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文|蛋黃育兒 孩子的性格和人格的形成是和他(她)所生活的環境密不可分的，孩子出生在積極陽光和充滿愛的家庭中多是樂觀善良的孩子，如果孩子出生在母親抑郁癥，父親吸毒酗酒的家庭里，孩子又會是怎么樣的呢？ 所以別再讓孩子處于“毒性壓力”之中了！ 那么，什么樣的壓力能算作是“毒性壓力”？ 家庭教育所出現的問題基本上可以概括為十六個字： 生而不養、養而不育、育而不教、教而不當。生而不養、養而不育，其本質是一種對兒童的長期忽視和虐待，這在心理學中被稱為“毒性壓力”。長期不間斷地處于逆境之中，導致壓力系統一直在運作的現象。 這種“毒性壓力”對孩子影響巨大，尤其是早期的長期忽視、身體虐待、情緒虐待等毒性壓力經歷會持續改變與兒童記憶、注意力、情緒調節、自我控制等能力的大腦結構，對兒童的學習、行為乃至一生的身心健康造成難以逆轉的損害。 這種壓力的來源包括身體虐待、情緒虐待、同伴欺凌、食物匱乏或營養不良、缺乏睡眠、極度貧困、居無定所、暴力、養育者物質濫用或精神疾病、長期忽視等。只有從根源上解決才能得到改善，我們來具體看看“毒性壓力”吧！ 壓力的三種分類：根據腦和身體對壓力進行反應的持續時間和強度的不同，科學家們將壓力反應分為積極壓力反應、可承受壓力反應與“毒性壓力”反應三種。我們先來看看這三種壓力吧！ 1.積極壓力反應 積極壓力反應是指適度的、短暫的壓力反應。這種壓力是正常出現在我們生活中的，比如孩子都會經歷打疫苗，或者說剛剛入學的孩子，換了個養育者等。在成人指導和溫暖的環境中，孩子就會慢慢調整，得到緩解，學會控制自己的壓力反應。 2.可承受壓力反應 可承受壓力反應是指引起腦和身體發生較高強度或較長時間變化的壓力反應。引起這種壓力反應的事件是親人的離開、地震等可怕的事故和父母離婚等比較嚴重的事件，如果孩子缺乏成人的理解和教導，就有可能轉為“毒性壓力。” 3.“毒性壓力” “毒性壓力”反應是指強烈的、頻繁的或長時間激活壓力反應系統，并且無法得到有效人際關系緩沖和支持的壓力反應。 長期的毒性壓力都會導致HPA軸的功能失調，從而分泌過多的皮質醇。皮質醇的濃度一直處于較高的水平，就會導致整個內分泌系統出現紊亂，影響腦的正常發育和功能，所以“毒性壓力”對孩子的傷害最大。 “毒性壓力”給孩子帶來的影響：
兒童在經歷壓力時，沒有得到成人的積極支持，壓力反應系統也會越來越敏感，這會導致兒童變得越來越難以應對成長過程中的各種挫折，這也就是說兒童在早期經受的“毒性壓力”會讓孩子的抗挫折能力變差，不堪一擊。
孩子經受的“毒性壓力”次數過多時，由于人腦海馬中的皮質醇受體非常多，皮質醇的濃度過高會直接侵害到海馬，導致海馬發育異常，進而影響兒童記憶力的發展和將來的學習。所以當兒童學業壓力過重時，還會造成越學成績越下降的死循環情況。
如果孩子的“毒性壓力”得不到成人積極的支持時，還會引發孩子患上抑郁癥等病癥。持續的毒性壓力反應會改變腦的結構，長期經受毒性壓力導致前額皮層和海馬的神經元結構發生改變。 有研究發現表明，社會福利機構收養的兒童與正常兒童相比，兒童腦的活性受到了很大的影響。 怎么讓兒童遠離“毒性壓力”的影響？1.對孩子進行防欺凌訓練 家長可以在孩子正式上小學之前，對孩子進行防欺凌的訓練，讓孩子了解欺凌事件，教會孩子遇到欺凌怎么辦，提前避免孩子將來精神上受到傷害，減小“毒性壓力”對孩子的影響。 2.家長要與孩子積極互動 由于兒童期所經歷的毒性壓力反應會對腦與行為的發展造成非常嚴重的負面影響，因此在家庭教育的過程中，父母必須對自己的孩子有著及時的反應、帶有情感的積極互動，讓孩子感受到積極的支持，感受到家庭的溫暖和關愛，給孩子營造一個美好的生活環境。 3.正確引導孩子面對壓力 一些家長認為“有壓力才會有動力。”在孩子成長中不斷給孩子施壓，其實沒有必要專門去為兒童創設壓力環境，因為孩子本身就會遇到很多壓力，家長只要抓住好把握好孩子遇到的壓力，正確引導孩子如何面對壓力。當然，家長也不能為了保護孩子，自己幫孩子處理掉壓力，重要的是在幫助下孩子自己能夠去解決壓力。 4.加強孩子技能的培養 家長要重視對孩子各種利于生活的技能的培養，讓孩子知道受教育的重要，知道數學、語文和科學等知識的重要性，鍛煉孩子處理問題的能力和教會孩子生活的小技能就尤為重要，可以幫助正在面臨大挫折的孩子提高抗挫折能力，減小“毒性壓力”的侵蝕。 當然，本文只是針對目前出現的較為嚴重的“毒性壓力”現象進行分析。本文先對壓力進行了分類，讓家長對壓力的程度有初步的了解。然后分析了“毒性壓力”對孩子的影響，來引起家長們的注意，別再讓孩子處于“毒性壓力”之下了！ 然后根據所產生的影響提出了行之有效的建議，幫助家長避免讓孩子處于“毒性壓力”，多和孩子進行交流溝通，加上正確引導，孩子在面臨壓力時就會不斷提升抗挫折能力。 最后，祝愿每一個孩子都能遠離“毒性壓力”，健康快樂地成長！ 您的孩子處于“毒性壓力”之中嗎？讀了本文后您有什么收獲和感想嗎？歡迎來和更多的家長一起來討論吧！ |
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