|
前幾天我剛認識了一個小朋友，這是一個剛上初中的女孩子，文靜、乖巧，一眼看去就是老師和家長眼里的好孩子類型。 可是這個小姑娘對我說：“我特別害怕別人否定我，因為別人否定我就會討厭我，沒有人保護我，所以我每天都在想怎么能夠讓老師喜歡我。我必須要努力上進，學習成績好。我也在想怎么能夠讓同學們不欺負我，我必須得讓他們覺得從我這里獲得了很多的東西。” 是不是生氣了？有沒有累了？會不會受委屈？憤怒、悲傷、煩躁，這些她完全不敢表達。她表現得再好，都覺得自己很自卑，她在老師父母眼里再優秀，也是不自信的。 女孩子的父母很擔心她不自信的狀態，可是，通過了解我卻發現，小姑娘的不自信恰恰是來自于父母對她的影響。  很多家長都認為孩子的自信心很重要。誰都希望能夠培養出一個自信有力量的孩子，可遺憾的是，撼動孩子自信根基的不是別人，正是父母自己。 自信心不是天生的，是后天培養起來的。對于孩子來說，最初的自信是需要通過外界的反饋來建立的，因為小孩子的生活經驗比較少，自主解決問題的能力也比較弱，通常情況下需要成人的輔助，這種行為模式下，他們對于自己能夠應對外界環境的能力，自然就會存在信心不足，是正常的心理反應。這時候就需要我們幫助孩子去體驗自信的感受。 心理學的研究理念認為，自我效能感、自我表現和成就感三個維度，反應了一個人的自信水平。簡單來說，自我效能感就是我能做到，自我表現就是我要去做，成就感就是我做到了。 比如孩子搭積木。當他覺得我能夠把積木搭起來，這個時候就叫做自我效能感，這是他對于自己的一個主觀的認知；然后他就會去嘗試，這個嘗試就是自我表現，這是驅動力；最后，他成功的搭起來了，他做到了，這個就是成就感，是他在情緒層面的一個積極的體驗。 如果在認知層面上孩子覺得自己是一個有能力的人，那他就會更積極的自我表現，從而獲得更多的成就感，而這樣的成就感，反過來又能強化他的自我效能感，就這樣循環，進而建立和強化了孩子的自信心，久而久之，孩子就會形成一個自信的品質。然后這個品質就會成為他個性中很穩定的一部分。 而作為家長，很多時候我們非但沒有幫助孩子體驗自信的感覺，反倒是起了反作用。 我咨詢過的案例中，有這樣一個例子：曾經在一個小組里面有四個小朋友，他們需要通過投票來選一個小組長。在競選前呢，這個小男孩A為了給自己拉票，就對小男孩B說：一會兒投票的時候，你選我一票，我選你一票，讓咱倆都至少有一票。那這個小男孩B呢就答應了。 結果到投票的時候，小男孩兒B特別守信，他投了A一票，但是這個A耍了個心眼他沒有投B。最后結果我們可想而知啦，這個A當選了。這個小男孩B很沮喪，在活動結束以后就跟媽媽講了這件事情，媽媽聽完了以后呢，知道孩子被捉弄了呀，被欺負啦，就特別著急，而且她認為在這個相處的過程中，自己的孩子是不那么自信的，他處于跟隨的一個位置，媽媽也因此非常的焦慮。后來我跟跟爸爸聊了一下，發現爸爸和媽媽有完全不一樣的看法。 爸爸認為在這個事情上面，自己的孩子信守了承諾，他沒有做錯事情，而且應該得到肯定。你看，同樣的事情，爸爸認為就是有成就感的事，媽媽認為是有挫敗感的事情，為什么這么不同？其實這中間就有他們自己的自信水平的投射。 爸爸比較自信，所以他看到了孩子的行為值得肯定。媽媽沒有那么自信，所以她就忘了最核心的原則——信守承諾，更多感受到的是對孩子的擔心，覺得她的孩子被欺負了。 所以，當我們想要幫助孩子提高自信心的時候，我們父母自己的自我成長也非常重要，只有我們提高了自己的自我效能感，才能更客觀的看待孩子的行為。 除了父母自身的自信水平之外，我們還容易犯一個錯誤，就是夸大化。很多家長喜歡給孩子隨便貼標簽。比如有一個孩子各個方面發展都不錯，大部分的情況也能夠很好地完成任務，只是他在畫畫方面表現的不自信，因為他真的不太會畫，那如果你因此就說這個孩子不自信，就相當于給他貼了個標簽，這樣的標簽會給孩子帶來心理壓力，他反而會更退縮。 如果今后遇到孩子不擅長的事情，你可以認為只是孩子在某一方面遇到了一些困難，我們就把注意力聚焦在想辦法解決這個困難上，那不管是你還是孩子，壓力都會小很多了。 那么，我們到底應該如何去幫助我們的孩子建立自信心呢？有三個方面可以供大家參考。 給孩子無條件的愛。 孩子在與父母的依戀關系中，能感受到足夠的安全感和認同感，他就會有探索世界的勇氣，他會覺得自己是重要的，進而產生更多的勇氣去嘗試新鮮事物。 給孩子正面的評價。 正面的評價不是一味的表揚，過度的表揚可能會導致孩子的不合理期望和認知，正面的評價，著眼點在于，關注孩子的努力和方法，而不是結果。 幫助孩子將成功經驗和自我綁定。 孩子建立自信有兩個條件。第一是確定這件事是“我”做的；第二是這件事的成功和“我”有很大的關系。 所以，我們要幫助孩子建立這種聯系。比如多陪孩子去參與各類游戲，讓孩子有更多機會去確定：這件事是我做的。當我們陪孩一起完成各項游戲、運動或者挑戰的時候，孩子們的自信心就在悄悄地建構了。 最后，請記得完成之后，一定要明確告訴孩子：這是你做的，是你把這件事做成功的，你很棒。   |
|
|
