|
人體自愈力到底有多強？你了解之后將對我們人體管理有多么重要 許多人缺少健康知識，一味依賴藥物，手術，還有身體健康時根本不會去保養身體，都是因為病了才去醫院醫治，如果平時我們懂得了健康的重要性，掌握了自愈力之法，那么好多病我們就不藥而愈了。 據德國健康雜志《生機》報道，人體自身有能力治愈60%-70%的不適及疾病。研究顯示，當人們有不適或是生病時，身體可以自動從自身的“藥鋪”中找到30至40種“特效藥”來對癥治療。這些“特效藥”是由人體分泌的激素、免疫抗體等物質共同組成并發揮作用的。 人的身體其實并不脆弱。比如你的手指出血，傷的不嚴重（沒有傷到大血管），血是會自己止住的。因為人體內有凝血因子，血管出血時凝血因子就會被激活，和血小板黏在一起，并且把血管上的傷口堵住，從而實現止血的目的。再比如你感冒了，如果你只是單純的感冒，沒有引發其他并發癥，一般3-7天就會痊愈。因為感冒是一種自愈性疾病，靠自身免疫就可痊愈的疾病。由此可見，其實人體本身是有自愈力的。 可悲的是我們卻迷信了西醫，一有感冒就立馬去醫院通過服用大量的抗生素或者輸液來進行所謂的消炎，降溫，干擾體內所謂的病毒，許多人卻不知道自愈力，其實你不治療，通常感冒也會七天左右自愈的。 人類在漫長的進化過程中，正是靠著身體的治愈能力，才能生存下來。因此，當你的機體有出血、咳嗽、發熱、噴嚏、腹瀉等情況出現時，不要過于緊張，因為身體是有自愈本能的。 通常人的體溫保持在37度上下，即使有波動，范圍也很小，這是因為人體有一個體溫調節中樞。當人體實際溫度低于或者高于37度時，此中樞就會加強產熱或散熱來保持正常體溫。 發熱是日常生活中一種很正常的現象，它是人體的一種保護性反應，當細菌、病毒入侵人體后導致體溫調節失去平衡，機體就會通過發熱來使體內的抗體增多，白細胞的吞噬作用和肝臟的解毒功能增強，從而協助人體來消滅病原體。 咳嗽是在排出體內垃圾 當人感冒時，身體會通過打噴嚏來排出體內細菌和病毒，隨著病情好轉，打噴嚏現象也會逐漸消失。所以打噴嚏，不要忍！這樣會把噴嚏中的細菌吞回體內，給健康埋下隱患。 嘔吐有時是減輕胃腸道負擔 當我們吃的過飽或者食物不干凈時，會出現嘔吐狀況，其實吐出來，才會減輕胃腸道的負擔，使有害物質不在體內停留。嘔吐狀況不嚴重的時候，可以適當補充水分，少量進食，多吃流質食物，千萬不要吃生冷、甜膩的食品。 放屁幫助排出人體廢氣 放屁的好處是幫助人體排出廢氣。生活中有些人為了保全面子，臉憋得通紅也不愿意放出來，這樣會給身體增加負擔，其實這時候可以找個沒人的地方去解決。 10%的癌癥可以痊愈 美國癌癥協會的一項研究也表明，大約有10%的癌癥患者可以痊愈。原來人體內有一套完整的防衛機構——免疫系統，人體免疫系統的和諧是癌癥自然消退的主要原因。 人體免疫力主要依靠白細胞。每天可能會產生兩三個異常細胞。這兩三個“不良分子”有可能發展為癌細胞。在正常情況下，免疫系統一旦發現癌細胞，就會立即動員“正規部隊”將其殲滅。 如何喚醒身體的自愈力？ 常見的皮外傷，醫生及時用藥，給傷口消炎后，剩下的愈合靠的是自愈力；骨折后上夾板固定患處，剩下的恢復靠的也是自愈力；很多高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性病，如果調整好生活方式，不吃藥一樣可以控制得很好，靠的還是自愈力。如何喚醒身體的自愈力，讓它越來越強大，以備不時之需呢？我們一起看看專家的建議吧！ 別濫用藥物 有關專家認為，“是藥三分毒”，任何藥物都有一定的毒副作用，往往藥效越強的藥物，毒副作用也越強。只有合理用藥，才能將危害降至最小。另外，藥物雖能緩解一時的癥狀，但使用不當會產生耐藥性，給身體帶來長久的傷害。 與其這樣，不如在出現小毛病時多給身體創造機會，盡量減少用藥，尤其要避免過度用藥，自愈力就會本能地崛起。 均衡營養 營養物質既是維持機體正常運轉的能量來源，也是滋潤人體生命活動運轉的物質基礎，更是給免疫力增磚添瓦的“原材料”。建議日常飲食要注意“四個搭配”，即粗細搭配、葷素搭配、寒熱搭配以及水果蔬菜搭配，保持飲食豐富和多樣化。  充足睡眠 “藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠質量好壞與健康有著很大關系。睡眠占人生1/3的時間，是恢復體能最有效的方法之一，能促進身體各組織器官的生長發育和自我修復。我們有位朋友患子宮癌，當時許多大醫院勸她作手術，最終經我們勸說采用自然療法，歷時十年依然健康活著，而另外幾位朋友靠手術先后離世了。 運動不僅強身健體，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。不同年齡段和體質的人群，要找到合適自己的運動方法，推薦健步走、慢跑、游泳、騎車、爬山等有氧運動。 按摩放松身心 按摩能夠使身體放松，減少壓力。每天接受45分鐘的按摩，這樣堅持1個月后，免疫功能會有明顯改善。 要學會用平和的心態對待一切。心情煩悶時不妨做運動、聽音樂，或與朋友聊天，減輕壓力。 每天做5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目和活動能力。
