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    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

     高州佬 2019-09-29
    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    二十四、拍腳伏身后點(飛腳片馬蹶子腳)

    1.接上動,左腳向右腳右側蓋步|同時身體右轉90°,隨之左手向右向下按掌,同頜高,右勾變掌屈肘經腰間上穿,掌心朝上,目視左掌(圖73)。

    2.上動不停,右腿向前上方彈擺,同肩高,腳繃直;同時右掌經左掌背穿出擊拍右腳面,左掌變拳收抱腰間,目視右腳(圖74)。

    3.上動不停,右腳落地,重心移至右腿,身體右轉180。,左腳從后經左側向上、向右屈膝擺起,腳同頭高;同時右手握拳抱腰間,左拳變掌向左向上向右向下向左繞弧迎擊左腳掌,上體向前微傾,目視左腳方向(圖75、76)。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    4.上動不停,左腳落于身體左側踏實,左掌變拳抱于腰間,爾后身體左轉180度。隨之右腳經右側向上向左屈膝擺起,腳同頭高;右拳變掌向右向上向左向下向右繞弧迎擊右腳掌,上體微前傾,目視右腳方向 (圖77、78)。

    5.上動不停,身體繼續左轉前傾俯身,兩掌朝下,虎口相對成欲扶地姿勢;同時右腿屈膝合跨,小腿后舉。接著上體繼續俯身,兩手撐地,左腿猛向后上伸直,以腳尖點出,頭右轉后視(或收頜從兩臂之間后視)(圖79、80)。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    要點:此動作是四種腿法的組合,要連貫緊奏一氣呵成。后點腿要快速有力。,

    二十五、上步橫擊拳(虎抱頭)

    1.接上動,上身抬起,兩掌離地兩臂向后繞弧側舉;同時右腿屈膝收胯,目視前方(圖81)。

    2.上動不停,右腿向前上一大步,身體左轉成馬步(重心稍偏右腳);同時右掌變拳屈肘向左橫擊,拳心朝下,拳面朝左,拳與右胸齊。左手扶擊右小臂, 目視左前方(圖82)。

    要點:上右步與橫擊拳要同時、有力。馬步時胯下沉,重心要穩。

    二十六、刁手躍步橫掌(刁手躍步撞掌)

    1.接上動,上體微右轉前探,同時右拳變掌向上向右旋腕,掌指朝上,掌心朝前,右臂微屈,肘尖下垂。接著右掌握拳,重心移向左腿,上體左轉90度, 身體左傾,右腳蹬地兩臂屈肘回拉,右拳至右胸前,目視右方(圖83、84)。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    2.上動不停,重心移至右腿,右腳蹬地向右跳起。左腳向右擺起在空中躍過右腳后落地支撐身體。右腳提起向右前落地,兩腿屈膝半蹲,重心移向右腿;同時上體微右轉,右拳變掌,兩臂向右橫掌向前撐出,小指側朝前,掌心朝下,上體稍前探,目視右掌(圖 85、 86)。

    要點:做旋腕子手動作時,要以身帶臂,肩、肘、腕三關節要協調配合。旋腕時要慢,回拉時要快,柔中有剛。精神要貫注,氣勢飽滿。躍步右腳落地和撐掌要一致。

    二十七、旋風腳(踅身飛腳)

    接上動,身體重心移至右腿,上體微右轉,兩臂自然右下舉,接著上體左轉立腰,兩臂上擺,右腳蹬地,左腳向上屈膝擺起,身體騰空,右腿里合;左手在頭上方迎擊右腳掌,右臂自然側舉,目視右腳(圖87、 88、 89)。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    要點:起跳時,要向上擰腰、擺臂,蹬地擺腿要迅速、同時、一致,騰空里合腿要向上擺,幅度要小,擊拍要響。

    二十八、撲身嘯步(蛤蟆吞食)

    接上動,身體繼續左轉,左腳落地屈蹲,右腿屈膝提起,上體前傾;兩掌心向下,虎口相對。接著左腿全蹲,身體俯臥,兩手撐地;同時右腳前掌擦地向后蹬滑,腿伸直蹋腰,左膝抵左腋下,目視左方 (圖 90、91)。

    要點:俯身要塌腰,右腿伸直。忌弓腰蹶臀。

    二十九、弓步雙勾手(挺身雙勾手)

    接上動,左腿蹬起,右腳向前上一大步成右弓步; 同時兩手離地變勾手,向后勾掛,兩臂成后下舉,勾尖朝上,

    目視左方(圖92)。

    要點:弓步與雙勾手要同時。

    三十、馬步格拳(上步反背捶)

    接上動,左腳向右腳左側上成馬步;同時右手變拳抱于腰間。左手變拳向前向上向左屈肘甩拳,拳心對鼻,目視左拳方向(圖93)。

    要點:上成馬步與甩拳要同時。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    三十一、撥手側點(葉里藏花)

    1.接上動,身體左轉90°,左腳外擺,右腳內扣,腳跟抬起,兩腿屈膝成叉步;同時右拳變掌向前下插出,掌心朝前上方,左掌變掌下落橫至右胸前,掌心朝前下方,上體稍前傾,目視右手方向(圖94)。

    2.上動不停,右掌向上向左繞圓(直徑約30公分),臂內旋掌外撥,手心朝外。同時左掌以腕為軸,向上向左繞一小圓,橫至右腋下,掌心朝上;隨上肢動作身體左轉90度并左傾,右腿伸直,腳尖向右側點出,并迅速彈回屈膝,目視右腳方向(圖95)。

    要點:撥手與點腳要同時,點腳時要側身合胯。

    三十二、撤步砸沖拳(退步三捶)

    1.接上動,右腳落地,上體直起,右掌變拳抱于腰間,左掌變拳置右胸前,拳心朝下(圖96)。

    2.上動不停,重心移至右腳,左腳向后撤步;同時左拳向上向前劈砸,同肩高,拳眼朝上,目視左拳 (圖97)。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

    3.上動不停,重心移至左腿,右腳向后撤一步; 同時左拳收抱于腰間,右拳向后向上繞弧向前劈砸拳。拳同肩高,拳眼朝上,目視右拳(圖98)。

    4.上動不停,重心移至右腿,左腳向后撤成右弓步;同時右拳收抱于腰間,左拳向前沖出,同肩高,拳眼朝上,目視左拳(圖99)。

    要點:退步連三拳,要一步一拳,動作要連貫,上下要協調。

    “花鞭”吳斌樓真傳——戳腳翻子(三)

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