又一世界紀(jì)錄誕生！71歲奶奶柏林跑3小時(shí)24分，配速452

草原狼ual5yjcg 2019-10-01

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真是太厲害了，不得不佩服~

撰文 / 橙橙

編輯 / 小葉

還記得去年10月份在芝加哥馬拉松上以70歲高齡跑出3小時(shí)27分50秒成績，刷新70歲以上年齡組世界紀(jì)錄的韓裔美籍老奶奶Jeannie Rice（珍妮-賴斯）嗎？

前天的柏林馬拉松上，她把自己的年齡組世界紀(jì)錄給刷新了。

71歲的她在柏林跑了3小時(shí)24分48秒的成績，平均配速4分52秒，將自己之前保持的紀(jì)錄提高了3分02秒。再來看看她的分段配速：前35公里速度非常穩(wěn)定，只是最后5公里速度掉了一些。

值得一提的是，賴斯比同年齡組的男子第一名還快1分多鐘，真是太厲害了。70年齡組中男子排名第二的是來自西安的王長勝。

盡管已經(jīng)71歲，但是她參加柏林馬拉松的目標(biāo)就是打破自己所保持的世界紀(jì)錄。

“我的目標(biāo)是打破自己的世界紀(jì)錄，哪怕只快1分鐘或者半分鐘，也都非常好。我給自己設(shè)置這樣的目標(biāo)，所以我繼續(xù)刻苦訓(xùn)練，決不放棄。”賴斯說。

果然，她說到做到。

其實(shí)，在不久前，她也創(chuàng)造了一項(xiàng)世界紀(jì)錄。

8月10日，在俄亥俄州阿克倫舉行的一場半馬比賽中，她跑出了1小時(shí)37分01秒的成績，打破了澳大利亞人Lavinia Petrie在2014年跑出的1小時(shí)37分38秒的70歲以上年齡組世界紀(jì)錄。

來看看她的分段時(shí)間，平均配速4分37秒，在全部848名選手中排名67。

其實(shí)這場比賽她就是奔著世界紀(jì)錄來的。為此，她訓(xùn)練非常刻苦，每天早上5點(diǎn)半跑步，每周要跑50-60英里（80-96公里）。這個(gè)跑量要秒殺絕大多數(shù)年輕跑者。

早在今年1月份佛羅里達(dá)州那不勒斯舉行的一場半馬比賽中，賴斯就想打破世界紀(jì)錄，但是由于濕度很高，她最終只以1小時(shí)38分42秒的成績完賽。盡管無緣打破世界紀(jì)錄，但是刷新了美國紀(jì)錄。

在2月份，她再一次嘗試打破世界紀(jì)錄。在佛羅里達(dá)州邁爾斯堡（Fort Myers）半程馬拉松上，她跑了1小時(shí)36分16秒的成績，但遺憾的是，賽道并非是認(rèn)證賽道，所以紀(jì)錄也就不被承認(rèn)。

在今年波士頓馬拉松以年齡組第二完賽后幾周，她又參加了一場半程馬拉松——匹茲堡半馬，因?yàn)橘惖榔露啵Y(jié)果只跑了1小時(shí)39分41秒，第3次與世界紀(jì)錄擦肩而過。

8月份的阿克倫（NBA球星詹姆斯的故鄉(xiāng)）半馬，是賴斯今年第4次嘗試打破世界紀(jì)錄，終于成功了。

在比賽之前，她還專門開車轉(zhuǎn)了一圈賽道，并記下難點(diǎn)。“我并沒有信心打破世界紀(jì)錄，但是我會(huì)盡全力跑。不管賽道如何，我要跑出最好的自己。”賴斯說道。

努力做最好自己的賴斯，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上不屈不撓，這種精神值得所有跑者學(xué)習(xí)。

其實(shí)賴斯平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，將前世界紀(jì)錄的成績貼在冰箱上，讓自己每天都看到，作為動(dòng)力。經(jīng)過4次嘗試之后，終于完成了這個(gè)目標(biāo)。

（各年齡組半馬女子世界紀(jì)錄）

“我每天看著它，這樣我才有動(dòng)力去訓(xùn)練。現(xiàn)在我成為了新世界紀(jì)錄保持者，我會(huì)把自己的成績貼在冰箱上，并向它發(fā)起沖擊。我還要破自己的紀(jì)錄。”賴斯在打破世界紀(jì)錄之后，并不滿足，她已經(jīng)將下一個(gè)目標(biāo)瞄準(zhǔn)到破自己的紀(jì)錄。真是一個(gè)厲害的老奶奶。

賴斯老奶奶1948年4月14日出生于韓國，19歲時(shí)移居美國，今年71歲，目前仍在從事房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人的工作。去年她以3小時(shí)27分50秒的成績打破了年齡組世界紀(jì)錄，成為70歲以上唯一一位跑進(jìn)330的女性。

她從小并沒有任何跑步經(jīng)歷。開始跑步只是為了減肥。1983年，也就是移居美國15年之后，35歲的她回到韓國探親，因?yàn)槌缘锰啵至瞬畈欢?磅（約6.3斤）。

回到美國后為了減肥開始跑步，一開始穿網(wǎng)球鞋跑步，發(fā)現(xiàn)自己跑得很快。雖然跑得并不多，但經(jīng)常在當(dāng)?shù)氐谋荣愔蝎@得年齡組前幾名。

1984年，賴斯開始參加馬拉松比賽，首馬是當(dāng)年的克利夫蘭馬拉松，成績是3小時(shí)45分。沒多久就跑了人生第二場馬拉松，哥倫布馬拉松，成績是3小時(shí)16分。去年的芝加哥馬拉松是她跑的第116場全馬比賽。

通過馬拉松，她完成了去世界各地旅行的夢想。她跑過長城馬拉松，布拉格馬拉松，巴黎馬拉松，倫敦馬拉松，馬德里馬拉松，都柏林馬拉松，冰島和新西蘭的馬拉松。

賴斯住在美國的克利夫蘭，冬季可以說非常寒冷，對于跑者來說不是很好的天氣條件。所以一到冬天，她就飛往弗羅里達(dá)州，在那里住上5個(gè)月。佛羅里達(dá)位于美國南部，冬季不僅氣溫適宜，而且跑步氛圍也非常好。所以她經(jīng)常參加佛羅里達(dá)州舉行的比賽。

對于跑步，她表示，這是一項(xiàng)想跑就能去跑的運(yùn)動(dòng)，不需要任何伙伴。“我以前經(jīng)常打壁球和網(wǎng)球。”她說道，“但是這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要有隊(duì)友才行。而跑步，你可以和任何年齡，任何性別的人對抗。比如，我可以跑贏小伙子。”

除了跑步之外，賴斯還打高爾夫球和高山滑雪。

對于年齡，她表示不覺得自己已經(jīng)到了70多歲，最多50歲吧。“時(shí)間是最大的敵人，也許到了80歲，我就不會(huì)像現(xiàn)在這樣跑步了。”她說道。

堅(jiān)持跑步這么多年來，賴斯自己最驕傲的是從來沒有受過傷，除了幾年前因?yàn)轵T車摔傷過一次。“這可能是我能夠在最近跑出不錯(cuò)成績的原因之一。我非常幸運(yùn)。”她說道。

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來自：草原狼ual5yjcg > 《跑步》

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