【健康傳遞】不吃藥預防三梗的好方法

10月8日、不吃藥預防三梗的好方法：在每天清晨3點5點飯前各飲100毫升涼開水，有效預防血液黏稠，保持良好生活習慣，可以有效的預防腦梗、心梗、肺梗的發生， 保持充足的睡眠，有助于提升人體的抵抗力，可以增加身體機能的含氧量，有助于加速血液微循環，預防血稠，睡眠不足會使人體的新陳代謝紊亂，容易導致血液黏稠，身體的細胞也需要及時的休息，才能更好的工作，如果經常睡眠不足，身體細胞無法正常的工作，人體就會無精打采，身體微循環血液就會惡性循環，血液就會變得更加黏稠， 有合理的飲食對于預防血稠有著很重要的作用，平時常吃一些具有稀釋血液功能的食物，抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、防三梗記住八個字，鹽_糖_脂_烤_坐_酒_夜_煙，平時要少鹽_少糖_少脂_少燒烤_少久坐_少喝酒_少敖夜_少吸煙、記住八個字幸福后半生，健康快樂每一天！