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時間：2017-12-01 20:04:53 作者：劉濤 來源：第一新聞網(wǎng) 核心內(nèi)容： 網(wǎng)絡數(shù)據(jù)顯示：失眠與自殺相關(guān)的搜索每月就有近14萬，專家表示失眠的原因有很多，因素較為復雜，多數(shù)是由心理因素誘發(fā)，也有的由軀體疾病引起，另外也有如身體激素變化更年期引發(fā)的；大部分失眠者最普遍的心理——對失眠的恐懼和焦慮。這兩種情緒加重了失眠，互為因果、甚至惡性循環(huán)。秋冬季人們的情緒會變得悲觀、抑郁，更加加劇了失眠的多發(fā)。 網(wǎng)絡數(shù)據(jù)顯示：失眠與自殺相關(guān)的搜索每月就有近14萬，專家表示失眠的原因有很多，因素較為復雜，多數(shù)是由心理因素誘發(fā)，也有的由軀體疾病引起，另外也有如身體激素變化更年期引發(fā)的；大部分失眠者最普遍的心理——對失眠的恐懼和焦慮。這兩種情緒加重了失眠，互為因果、甚至惡性循環(huán)。秋冬季人們的情緒會變得悲觀、抑郁，更加加劇了失眠的多發(fā)。 很多人對失眠不重視，認為只要不是癌癥，對生命不會造成多大傷害，任其自然，不管不問，失眠有哪些隱形的危害呢，小編今天來說一下吧！針對失眠一定要重視并調(diào)理！！  失眠造成的危害： 1、衰老 現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。 2、健忘 由于長期失眠使腦功能活動受到影響，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。 3、肥胖 研究結(jié)果顯示，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。 4、疾病 臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如胃病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，如果沒有好的睡眠，人體血液中的膽固醇濃度會變大，這樣會很簡單致使心臟病。長期失眠會縮短人的壽命。  5、陷入神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫系統(tǒng)功能紊亂的惡性循環(huán) 長期神經(jīng)衰弱、失眠會導致中樞神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)細胞的興奮性和抑制性調(diào)控障礙，進而出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退、食欲不振、心悸、氣短等癥狀。 6、失眠與抑郁癥互相作用 失眠可能會引發(fā)抑郁癥，但焦慮和抑郁更是導致失眠的重要疾病。人們常常忽視了失眠還是抑郁癥的表現(xiàn)之一。如果對抑郁癥導致的失眠者給服“安定類”藥物，猶如隔靴搔癢，不僅達不到治療效果，相反，會讓患者增添心理負擔，動搖戰(zhàn)勝疾病的信心，進而加重病情。 改善失眠的方法和食物有哪些呢？ 改善睡眠的食物有很多，失眠較輕的可以食療，比如睡前一杯牛奶，食用長壽果，蓮子等食物都是不錯的選擇，針對長期失眠，食療無效的患者，建議補充芝寧多糖，市面上口碑比較好的是體恒健芝寧膠囊，很多失眠患者用后擺脫了失眠的困擾，口碑反響都很好，中醫(yī)特別推薦。  體恒健芝寧膠囊主要是靈芝提取物、破壁靈芝孢子粉、紫芝粉為主要原料，靈芝多糖三萜的含量為每100g含粗多糖12.5g。總?cè)?g，含量高，改善睡眠效果比較突出。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經(jīng)衰弱、失眠的惡性循環(huán)，睡眠改善。靈芝中含有的靈芝酸、氨基酸、核苷酸等可以顯著提高患者的機體免疫力。 內(nèi)分泌正常了，體質(zhì)增強了，其他癥狀也隨之明顯減輕或消失，且無副作用。建議失眠患者嘗試。  面對失眠，你還能淡定自如而置之不理嗎？失眠將會給你我的生活帶來災難。如果你還在深受失眠的困惱，不妨使用體恒健芝寧膠囊調(diào)理，改善睡眠。 |
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