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經絡循行 《內經》：膀胱足太陽之脈，起于目內眥，上額，交巔；其支者，從巔至耳上角；其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩髆內，挾脊，抵腰中，入循膂，絡腎，屬膀胱；其支者，從腰中下挾脊，貫臀，入腘中；其支者，從髆內左右，別下，貫胛，挾脊內，過髀樞，循髀外，從后廉，下合腘中，以下貫踹（腨）內，出外踝之后，循京骨，至小趾外側。 白話翻譯：足太陽膀胱經起于內眼角，上過額部，交于督脈直至巔頂。 分支巔頂部的分支：從頭頂分出至耳上角。 巔頂向后直行分支：從頭頂下行，入顱內絡腦，復返出來下行項后。 其一，沿肩胛內側（大杼穴始），夾脊旁，沿背中線旁一寸五分，下行至腰部（這一段幾乎每一脊椎旁開1.5寸都會對應內在相應臟腑，上學時北背誦的歌訣在這分享一下：胸三肺俞四厥陰，心五肝九膽十臨，十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二腎，腰四骶一大小腸，膀胱骶二椎外藏。數字代表對應的錐體，名稱代表臟腑在膀胱經上的背部腧穴，所以膀胱經背部腧穴可以調理全身的臟腑功能，當臟腑功能出現問題時也可以在背部腧穴中及時發現）進入脊旁筋肉，絡于腎，下屬膀胱，再從腰中分出下行，夾脊旁，通于臀部，經大腿后面，進入胭窩中。 其二，從肩胛內側分別下行，通過肩胛，沿背中線旁三寸下行，過臀部，經過髖關節部，沿大腿外側后邊下行，會合于胭窩中，向下通過腓腸肌，經外踝后面，在足跟部折向前，經足背外側至足小趾外側端，與足少陰腎經相接。聯系臟腑：屬膀胱，絡腎，與心、腦有聯系。 經絡經氣異常的發病表現：是動則病沖頭痛，目似脫，項如拔，脊痛，腰似折，髀不可以曲，腘如結，踹（腨）如裂，是為踝厥。是主筋所生病者，痔、瘧、狂、癲疾、頭項痛，目黃、淚出，鼽衄，項、背、腰、尻、膕踹（腨）、腳皆痛，小趾不用。主要臨床表現：惡寒、發熱、鼻塞、等感冒癥狀。鼻衄，頭痛（多為頭的后部疼痛大約是我們平時枕枕頭的位置，有時也會有頭頂的疼痛），目痛（眼球脹痛，感覺要凸出來一樣，或者灼熱感），項背、腰、臀部及下肢后側疼痛，足小趾麻木不用，少腹脹滿，小便不利，遺尿。 足太陽膀胱經主一身之表，外邪侵襲，本經受邪，則惡寒，發熱，鼻塞，鼻衄；膀胱經之脈上額交巔絡腦，邪氣隨經上逆則頭痛；膀胱經起于目內眥，下行項后，一支挾背抵腰，下行經股入腘窩，一支循背下行，至腘窩后又下行，至外踝折向前，至足小趾，經氣不利，則目痛，項背、腰、臀部及下肢后側疼痛，足小趾麻木不用。膀胱氣化失司，則少腹脹滿，小便不利，遺尿。 經絡穴位養生： 下午3:00~5:00：《申時》血氣流注于膀胱，此為「足太陽膀胱經」，膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。白天多喝水都是有好處的，所以不一定非得固定在這個時間段。 睛明 【定位】：在面部，目內眥角上方凹陷處 【作用】：疏風清熱，通絡明目。 【主治】：①視物不明，近視，夜盲，色盲。②胬肉攀睛，目翳，目赤腫痛，迎風流淚。③急性腰痛。 攢竹 （上圖） 【定位】：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處 【作用】：疏風清熱，通絡明目。 【主治】：①眉棱骨痛，目視不明，目赤腫痛。②呃逆。③腰痛。④膈肌痙攣。 至陰 【定位】：在足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸（指寸） 【作用】：疏風清熱，矯正胎位。 【主治】：①胎位不正，難產。②頭目痛，鼻塞，鼻衄。 昆侖 【定位】：在足部外踝后方，當外踝尖與跟鍵之間的凹陷處 【作用】：舒筋活絡，清利頭目。 【主治】：①急性腰痛，足跟腫痛。②難產。③頭痛，項強，目眩，鼻衄。④小兒驚風。 秩邊 【定位】：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸 【作用】：疏通下焦，強壯腰膝。 【主治】：①腰骶痛，下肢痿痹。②小便不利，便秘，痔疾。 委中 【定位】：在腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間 【作用】：舒筋利節，清熱解毒。 【主治】：①腰脊疼痛，腘筋攣急，半身不遂，下肢痿痹。②丹參，皮疹，周身搔癢，疔瘡，發背。③腹痛吐瀉。④遺尿，小便不利。 上髎 （與次髎、中髎、下髎左右共八穴，合稱“八髎穴”） 【定位】：在骶部，當髂后上嵴與后正中線之間，適對第一骶后孔處 【作用】：壯腰補腎，通經活血。 【主治】：①月經不調，赤白帶下，陰挺。②遺精，陽痿。③大、小便不利，腰骶痛。 次髎 【定位】：在骶部，當髂后上棘內下方，適第二骶后孔處。 【作用】：壯腰補腎，通經活血。 【主治】：①遺精，陽痿。②月經不調，赤白帶下。③腰骶痛，下肢痿痹。 中髎 【定位】：當次髎內下方，適對第三骶后孔處 。 【作用】：壯腰補腎，調經止痛，通調二便。 【主治】：①月經不調，白帶，小便不利，便秘，泄瀉。②腰骶疼痛。 下髎 【定位】：在骶部，當中髎內下方，適對第四骶后孔處 【作用】：壯腰補腎，調經止痛，通調二便。 【主治】：①腰骶痛，小腹痛。②小便不利，帶下。 肺俞 【定位】：在背部，當第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。 【作用】：養陰清熱，調理肺氣。 【主治】：①發熱，咳嗽，咳血，盜汗，鼻塞。