關于關節炎的8個小科普

骨關節炎

部分病人在早期的主要臨床表現是關節腫脹，上下樓梯疼痛、受限等；疾病晚期可出現關節畸形，行走疼痛、肌肉萎縮等癥狀。

骨關節炎早期，對人體健康并不存在危險因素，控制體重、改善生活方式、服用少量消炎止痛藥就可以達到改善病情的目的。

對于運動后適當冰敷，我們是推薦的。冰敷可抑制冷卻部位細胞的新陳代謝率，同時冰敷可以減輕能量消耗率以減低疲勞堆積。冰敷并不是形成關節炎的原因。

類風濕關節炎

類風濕關節炎，是一種病因未明的全身免疫性疾病，不但影響著關節功能，還會影響其他器官。

類風濕關節炎最常受累的有心臟、呼吸道、腎臟、神經系統、骨骼系統等。

另外，由于類風濕關節炎患者需要長時間服用藥物，所以消化道穿孔、消化道出血等事件發生率明顯上升，總之以上任一系統出現問題均可引起器官功能衰竭，最終危及生命。

風濕性關節炎

風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥，此處的風濕性關節炎與我們平時常說的“風濕病”是截然不同的，并非中醫中的“風濕病”。

風濕性關節炎以關節和肌肉游走性酸痛、紅腫為特征。與A組乙型溶血性鏈球菌感染密切相關，寒冷、潮濕等均可誘發本病。

痛風性關節炎

痛風性關節炎是由于長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中尿酸鹽沉積而引起病損及炎性反應，該病具有一定的遺傳因素，常好發于40歲以上男性以及老年女性。

痛風多由飲食（火鍋、海鮮、啤酒、豆制品等）、天氣變化如溫度和氣壓突變、外傷等多方面引發。

感染性關節炎

感染性關節炎是指細菌、病毒等微生物入侵關節腔內導致的關節炎癥。兒童及老年人為常患病人群。最常見的原因是敗血癥，除此之外，外傷、手術（如針灸、關節周圍封閉、關節腔注射、艾灸等）也是發病的重要原因。

由于細菌感染，常伴有體溫的升高，感染性關節炎由于其起病較急，急性期可危害人體生命安全，因此建議患者出現上述情況時，及時就醫，以免耽誤病情。

骨關節炎、骨質增生、骨刺是同一類疾病，原因很簡單，就是“人老了”——隨著年齡的增加，人體關節發生了退行性改變，導致關節軟骨破壞，從而發生骨質增生及平時我們口頭所說的骨刺。

上述疾病的出現表示人體關節老化了，但并不代表人體缺鈣（就是說，你是否缺鈣和膝蓋疼痛沒有關系），具體需不需要補鈣，如何補鈣，需要醫院檢查明確。

上下樓梯是膝關節最重要的功能之一，上樓梯時，膝蓋承重是體重的3～4倍；下樓梯時，膝蓋承重是體重的5～7倍。

由此可見，過度上下樓梯是會傷害關節的，不建議把上下樓梯作為經常性的健身方式，如果已經有關節炎的癥狀了，還是建議少上下樓梯。

膝關節是人體十分重要的負重關節，周圍血管十分豐富，任何形式的干預均會引起膝關節周圍的不適。

現代醫學將這種現狀解釋為，天氣變化時，關節周圍血管彈性下降，淋巴回流障礙，導致關節滑液黏蛋白含量增多，滑液黏度增加，從而影響了關節的活動，造成不適。

門診中，很多老年人會主訴自己膝關節疼痛。提出“我是不是長骨刺了？”“我膝關節活動的時候為什么會咔嚓、咔嚓的響？”“為什么上下樓梯就痛？”等問題。

雖然提出的問題不同，但看得出大家都為自己的膝關節疼痛而焦慮不安。而導致老年人膝關節疼痛的罪魁禍首，是長期關節損傷、膝關節負荷加重而導致的退行性骨關節炎（又稱老年性骨關節炎）。

近年來，隨著生活水平的改善，越來越多的老年人喜愛廣場舞、慢跑、爬山等運動休閑方式。適當的、正確的運動對延緩膝關節老化有幫助，但運動前不熱身，運動后不拉伸、放松，不正確的運動習慣和過度的運動都會加快膝骨關節炎的退化，老年人尤甚。

因此，老年人應該避免蹲、跪、久站、久坐和上下樓梯，保養好自己的膝關節。

嚴重的骨關節炎、類風濕關節炎、膝半月板損傷等導致的膝關節疼痛，僅僅通過熱敷和護膝不僅不能起到有效治療的結果，反而會延緩治療的時機，加重對膝關節的損傷。

因此，告訴家里老人，膝關節疼痛時，不要盲目使用熱敷和護膝，應該及時到醫院就診，明確診斷后，予以正確的治療方法。

深蹲可分為多種類型，從運動醫學角度而言，正確的膝關節深蹲可有效鍛煉股四頭肌、腘繩肌、腓腸肌等屈髖、屈膝肌群，但也有增加關節炎發生的風險，因此，需要在專業指導下訓練。

許多人認為有了關節炎以后，關節疼痛，就不應該再去鍛煉，其實這種認識是不對的，對于關節炎患者來說，適當的鍛煉對關節炎的治療有很大益處。

古代醫學常說久立傷筋、久行傷骨，長時間站立會影響我們下肢關節血液循環。同時，長時間站立的時候，人體自身分量全部承受在膝關節，會造成膝關節進一步損壞；長時間行走也一樣，會造成關節磨損，產生炎癥造成疼痛，因此我們不建議中老年人長時間站立、走路。