 我們都知道糖尿病是一種終身代謝疾病，在我國有超過1億患者，幾乎成為了最常見的慢性病之一。糖尿病本身并不可怕，但它的危害在于它的并發癥，如糖尿病腎病、眼病、心臟病等等。 很多人覺得糖尿病的原因是吃糖多，其實這種說法并不正確。吃糖多雖然是一件并不健康的事情，它會增加身體內的炎癥反應，導致身體變胖，但這并不是直接誘發糖尿病的原因。 根據臨床醫生的總結，導致糖尿病發生的最為主要的“元兇”，其實是下面這3條，如果你忽視了它們的存在，那么可能下一個患上糖尿病的人就是你： 1、過度肥胖  肥胖是導致糖尿病發生的最主要原因之一，盡管不是所有的胖人都會發展成為糖尿病患者，但是在臨床上，患上糖尿病的人當中，有相當大的比例是忽視了肥胖的人。肥胖是代謝疾病的主要原因，過度的肥胖本身是由糟糕的習慣導致，比如長期吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，久坐不動的生活習慣，而肥胖本身也會導致胰島素的不敏感性，對糖的吸收利用出現障礙，這些因素的疊加作用，會導致糖尿病的發生。 2、糖尿病家族史 嚴格意義上來說，糖尿病不屬于遺傳疾病，但是在臨床上，我們發現具有糖尿病家族史的人，患上糖尿病的風險會更高。比如你的直系親屬，如父母、爺爺、奶奶等人患有糖尿病，那么你需要注意，你屬于糖尿病的高風險人群，對你來說就更應該控制飲食和體重。 3、錯誤的生活習慣  除了上面說到的肥胖和家族史，糖尿病的發生，也和生活習慣有關。比如經常熬夜、吸煙、缺乏運動等，這些習慣會影響到身體內分泌的健康，導致你的代謝出現異常，為糖尿病的發生創造“條件”。
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