【原】讓疾病先從心里消失，到了某一天，它就會真的從身體里消失！

看到兩則熱搜，一是有位癌癥病人，把自己的主治醫(yī)生殺了，二是到2040年，癌癥的發(fā)病率將增加6成。看起來都不是好事。

但如果你的心夠大，不總是盯著健康看，這個事就影響不了你。我研究健康養(yǎng)生好幾年，發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，你越關(guān)注它，它就越影響你。我的有些讀者，自己學(xué)了多年養(yǎng)生，生活上也非常注意，身體還不好，原因可能在于，心里執(zhí)念太重，斤斤計較生活中每一個細節(jié)，反而掉入養(yǎng)生的陷阱。

心大氣大，心小氣小，一切養(yǎng)生的方法，關(guān)鍵部分都是心法。也就是說，哪怕你不養(yǎng)生，心里特別敞亮干凈，你也會健康長壽。這就是為什么，世界上很多長壽老人，他們并不養(yǎng)生，但身體卻非常好。遺傳決定了，他們的心氣很大。

反過來，那些身體不好的人，都是心氣很小的人。我接受了幾百例健康咨詢，發(fā)現(xiàn)了幾個規(guī)律，一是：他們大多都認為，自己從小身體就不好。二是，他們的生活，大多也都不如意。三是，他們的雜念都很多。四是，他們的就醫(yī)經(jīng)歷，普遍都不好。

心氣小不小，是相對的。遇到一事不容易過去，就是心氣小。這種情況，你遭受的身心創(chuàng)傷就會大。 每個人的生存壓力都不小，有些人被壓垮，有些人活得挺好，區(qū)別在于，心氣大的人，他能承受更大的壓力。病強欺人，人強欺病。人強不怕壓力，壓力對你的損傷小。人弱處處是壓力，壓力時刻在傷害你。

這是一個普遍的規(guī)律，不只是體現(xiàn)在健康領(lǐng)域，所有領(lǐng)域都適用。真正的規(guī)律，一定是所有領(lǐng)域通用的。學(xué)養(yǎng)生，如果僅僅學(xué)吃點什么好，做那幾個動作，按哪幾個穴位，作用是極其有限的。一定要學(xué)到心法，一定要讓自己的心氣變大。

經(jīng)常看我文章的朋友應(yīng)該知道，我比較推薦傳統(tǒng)養(yǎng)生法。像跑步、健身這樣的現(xiàn)代運動，我不怎么推薦。有人就問我，跑步到底好不好。這是以為我有偏見。我為什么不推薦這類運動，因為大部分人在做這類運動時，心態(tài)都不好，呼吸都是亂的。

本身來講，跑步、健身，都是中立的一件事，都是使用和鍛煉身體的一種方式，用得好，身體可以很健康。用不好，身體可能反而會變差。好不好的區(qū)別在哪里，就在于你在鍛煉的時候，心是不是靜的，呼吸是不是平穩(wěn)的，人的狀態(tài)是不是舒服的。

很多人，都是生病了以后，身體不好了以后，去做鍛煉，什么快走、跑步，目的性很強，心態(tài)很急，身體很緊，并不是一種享受放松的狀態(tài)，但為了身體好轉(zhuǎn)，就咬著牙堅持，跟自己硬杠，通常都會起反作用。

前幾天，馬拉松又死了人。幾乎每年馬拉松都會死人。馬拉松是極限運動，很多人為了挑戰(zhàn)自己的極限，咬碎鋼牙的堅持，結(jié)果把自己搭進去了。這并不是說，馬拉松就是害人的。沒有任何東西是害人的，它們都是中性的，我們不要有受害者的心態(tài)。真正好的心態(tài)，是創(chuàng)造者的心態(tài)，我們創(chuàng)造了一切，生活中的每時每刻，都是我們自己創(chuàng)造出來的。

這就是心法。如果你每時每刻，不管是工作，還是做其他的事，心理都是放松寧靜的，那這就是在養(yǎng)生。如果你的心情是急躁雜亂的，哪怕是打太極、做瑜伽，養(yǎng)生的效果也極其有限。我們很容易被肉眼蒙蔽，看人家做各種招式動作，看起來很厲害的樣子，就跟著去學(xué)。實際上，深層的規(guī)律，是肉眼看不見的。

