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中醫養生：脾腎陽虛舌象 此舌象舌質淡，舌體胖，有齒痕，苔白，結合病癥分析為脾腎陽虛。 脾虛，氣血不足，舌質色淡，有齒痕，脾虛氣血生化不足，不養心神，所以出現眠差，腎開竅于耳，所以腎虛時容易出現耳鳴，脾腎關系密切。 脾腎陽虛，多由于體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。以脾腎陽虛、陰寒內盛為特征。
脾腎陽虛身體會有什么表現？
1、脾腎陽虛，缺少陽氣，從而不能與熱量蒸汽相互作用，喝進去的水變成尿速度較快，造成尿頻且夜尿多。 2、脾腎陽虛，陽氣缺乏的活動力和脈象較弱，不善運動，常會表現體力不及容易出汗，心情較其他人來說容易抑郁低沉。 3、脾腎陽虛，還有的患者會表現為男人欲望減退，伯起不堅、腰酸背痛、手腳冰涼，甚至有掉頭發的跡象
脾腎陽虛的患者需要溫補脾腎。注意改善飲食和生活習慣。宜選用甘溫補脾陽、溫腎陽為主的食物，如羊肉、雞肉、帶魚、黃鱔、、生姜等。少食生冷、苦寒、黏膩食物。即使在盛夏也不要過食寒涼之品。注意小腹及腰部保暖，適當加強鍛煉，睡前可以熱水泡腳。  |
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