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跪膝法是大補肝腎，引血下行的絕妙方法，氣血不易一下子引到腳底，那就用先引到膝關節，膝關節處氣血充足了，離腳底也就不遠了，這么一跪就會發現氣血輕而易舉的跑到膝蓋上來了，而且在跪走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了，中醫稱“膝為筋之府”膝就是筋的房子，而肝主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法！ 在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷的流向膝蓋，膝蓋由于新鮮的血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化，但有的人膝蓋有傷痛，那就先在軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應，那時膝蓋也就不痛了！ 跪膝 人為什么會膝蓋痛！膝蓋為什么會磨損，積液和水腫是怎么來的？平白無故怎么會出現這些東西？膝蓋是一個關節，如果老是做下蹲折疊的動作，就像軸承一樣會產生磨損！ 隨著年齡的增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑劑，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現磨損的問題，這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去蹲起 爬山 走遠路 膝蓋只能更磨損，這就是有的人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因！ 有很多人說，如果在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞，所以治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液滋潤過來，而讓血液過來的最好的方法就是跪膝法，跪著走，這么一跪會發現氣血輕而易舉的跑到膝蓋上來了，跪著走兩三周后還會發現原來老掉發的現象也消失了！ 有的人說我跪不了，我去拍片子了，醫生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺扎著我，扎破了怎么辦？這是大家對骨刺的一個誤解，骨刺是人體的一種現象，每個人到一定年齡都會有骨刺，骨刺本身不會產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的 把淤血驅散了，膝蓋自然就不疼了，但去拍片子骨刺一根沒少，市面上有很多這個刺靈的藥，其實消除不了骨刺，所以說骨刺消不消沒關系，并不妨礙我們去鍛煉，所以跪膝法一點都不會對我們身體有什么影響！ 練跪膝法除了能減肥，防治膝蓋痛，膝蓋積水 膝蓋骨刺 腰疼 脫發外還能讓您有很多額外收獲！ 做完跪膝法，再練金雞獨立，會發現可以閉著眼！站很長時間了，由于跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站的更穩了，什么關節炎 高血壓 糖尿足（一種因足部缺血而需要截肢的病癥）就都與您無緣了！ 有的人用跪膝法還不是每天20分鐘有時候就跪10分鐘，眼睛度數下降了50度，為什么會有這樣的效果？因為跪膝法養了肝，肝開竅于目，通了眼睛！ 如果跪著走的時候同時敲打一下左側心包經，那么效果就會更佳，有高血壓的朋友，再點按肺經的尺澤穴，會立刻感到頭腦清明！ 以上方便很簡單 適應癥也極為廣泛，腹脹頭痛 腳寒 失眠的都可以試試，另外心情煩躁 焦慮不安，練一段時間后就會覺得心里平靜，頭腦清晰！ 中醫認為 麻:表明氣能過來，而血過不來 木:麻的厲害克就是木，血和氣都過不來 酸:經絡是通的，但是氣血不足 脹:氣很足 愛生氣 若體內的氣出不去就鼓脹 通:單純的痛有血瘀 癢:氣和血正在過來，傷口愈合的時候就會發癢，但這與全身發癢不同 |
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