如果你真實的眼睛已經(jīng)打開，你可以看到別人的氣場，健康不健康，看得非常清楚。情緒變化時，氣場如何變化。心情平穩(wěn)時，氣場又是如何。到這一步，你自然理解，招式動作都是不重要的。當然，到了這一步，你可能也就沒有健康問題了。

我為什么不喜歡推薦，現(xiàn)代的一些有氧運動，是因為大部分做這些運動時，做不到心態(tài)好，做不到平穩(wěn)的呼吸，但是當你靜下來，你的呼吸自然就正常了，心率也正常了，心情也平靜了，這自然是對身體有益的。

如果你能隨時做到心靜如水，你根本不需要刻意的養(yǎng)生。那時候的冥想，則是為了追求更高的目標。在你做不到之前，就只有每天花點時間，專門靜坐冥想，來幫助自己養(yǎng)成這一習(xí)慣，并平穩(wěn)的心緒。但你要非常清楚，僅僅靠靜坐的那一點時間，可能并不足夠，你要在生活中，時時刻刻，盡量保持內(nèi)心的平靜。

生活是復(fù)雜的，對人的內(nèi)心，有很多的干擾，要時時刻刻內(nèi)心清凈比較難，能做到的人，都是心大氣大的人。做不到的人，心小氣小，很小的一件事，不相干的一個人，都可能破壞你的心情。所以，你要讓自己變得心大氣大，從靜修開始。

假如你生病了，你心里不要總是惦記著自己的病，不要總想著自己是個病人。不要總想著求醫(yī)問藥，不要總想著吃什么，按哪里。心結(jié)就會氣結(jié)。你想著自己的病，就是有心結(jié)，心結(jié)不放下，氣不容易循環(huán)流通，氣結(jié)、氣郁、氣滯就得不到改善，病自然好得慢。

世界很大，你要打開自己的心，讓自己的心變大，不在一件小事上糾結(jié)，你就不會有很多煩惱。很多人，生病前從不關(guān)注養(yǎng)生，這是顯然的錯誤。生病后，就一門心思在醫(yī)藥上，用最多的錢，找最好的醫(yī)生，把所有的希望，都押在醫(yī)生身上，完全不反思自己對身體的錯誤使用。最后，一旦結(jié)果不理想，人財兩空的憤恨，就會發(fā)泄到醫(yī)院和醫(yī)生身上。

開始是錯，后來也是錯，從頭到尾都是錯，正是一子錯，滿盤皆輸。為什么有這樣的局面，正是自己的心，自己的意識是錯的。這世間有一個真理，在所有事情上都適用。它就是：解決問題的最好方法，就是放下問題，不再認為它是問題。

當你不再認為它是一個問題時，它就傷害不了你。這是比較終極的心法，很難做到。但它是正確的，比其他方法都正確。你知道你有這么個情況，但你不再為它煩惱，只去做正確的事。做到了正確的事，自然就心中篤定，不會煩惱。做不到正確，做得越多，煩惱越多。

疾病的好轉(zhuǎn)，是一個長期的過程。如果你總是在為它煩惱，那這段時間，多么的難熬啊。如何知道疾病是存在的，但又當它不存在呢？舉個例子。你每天要刷牙洗臉，那這個事是每天都存在的，你會為它煩惱嗎？道理是一樣的，疾病在你的身體里，但你可以不再為它煩惱。只要把正確的事，堅持去做，到了某一天，疾病不但不在你的心里，也在你的身體里消失。

讓疾病先從你的心里消失，慢慢的它就會，真的從身體里消失。如果疾病一直在你的心里，它幾乎不可能在你的身體消失。很多人都聽過，有些人得了大病，無法醫(yī)治，自己放下一切，過返璞歸真的田園生活，又或者是到處云游，最后疾病真的消失了。這樣的例子，我也寫過不少。但請留意，真正的關(guān)鍵，不是去某個地方，不是去逃避，而是心里真的放下了。

如果你暫時，什么地方都去不了，那也不重要。因為身體有局限，但心是無限自由的，心想去哪里就去哪里。打開你的心，不要拘束它，將它從心靈的牢獄里釋放出來，那感覺是全新的，是無比美好的。要做到這一點，先不要用意識去干擾，學(xué)會什么都不想，也就是冥想靜修。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號同名！