白發(fā)'殺手'，早晚兩次每天堅(jiān)持，給毛囊放個(gè)假，白發(fā)瞬間變黑發(fā)

多數(shù)人只有在進(jìn)入老年的時(shí)候頭發(fā)才會(huì)變得花白，可是隨著生活節(jié)奏的加快，巨大的壓力使部分剛剛畢業(yè)，才20多歲的年輕人'早生華發(fā)'。因?yàn)榘装l(fā)，又加重了他們精神上的壓力，失眠，焦慮等讓他們工作，戀愛(ài)中都屢屢受挫……只有痛過(guò)染發(fā)掩飾這突如其來(lái)的變化。

其實(shí)頭發(fā)顏色和質(zhì)量，是體內(nèi)健康最真實(shí)的展現(xiàn)：

1、頭發(fā)黃：而頭發(fā)在短時(shí)間內(nèi)變黃褐色或淡黃色，則可能是重度貧血和大病初愈導(dǎo)致體內(nèi)黑色素減少引起。

2、頭發(fā)灰白：大多是因?yàn)榫褚蛩貙?dǎo)致灰白發(fā)。

3、頭發(fā)干枯：一方面因?yàn)闅庋д{(diào)導(dǎo)致頭發(fā)的干枯，另一方缺乏維生素導(dǎo)致。

并且科學(xué)研究表明白發(fā)脫發(fā)問(wèn)題跟腎有密切的聯(lián)系，

腎——藏精生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)

腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來(lái)源于血，但其生根于腎，腎為先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，是維持生命和生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)。

腎——藏精生元?dú)?，榮養(yǎng)毛發(fā)

頭發(fā)之美惡與督脈有關(guān)，由于督脈循于脊里，入絡(luò)于腦，上過(guò)頭頂，下屬于腎，在腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路，經(jīng)絡(luò)通頭發(fā)就長(zhǎng)得濃密而有光澤。

對(duì)于白發(fā)的出現(xiàn)，我們也可以有一些專(zhuān)業(yè)的方法預(yù)防：

1. 九參亦發(fā)——滋補(bǔ)腎氣

日常生活中，營(yíng)養(yǎng)的均衡是非常重要的，頭發(fā)的質(zhì)量需要有一定的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于頭發(fā)，頭皮的新陳代謝的形成有非常重要的影響。

但是，平時(shí)我們吃的黑發(fā)食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易被吸收，所以更多發(fā)友選擇吃它是由多種材料精華研制而成，不僅可以有效的保護(hù)血管，經(jīng)常食用可補(bǔ)氣益血，護(hù)肝養(yǎng)腎，明顯提高人體對(duì)于頭發(fā)毛囊所需營(yíng)養(yǎng)的轉(zhuǎn)換，對(duì)于頭部發(fā)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，黑發(fā)。手機(jī)就可以搜到。

2.按摩穴位——促進(jìn)血液循環(huán)

①百會(huì)穴：位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖聯(lián)線(xiàn)的交點(diǎn)處。

作用：可以預(yù)防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，并有提神醒腦的作用。

手法：將食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。（注意要事先剪凈指甲，以防劃傷）

②角孫穴：位于頭部折耳廓向前，當(dāng)耳尖直上入發(fā)際處。

作用：按摩角孫穴，有加快血液循環(huán)的效果。

手法：可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓，注意不要太過(guò)用力。

（此穴為雙穴，左右各一）

③翳風(fēng)穴：位于耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。（此穴為雙穴，左右各一）

作用：除了能加快頭部血液循環(huán)，對(duì)緩解頭腦昏沉、頭痛、眩暈等癥狀也有很好的效果。

手法：用大拇指指腹按摩頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，（注意按壓不要太大力）

④風(fēng)池穴：位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，

作用：按壓該穴位能有效改善頭頸部的血流狀況。

手法：用兩手大拇指指腹從穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜，如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

⑤少海穴：位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處，屈肘取穴。（此穴為雙穴，左右各一）

作用：有提高心肺功能、加快頭皮新陳代謝的作用。

手法：按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。