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人為什么會恐懼，害怕，要怎么樣才能把膽子練大？我是一個患有恐懼癥的人，麻煩幫幫我？ 恐懼是一種非常害怕的情緒體驗，一般有現實危險的時候才會出現，比如有火災，惡狗追咬等情況。但是很多人再出現恐懼心理的時候并沒有類似的場景，甚至非常安全，他們的這種恐懼害怕源自焦慮，既是對未來的一些事物的擔心，并沒有危險。 源于膽量的問題，古人有很多諺語，如初生牛犢不怕虎，無知者無畏，藝高人膽大等，說明認知，技能對于膽量的重要性，要想膽大，首先要認知科學正確，比如人不迷信，不相信世間有鬼神，就不會形成怕鬼的心理疾病，了解病菌傳播的原理，就不會形成怕傳染的強迫癥，治療心腦血管疾病形成規律，就不會形成疑病癥等等。 在一點要提高技能，人的本領越高，判斷問題的能力越強，處理問題的方法越多，膽量越大。 恐懼癥患者是怕某些不該怕的事物，并形成自動化思維，需要改變不合理認知，通過反復的暗示訓練，建立新的思維模式。 |
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