張德芬：所有讓你不舒服的關系和發生在你身上的不愉快的事，都是專門為你量身打造的！

很多人問我，真的有因果報應嗎？業力到底是什么呢？

因果報應這件事，真的很難說清楚，因此我無法給予一個明確的“有”或“沒有”作為答案。但是我可以和大家分享自己在這方面的體會。

觀察周圍的朋友和我自己，我發現：所有讓你不舒服的關系和發生在你身上的不愉快的事，都是專門為你量身打造的。

也就是說，我的問題，在你那里不會造成困擾；而你的問題，對我來說真的不是個事兒。

為什么會這樣呢？

因為我們的人生就是一個不斷學習和成長的過程，而生命中遇到的那些人、事、物，都是來幫助自己成長的。

比如我，看似在生命中的各個層面都已經修得差不多了，父母關系、親子關系、朋友關系、事業、金錢、健康，幾乎都可以過關。所以，我平時好像是個專家，任何朋友有這些方面的困惑，我都可以給出答案，幫助解決。在這個過程中，我常常感嘆：“哎，這件事擺在我身上，根本不是任何問題，絕對不會造成這么大的困擾。”

然而作為“補償”，我的親密關系卻一塌糊涂。

我的親密關系問題，對周遭的閨密來說也是不可思議的。她們會覺得，這種事情根本就不會發生在她們身上，如果發生了，她們的應對方式也與我不同，絕對不會這么麻煩、這么痛苦。最后，逼得我不得不好好去面對自己內在的問題。因為，顯然癥結不是出在這件事或那個人身上，而是我自己內在需要學習、需要被療愈。

因此，每當我們說：“為什么我這么倒霉，遇到這樣的人？為什么我這么不幸，碰到這樣的事？”其實，如果靜下心來回觀一下自己，你便會發現，不是有緣不會相會——這件事或這個人，就是直搗你的命門而來的。后來我真的發現，每個人在生命中所遇到的難題，真的是專門為了針對你的內在需要被喚起并療愈的那部分而設計的。

所以，會問有沒有“因果報應”的人，一定是卡在某件事或是與某個人的關系當中煎熬的人；會在乎“業力”的人，也一定是莫名其妙被卡在一個痛苦的情境里面脫不了身的人。無奈之余，他們會問：“這是不是因果業報啊？我上輩子做了什么，或是我欠了什么，要遭逢、面對這樣的事？”其實，這樣的問法是無力的、被動的、脆弱的。你不如這樣問：“這件事、這個人，反映了我舊時的什么記憶和創傷？我現在應該如何去療愈它？”這才是正確的問法。

脫離因果報應的方式很簡單，但卻不容易做到。那就是：為發生在你身上的事，負起 100% 的責任，愿意放下責怪、埋怨、罪咎，而坦然面對這件事或這個人，用“如何讓這件事能夠發展得更好”“如何彌補這件事的缺失”“如何讓雙方都能夠更好過”的觀點去處理這件事。

如果當中有和你對抗的一方，那就放過對方吧，只集中精力和注意力，花時間在你可以“做”的事情上。有時候，其實你根本不需要“做”什么，只要改變自己內在的想法、看法，整件事情就會有意想不到的結果出現。

有時候，我們遭逢打擊，不得不承認好像就是有一股業力在牽引著我們，讓我們去做自己不想做的事，動自己不愿意去動的念頭，說自己不想說的話，既放不掉，也無法擺脫。

這個時候，我體會到，燃燒業力最好的方法，就是去感受和承擔你最不愿意面對的情緒。也許是不被愛的感受，也許是被拋棄，覺得自己不夠好，感到罪咎、羞愧、恐懼、不甘、憤怒、憎恨等等。因為我們自己內在控制不住這些感受，就會找個替死鬼來承接，所以怪罪別人要輕松容易得多。

我自己的經驗就是，其他人真的只是來陪你玩這個游戲的，把焦點放在他們身上，怪罪他們，或是想要他們改變，真的是事倍功半，而非終極解決之道。

如果你想要真正的成長，想要擁有一個自由的靈魂、自在的人生，為自己的情緒負起責任是最重要的。我這個口號喊了很多年，“親愛的，外面沒有別人”已經說了好久了！

但一直到最近，我才終于愿意勇敢地去直面自己最害怕的感受，并且為它負責。也只有在這個時候，我才能說，我稍稍做到位了。

為什么會這樣呢？

因為面對自己比怪罪別人痛苦多了。誠實地去接納自己的不堪，愿意去看到業力、因果都是我自己內在的記憶和舊時的創傷造成的，是多么令人不舒服不愉悅的事啊！相對來說，糾纏在某一個人或某一件事情上面，真的比較好玩，至少熱鬧，因為有那么多“他人”在陪你玩這個游戲。

但總有一天，你會像我一樣，真的厭倦了、疲憊了，不想再玩這種“被他人、被情緒、被外境”奴役的游戲了。也許那個時候，你會真的愿意安靜下來，回頭看看自己，回來承擔所有的責任，放過那個人，放下那件事，云淡風輕地過——日——子！