降尿酸單靠忌口怎么行？要想降則選對食物，將尿酸“吃掉”

任先生這段因為痛風發(fā)作在醫(yī)院已經居住了有大半個月，一直在靠藥物治療。

早在3年前，任先生就因為痛風發(fā)作進過一次醫(yī)院，但是吃了一年半的藥，期間沒有任何發(fā)作，任先生便私自將藥停掉，且在飲食與作息上照舊。

但是現在任先生還因同等原因入院了，當初的主治醫(yī)生知道任先生的情況后也甚至無奈。

醫(yī)生提醒，除了要依靠藥物治療，抑制或者促進尿酸排泄外，且不能私自停藥。

此外，還要依靠日常調理，在飲食上要多吃降尿酸食物。

食物1、白蘿卜

白蘿卜含有豐富的維生素以及堿性物質、鉀等，在體內代謝過程中，可增強身體抵抗力，提升體內堿性物質含量，從而使身體內部環(huán)境酸堿水平保持平衡，且能堿化尿液，從而提高尿酸的溶解性，降低血尿酸水平。

此外白蘿卜還具有潤肺去燥，清熱解暑等效果，適合秋天食用。

食物2、番石榴

番石榴雖然入口酸，但在體內代謝后卻是堿性物質，屬于堿性水果。

多吃番石榴可提升體內堿性物質含量，中和尿酸產生的酸性物質，調節(jié)體內酸堿平衡，促進機能溶解尿酸的能力，有效降低體內尿酸含量。

此外，番石榴含有豐富的營養(yǎng)物質，其中包括蛋白質、維生素、微量元素等，在堿化尿酸，利水消腫，降尿酸的同時還能提高身體免疫力，抵抗力。

食物3、空心菜

日常中我們所接觸的瓜果蔬菜多屬于堿性食物，其中就包括空心菜。

多吃空心菜，提高堿性度，能溶解尿酸，減輕尿酸排泄難度，有利于尿液中融入更多分解完畢的尿酸，從而通過腎臟排泄的尿酸量大大提高，因此起到促進尿酸排泄，降低痛風發(fā)作的可能性。

食物5、菊苣

菊苣具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣及其提取物能夠降低血液中血糖水平，產生的熱能低，改善脂質代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯含量。

每天把蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等食材搭配一起按比例即可做成千針草甘葛茶。

一天喝兩到三杯千針草甘葛茶，一段時間后，會看到顯著的療效。

食物6、檸檬

檸檬雖然酸得讓人無法生吃，但是確實堿性食物。依舊是所謂的“人不可貌相”，不能根據其味道去判斷酸堿。

用檸檬泡水，可以補充堿性物質，提高體內堿性pH值，可調理堿性平衡，從而促進尿酸溶解，將血液中的酸性排泄掉，從而起到降尿酸作用。