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氣血不足，經常表現為：1、睡眠質量差，入睡困難，多夢、呼吸沉重等癥狀；日常應多注意少抽煙喝酒，多運動等。2、氣血不足，影響身體正常代謝與排毒，因此皮膚不好，氣色差。  除此外，氣血不足，還會導致頭發干枯，分叉，脫發嚴重；眼睛不清明，眼干眼澀；手腳冰涼，容易出汗等。  這幾個穴位，日常多按按，可以補氣益血。足三里：“常拍足三里，勝吃老母雞”。中醫里足三里穴又被叫做長壽穴，平常注意按摩能夠疏通經絡，有助于強身健體、補氣益血。  太溪穴，被稱為“大補穴”，有清熱生氣的作用，經常按摩可以益腎，健腰膝，調節內臟，對神經衰弱，脫發、失眠、健忘癥等有調理作用。  血海穴，屬于足太陰脾經，經常按摩具有活血化瘀，補血養血，飲血歸經之功效，日常還可以多按摩腋窩處，腋窩處有較多的毛細血管、汗腺和淋巴結，多按摩可以促進血液循環，特別對女性而言，有很好的抗衰老功效。 |
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