笑能使干擾素明顯增加，免疫細胞變得更活躍。如果自認為缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫。音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。 《人體自愈能力》：人們之所以領悟不到宇宙的秘密，是因為他們習慣于將自己桎梏在眼見為實的牢籠里，不允許自己盡情想象，大膽假設，從而掩蓋了直覺的光芒。自愈的條件，經常有人問我素食是不是萬靈藥？ 我回答：“素食不能治療任何疾病，因為素食不是藥物。素食唯一能做到的是幫助我們的身體停止自我傷害。之后，是你的自愈能力療愈了你。” 當今社會絕大多數的疾病，不論是心臟病、糖尿病，還是癌癥、自身免疫疾病，都是自我傷害的結果。 只有我們停止自我傷害，我們與生俱來的自愈力才能發揮作用；只要我們停止自我傷害，我們的自愈力就開始發揮作用。 科學數據表明，健康素食2-4個星期，糖尿病患者即可減藥或停藥，高血脂患者的血脂大幅下降，高血壓的癥狀顯著緩解，體重顯著下降，身體的抗癌能力成倍地提高，類風濕癥狀顯著減輕。 這就好比一個黑暗的房間，不管黑暗了多久，當你把遮住陽光的窗簾掀開的一瞬間，房間的每一個角落都會被照亮。 學會內觀找到真實的自己，當疾病纏身的時候，我們吃藥，找偏方，吃營養品，做手術……這都是我們四處尋找的救命稻草。 可結果是：我們經常得不到良藥，或吃了藥不見效，腫瘤切了又長回來。其實是我們忘了健康的鑰匙握在我們自己的手里，我們內在的自愈能力才是使一切疾病康復成為可能。 每個人是自己健康的唯一責任人，沒有任何人或事物可以為我們的健康負責。所以我們只能專注于自己，相信我們與生俱來的自愈能力。 心存愛 不執著 現代西方醫學的思想體系習慣地引導人們視疾病為”敵人”。人們需要不斷地與病魔抗爭，達到戰勝病魔的結局才是勝局。 但是癌細胞也是我們的細胞，長了結石的膽囊仍然是我們自己的器官。如果我們把自己的細胞、組織、器官當成敵人，最終受傷害的只能是我們自己。 當我們明白，這個世上沒有敵人，被我們視為敵人的，往往是為我們承擔最多的。比如父母、身體，被我們自己污染了的大地河山。而疾病就像是一個巨大的垃圾桶，它只是把我們過去累積在身體的垃圾全部裝起來。 治病如同治水。大禹治水時，汲取了父親鯀的教訓，用疏導替代攔堵，歷經13年最終完成治水大業。 戰國蜀郡太守李冰遵循“道法自然”、“天人合一”的思想，建成千古工程都江堰，福澤百世。
疾病是危機，也是身體給我們的信號，說明我們的生活方式、情志狀態需要改變了。所以疾病（或是苦難）給了我們成長的機會，它是每個人必修的成長功課。 善待疾病，學會和自己的身體對話，感謝它毫無抱怨地承載著我們過去隨心所欲地活著：給身體造成的傷害，心疼身體一次又一次被我們忽視，累得無力承擔，以疾病的方式告訴我們：我撐不住了。 讓我們對身體說聲：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。 當我們身體出現了狀況，第一時間要好好地反思自己做了些什么自我傷害的事，并付諸行動作出改變，停止自我傷害。 陽光心態：自利利他，專注在好的結果上。想象我們康復的狀態，想象我們自愈后做些什么有意義的事。 正面的事情也是想，負面的事情也是想，為什么不想好的呢？想正面的事我們又不會失去什么。 研究發現，樂觀的心態可降低心臟病風險，促進心臟病康復，降低血壓，減少呼吸系統感染并提升總體健康水平。 光有正面想法還不行，還要用正面想法指導行為。 全國道德模范田秀英的兒子3歲因為火災，身體75%燒傷，被醫院判定搶救無效的情況下，她用愛的信念把孩子從死亡線上拉回來，并通過100%的正念教育，把孩子培養成研究生，最后成為公司董事長。當我們專注好的結果時，我們全身的細胞會協調一致，向這個方向努力。 當我們用陽光般的心態治愈了自己，身心和諧散發出的光芒，也會像陽光一樣，沒有分別地照亮身邊的每個人。我們要常懷愛心，善心，心想身體健康，心靈無任何壓力，輕松的生活，人體自愈力將會大大加強。 本文摘自《網絡》，如涉及版權爭議，請著作權人告知我方刪除，謝謝。 |
|
|
