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第四步功二指神功 1朝天進香式 用單臂的食指、中指、無名指三指著地做倒立,要氣達食指。 要點同雙臂二指功法 2仙人劍,即二指神功 用單臂的中指、食指著地做倒立。 要點同雙臂二指功。 至此二指功成。 練功注意事項 (1)練功前,一定要練蘭樁功法,以提高內氣,并應注意以意 領氣,行五行之氣 (2)要由丹田發氣,上轉上丹田(印堂穴),再回下丹田。 (3)要練到手指上沒有酸麻腫脹的感覺后方可減去一個手指。 如有酸麻腫脹的感覺,說明內氣、外氣不到,內外力不合,不能減 去一個手指 (4)過飽、過饑時不能練,七情過盛時不能練(七情指人的 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)。 (5)本功法要練成需5~7年,長者需10年才成,故不可急于 求成,一定要待內外力相合才行。 如不按循序漸進的原則去習練,不僅二指禪功不易練成,還會 出偏差,如造成氣血上升,產生頭痛、眼花、耳鳴、上焦氣滿、胸 脹甚至吐血現象;外力不到則易發生骨折等外傷。 |
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