|
中醫認為，許多病，都是先虛而后病。“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。 你是哪種虛？ 中醫認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。 中醫對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。 1、氣虛——無力 氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。 氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。 氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動彈。脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。 此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛癥狀嚴重，還會導致閉經；氣虛下陷，就會導致帶脈失約、沖任虛損，使子宮失于維系，致使子宮脫垂。至于疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。 現象：懶 易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區別在于有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱寒象。 2、血虛——發燥 血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。面色發黃或發白，口唇顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的癥狀。血虛則沖任氣血不足，若同時伴有血瘀的癥狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及沖任，就會導致月經量少，周期延長，甚至閉經。 現象：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經量少、色淡。 3、陰虛——發熱 陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱。 燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。 現象：容易上火，同時比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。 4、陽虛——怕冷
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！ 陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現性欲減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。 此外，腎藏精、精生血，血養發，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭發特別容易脫落、變白。 現象：最大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫熱飲食，不能耐受寒涼飲食。 幾種“虛”都有，怎么辦？ 陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜采用陰陽并補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表征，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補等補法。 氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有上火、咽干、舌紅等陰虛表現，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 為什么虛證會引起衰老？ 《黃帝內經》曰：女子以七為基數，七七（49歲）任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數，七八（56歲）天癸竭，精少，腎臟衰。 這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀的人為什么會骨質疏松、腿腳不利索呢？就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎么吃鈣片也不頂用。 一種調理方法 古人說：“虛則補之”。調理虛證可以食補，不過考慮到“虛不受補”的原理，還是建議大家可以“進補之前先灸補”。 艾灸具有雙向調節功能，通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。灸就是用火調動人體的氣機，調整已經出現不平衡的各系統功能，元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。 氣虛艾灸：氣海、關元、足三里。 血虛艾灸：中脘、血海、足三里。 艾灸補心陽，心陽增強了，心主血脈的功能就增強了，心其華在面，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤； 艾灸補脾陽，脾陽的功能增強了，脾胃就能運化出更多氣血，就不用擔心會氣虛血虛了。 陰虛艾灸：涌泉、太溪、照海。 艾灸可以補腎精，腎陰增強了，便能上可滋補肺陰，中可滋補脾陰。 陽虛艾灸：大椎、命門、關元。 同理，艾灸有助于增強腎陽，腎陽增強了，便能上可溫補心陽，中可溫補脾陽。 艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補腎精，可以氣血陰陽調和，而且艾灸與進補不同，艾灸趨向于平補，“隨風潛入夜，潤物細無聲”。 進補則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習慣于用人參等大補之品，非但不能達到進補的目的，反而會因“虛不受補”而上火。 |
|
|
