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隨著社會的發展，人們的生活觀念發生了翻天覆地的轉變，以前人們只追求溫飽，追求物質，而現如今人們更看重精神生活，注重生活的品質。如今，整個社會進入了一個全新的“外貌”社會，這個外貌包括生活品質，個人的外貌和個性，所以很多女人也開始看重自己的發展，越來越多的女人對自己的身材也更看重，所以通過各種方式來讓自己的體態更優雅一些，更有氣質一些，于是瑜伽就在中國大火了起來。如今，學習瑜伽的女人越來越多，但是前段時間卻有人說“瑜伽正在毀掉中國女人的身體”，這究竟是為什么呢？瑜伽到底是不是健康的呢？或許你真該了解一下了。  瑜伽，最早來源于印度，它的由來與“性”是息息相關的，但是隨著時代的發展，瑜伽演變成了一種運動，從運動的角度上來看，瑜伽確實屬于一項運動鍛煉，但卻也具有特殊性，它不會過于激烈，而是通過各種體態的保持來對體形進行修整，而之所以有“瑜伽毀掉中國女人身體”的說法，其實主要原因是中國女人在練習瑜伽時受傷的數量增多了，但實際上任何一項運動都是有可能手上的，包括跑步、健身等，而這些練習瑜伽受傷的，大部分都是通過不正確的方式所造成的。  女人之所以練習瑜伽受傷主要有以下幾點原因： 1、不正確的姿勢 首先，瑜伽不比其它運動，它復雜且困難，因為瑜伽的很多動作看起來都是反人類的，其實也就是不同于我們其它生活中的行為習慣，它需要耐力，也需要循序漸進，更需要科學正確的方式方法，正因為瑜伽大火了，所以很多女人在網絡上找一些食品教學，依葫蘆畫瓢，沒有經過專業老師的指導，所以最終傷害的還是自己的身體。  2、急于求成 接觸過瑜伽的女人應該清楚，瑜伽講究循序漸進的過程，它是有一個周期的，也就是說它的動作設計都是從最基本到繁瑣，這其實與跳舞的內核是相差無幾的，都需要擁有基本功，若是基本功不扎實，自然就容易受傷，而現在大多數的女人心態不正確，做什么時都比較急于求成，自己過于激進，對身體就容易造成傷害。  3、上當受騙 很多人奇怪，現在互聯網時代這么發達，人們對于知識的攝取也越來越多，為什么現在社會還會有這么多人上當受騙呢？其實這主要是因為我們現在的經濟水平提升了，對于精神生活的追求過于盲目，而且心理也過于急躁，沒有以前的那樣沉淀的環境了，所以很多女人就容易上當受騙，報了一些所謂的速成班，結果沒有按照瑜伽的規則來進行，最終肯定會導致身體受傷的。  所以，不是“瑜伽正在毀掉中國女人的身體”，而是“中國的環境在毀掉瑜伽這項運動”，而正在學習瑜伽的女性或是有想法學習瑜伽的女性要注意，瑜伽是一項需要循序漸進的運動，需要沉下心來，切不可過于急躁，另外一定要找一位靠譜的師父來學習，若是拜錯師，肯定是后患無窮的。 |
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