【原】90%的感情，毀于不會陪伴

蘑菇心理學 2020-10-17

展開全文

實用心理學

每天晚上21點，用專業(yè)和溫暖伴你一起成長

【蘑菇心理第1002天】

◆ ◆ ◆

文 |實用菌

感情中，有一個很典型的現(xiàn)象：

會相愛不會相守。

所謂相愛，核心就是浪漫。

這常常發(fā)生在感情的初期，兩個人你情我濃，相處的時候會迸發(fā)出很多愛的火花。

浪漫的感覺之所以讓人心馳神往，背后是三種因素在起作用。

一是新奇

剛遇到上一個人時，對方的一切都是新鮮的。一個眼神，一個微笑就可以讓人回味半天，并從中獲得心理上的滿足感。

二是理想化

愛一定是盲目的，它會讓人頭腦發(fā)熱，通過想象，甚至是異想天開的幻想將喜歡的人各方面理想化。

情人眼中出西施，就是這么來的。

三是生理喚醒

比如心跳加快、呼吸急促。人是感覺的奴隸，這種觸電般的感覺很輕易就可以征服一個人。

在這些因素的共同作用下，人們就會感受到強烈的激情，有一種迷醉的愉悅感。

浪漫的感覺固然很好，但并非是一種常態(tài)。

相處的久了，激情會自然地消退，感情中的兩個人會重新回歸理性。

這時，感情的主題就從相愛轉變成了相守。

相守是最考驗人的，因為人一旦回歸理性就會開始計較，然后沖突就會顯現(xiàn)出來。

沖突有兩種，一種是看的見的，比如吵架，比如更嚴重的身體暴力。

這些對感情的傷害是顯而易見的。

當然，還有一種看不見的沖突，那就是沉默。

比如有位朋友在感情上就遇到了這樣一個問題：

她和老公結婚已經(jīng)十年，平時很少有激烈的爭吵，但在一起的時候交流越來越少，一天也說不了幾句話。

明明人在一起，但內(nèi)心越來生疏，卻少了家人之間本應有的溫度。

相處的久了，越來越無話可說，這是很多感情中都會遇到的一個問題。

沉默看似比吵架要緩和很多，其實是一個更危險的信號。

吵架雖然看起來很痛苦，但起碼還是在交流，在溝通，而沉默，尤其是習慣的沉默則意味著兩個人徹底放棄了溝通，放棄了情感上的連接。

哀莫大于心死，當兩個人在一起大部分的時間都是沉默時，這段感情離破裂已經(jīng)很近很近了。

所以，相守并不是一種簡單的陪伴。

有的人對愛人很忠誠，也很顧家，會花很多時間和愛人在一起。

這看起來是一種陪伴，但是如果細究的話又會發(fā)現(xiàn)，兩個人在一起時要么默默的吃飯，要么各忙各的，你看你的電視，我玩我的手機，彼此之間缺少真正的互動和交流。

這樣的陪伴只是流于形式，對增進彼此之間的感情并沒有多大的幫助。

要經(jīng)營好自己的感情，應該怎樣相守呢？

1. 看見真實的對方

人們常有一種誤解，認為伴侶之間是知根知底，熟悉的不能再熟悉，對方一張口就知道TA想說什么。

其實，在人格秉性上，或許我們對彼此有一個深入的認識，但不代表在具體的一件件事情上我們就了解對方內(nèi)心的真實想法。

通常情況下，人們在和伴侶相處的時候，看到的并不是真實的對方，而是被自己的期望扭曲的對方。

當我們帶著某種強烈的期望去看待對方時，就很容易忽視對方的想法和感受。

生活中的很多矛盾并不是誰真的做錯了什么事，而是因為兩個人都只關注自己在乎的，而忽略了對方此刻在想什么。

這樣的相處和交流帶來的不是信任和理解，而是不滿和沖突。

沖突持續(xù)的太久而且看起來無解時，人們就會選擇放棄交流，于是話越來越少，溝通的意愿也越來越小。

所以，好的陪伴的第一步就是看見對方，看見對方真實的想法和感受。

當你發(fā)現(xiàn)有人愿意傾聽自己的心聲，或者更進一步，懂自己的時候，就會很愿意回饋同樣的關注。

愛就是在這樣的相互回饋中產(chǎn)生的一種交流，或者說一種能量。

2. 允許對方做自己

有時候兩個人也很盡力地去聊，去交流，但是依然不如意，其中一個原因就在于：

我們太想控制和改變對方。

很多伴侶相處的時候，會出現(xiàn)一種接近-退避的模式，具體表現(xiàn)為一方不斷地叨叨，向另一方提出各種要求，而另一方則用沉默、逃避的方式來應對，于是就出現(xiàn)一方不斷地追，而另一方不斷地逃的相處模式。

當一個人想要改變另一個人時，不管出發(fā)點多么好，理由有多么正確，在對方看來都在表達這樣的態(tài)度：

我不喜歡你現(xiàn)在的樣子，你應該變成另外一個樣子。

沒有人想被迫改變，所以內(nèi)心必然會抗拒。

好的陪伴并不是改變對方，滿足自己的掌控欲，而是在一起時彼此都很舒服，都可以放松自在地做自己。

對抗引發(fā)防御，輕松促進交流，所以，經(jīng)驗感情的秘訣就是盡力營造出一種輕松和包容的相處氛圍。

氛圍好了，情感能在兩個人的內(nèi)心之間流動了，愛才越來越多。

這樣的相守，才更長情。

留言互動區(qū)

你認為好的陪伴是什么樣的？

歡迎在留言區(qū)分享

【好課推薦】

贊賞

共11人贊賞

轉藏分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自：蘑菇心理學 > 《待分類》

舉報/認領

0條評論

發(fā)表

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

蘑菇心理學

關注對話

TA的最新館藏

微信搜這3個字，暴露了誰在偷偷愛你
為什么因愛而結婚的人，更容易后悔？
遇見靈魂伴侶的40個表現(xiàn)
一個人的身材，隱藏著最真實的性格
一個男人對你是喜歡還是愛，區(qū)別很大
女人的直覺，在這5件事情上準到可怕

喜歡該文的人也喜歡更多

熱門閱讀換一換