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佛經有云：“一念嗔心起，百萬障門開”。 意思就是，當心中的嗔念升起的時候，如果不能加以控制，就容易業障臨身。 俗話說沖動是魔鬼，不穩定的情緒傷人又傷己，
在現代快節奏的生活中，每個人的生活好像都被按了快進鍵。 遇到急事、要事、煩心事、危難事，總是巴不得速戰速決，立馬見分曉。 可你發現沒有，越想快，好像就越會被各種困難絆倒。 最后結果就是，既把自己急得不行，事情又通常都辦不好。 有時候遇事冷靜，做到冷處理，才是最快的處理方式，也是給自己一個回旋的余地。
看到了嗎，很多事情并不是你想的那樣，遇事就焦躁生氣是于事無補的，反而只會讓事情變得更糟糕。 不管遇到什么事，什么人，學會不生氣，才是生活的智慧。 古人云：人生不如意事十之八九。
渡邊淳一在《失樂園》里說： “看問題的角度稍稍一變，價值觀也立刻隨之改變了，以前認為重要的東西就變得無足輕重，相反，以前覺得不重要的東西忽然覺得寶貴起來”。
很多時候人的狀態都是非理性的，尤其在情緒激動的情況下，很容易喪失基本的判斷力和自制力，很難能夠做出明智的思考。 如果不能盡快冷靜下來，就會錯失解決問題的機會，讓局面變得更復雜更難以處理。 我們在做決定前，不妨給自己一個冷處理的機會，人生也許就會少一份遺憾。 何為冷處理？ 冷處理就是當你爆發惡劣情緒時，不要急著去做決定，而是把這件事晾在一旁，給自己三十秒、三分鐘、三小時，甚至是三天的時間去消化。 這并不是“大事化小，小事化了”的不處理，而是給自己一個思考的時間和空間， 用一種更加務實的眼光、坦誠的姿態去解決問題，避免矛盾再次升級。
真正厲害的高手，是在任何處境下都能保持冷靜自持的人。 太過情緒化，容易自亂陣腳。
處世之道，最忌嗔和怒。 唯冷靜者，方能致勝于千里。 達爾文也曾說過：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發脾氣就等于在人類進步的階梯上倒退了一步。” 倘若碰到指責你的人就生氣，遇到煩惱的事就生氣，讓這些影響幸福的消極情緒延續下去，那么你也會同樣地消極下去，得不到幸福。 所以有時候也許并不是這世界不夠善待你，而是你用暴躁推開了世界。 從現在開始，別再讓暴躁的情緒毀了你的生活，其實你可以改變這一切。 下次遇到令你情緒波動較大的事情時，不妨給自己一個調整的時間，試著冷靜思考和處理。 簡單事不爭吵，復雜事不煩惱，發火時不講話，生氣時不決策。 就像一杯就經過劇烈晃地的水，你只有讓它先安靜一段時間后，它才能慢慢沉靜下來，恢復到澄靜狀態。 常言道：掌控了情緒，也就掌控了行為，掌控了行為，也就掌控了人生。 事從容則有余味，人從容則有余年。
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