都藏在命門穴當中，這時對命門穴進行按摩拍打的話，可以起到補陽的作用。命門穴位于人體的后腰處，也就是后痛的脊椎與肚臍的直線相交處，經常按這個命門穴的話，對于腎臟也是有好處的。這種有利于人們補充陽氣的方法很簡單，平時注意陽氣的補充，老了之后身體也會舒服少生病。
三泡，每周3次紅花艾草水泡腳。
陽氣足的時候，人是會比較健康的，陽氣不足正面也能體現出男性的力量，自身陽氣不咋滴，女人分分鐘想逃跑，很多男人不敢也不愿意承認自己陽氣不足。不及時的改變，帶來的問題也是很嚴重的。紅花的主要作用就是活血和化瘀，艾草能升陽。想要補充陽氣，可以定時的將兩者搭配在一起，用來泡腳不但能加快體內的血液流動，還可以疏通經絡，對于補陽氣是有著很積極的意義的。對于失眠的人而言，每周可以進行三次用紅花和艾草一起煮水泡腳，活躍人體的氣血，睡得也會更加的好。
3個吸陽的習慣，如果你有抓緊改正
熬夜，傷腎損陽
夜晚屬陰，而男性屬陽，長時間的有熬夜的習慣，日積月累會造成男性的陽氣不足。久而久之，就會有過勞損陽的情況，陽氣不足，腎虛腎虧的情況也會找上門。不管男女，熬夜傷腎都是存在的，但現實中卻仍有很多人明知熬夜不好還在透支著自己。損陽容易折壽，這種習慣希望你及時的改掉。
久坐，影響激素分泌
體內的激素對于陽氣的影響是很大的，男性體內的雄性激素和女性的雌性激素都很重要。長時間的久坐，也沒有鍛煉的習慣，不但會擾亂激素，還會吸走你的陽氣，運動能生陽，不愛運動機體得不到調動，抵抗力和免疫力會下降，不利身體健康。
憋尿，給腎臟造成傷害
憋尿是男性常態，工作一忙起來，幾個小時不帶跑廁所時，這樣會加大腎臟的負擔，腎不好了，體內的雄性激素分泌也受影響，陽氣慢慢下降。工作中過半小時，就起來上個廁所，千萬不要憋著。
近幾年，80%的現代人都有陽氣不足的現象，萬病皆損于一元陽氣。生活中，我們要盡量的改變我們一些有傷陽氣的生活習慣。譬如說，在夏天喝冰鎮飲料、吹空調，時間久了很容易患傷陽之病，導致感冒、腹瀉、風濕等。