②毛發脫落，痘，疹，瘡，癬。 厥陰俞 【定位】：在背部，當第四胸椎棘突下，旁開 1.5寸。 【作用】：疏通心脈，寬胸理氣。 【主治】：①心痛，心悸。②咳嗽，胸悶。③牙痛。 心俞 【定位】：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：養血寧心，理氣止痛，通絡寬胸。 【主治】：①心痛，心悸，胸悶，氣短。②咳嗽，吐血。③失眠，健忘，癲癇。④夢遺，盜汗。 督俞 【定位】：在背部，當第六胸椎棘突下，旁開 1.5寸 【作用】：理氣寬胸 【主治】：①心痛，胸悶。②胃痛，腹痛。③咳嗽，氣喘。 膈俞 【定位】：在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。 【作用】：寬胸降逆，理血化淤，調氣補虛，調和脾胃。 【主治】：①急性胃脘痛，呃逆，噎膈，便血。②咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸盜汗。 肝俞 【定位】：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。 【作用】：疏肝理氣，養血明目，潛陽熄風。 【主治】：①脅痛，黃疸。②目疾，吐，衄。③癲狂，脊背痛。 膽俞 【定位】：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：疏肝利膽，理氣解郁，調和脾胃。 【主治】：①黃疸，口苦，脅痛。②肺癆，潮熱。 脾俞 【定位】：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：健脾利濕，益氣和中。 【主治】：①腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血。②水腫。 胃俞 【定位】：在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：理氣和胃，化濕消滯。 【主治】：①胃脘痛，嘔吐。②腹脹，腸鳴。 三焦俞 【定位】：在腰部，當第一腰椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：通利三焦，疏調水道。 【主治】：①水腫，小便不利。②腹脹，腸鳴，泄瀉，痢疾。③膝關節無力。 腎俞 【定位】：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：滋陰壯陽，補腎益氣，利水消腫。 【主治】：①遺尿，小便不利，水腫。②遺精，陽痿，月經不調，白帶。③耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘。④中風偏癱，腰痛，骨病。 氣海俞
【定位】：在腰部，當第三腰椎棘突下，旁開1.5寸 【作用】：培元益氣，強壯腰膝。 【主治】：①腹脹，腸鳴，痔漏。②痛經，腰痛。 大腸俞 【定位】：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開 1.5寸 【作用】：通腸利腑，強壯腰膝。 【主治】：①腹脹，泄瀉，便秘，痔瘡出血。②腰痛。③蕁麻疹。 關元俞 【定位】：在腰部，當第五腰椎棘突下，旁開 1.5寸 【作用】：壯陽補腎，調理下焦。 【主治】：①腰骶痛。②腹脹，泄瀉。③小便頻數或不利，遺尿。 小腸俞 【定位】：在骶部，當骶正中嵴旁開1.5寸，平第一骶后孔 【作用】：通腸利腑，清熱利濕。 【主治】：①腰骶痛，膝關節痛。②小腹脹痛，小便不利。③遺精，白帶。 膀胱俞 【定位】：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔 【作用】：通調膀胱，清熱利濕。 【主治】：①小便不利，遺尿。②腰脊強痛，腿痛。③泄瀉，便秘。 膀胱經是我們平時不管是養生或者治療時不可不提的重要經絡，它在督脈的兩旁，像門神。同時因為在脊背部聯系了所有臟腑，所以膀胱經可以說是人體最重要的經絡之一了。日常中我們可以通過拍打、按摩、拔罐、刮痧等通經活絡。 拔罐按照穴位定位由脊椎兩旁，自上而下排列，單次拔罐不可過多，時間5-10分鐘即可，下次拔罐一般要隔一周左右或等罐印消退后再拔。 刮痧是沿著膀胱經自上而下刮，一般膀胱經不單獨刮。先由中間的督脈開始刮，然后是左邊的膀胱經，最后是右邊的膀胱經（膀胱經先左還是先右沒有明確的標準，但都是從中間督脈開始）。還是出痧即止，上背部出痧較易，腰部一般出痧較少或不出痧，不出痧不可強行強刮。
針灸，針灸治療要求比較嚴格，尤其是腰背部內在臟腑較多，非專業人士不可單獨操作。
說到膀胱經很多人并不會陌生，很多喜歡養生的人在一些養生甚至美容機構總是會被告知“膀胱經不通，膀胱經瘀堵”，其實“經絡不通”是一個比較大的范圍，所有的病癥幾乎都可以被定義為“不通”，尤其是疼痛，謂“不通則痛”。但是在“不通”的基礎上我們是不是還要分清“不通”的位置，即病變臟腑，還要知道“不通”的原因，是虛是實?是寒是熱?是表是里(既是位置，有時是原因)?這些都是我們要考慮的原因，若以一句“不通”全面概括，未免有些泛泛而談，不知其然了。上邊說的辨別“不通”的方法，我會在以后的文章中和大家詳細探討，這里我們只學習關于中醫經絡的基礎。如有其他問題可在評論區提問或私信給我，我會盡快回答您的問題。 以上論述僅代表作者個人觀點，如有不足或不同意見之處請多指正。 |
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