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看到一個(gè)近視怎么護(hù)眼的話題，本人覺得很多網(wǎng)友的評論都是十分有用的，今天給大家t有必要給大家看看，探討一看近視平常應(yīng)該如何護(hù)眼，還要注意些什么呢？  網(wǎng)友a(bǔ)：每天夜跑，2個(gè)月后發(fā)現(xiàn)眼睛變亮了很多，跑步的時(shí)候眼睛一直看向遠(yuǎn)方。 網(wǎng)友b：平常不戴眼鏡，多看遠(yuǎn)方的風(fēng)景，不是走馬觀花，而是認(rèn)真的看，把眼睛盡最大的努力看最遠(yuǎn)最清晰的美女表，時(shí)間長了雙眼變得烔烔有神。 網(wǎng)友c：能不戴眼鏡不戴眼鏡，時(shí)間長了眼睛變得有靈氣了，眼睛度數(shù)也增長緩慢，一年也沒有變過。 網(wǎng)友d：用眼時(shí)戴有框的眼鏡，盡量不戴隱形眼鏡 1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 2、補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等維生素a和蛋白質(zhì)。 3、時(shí)刻注意正確的坐姿 4、室內(nèi)的工作環(huán)境光線要適宜，不可過亮或過暗。 5、勞逸結(jié)合，用眼一小時(shí)休息十分鐘，室外活動或室內(nèi)做眼保健操和活動頸部。 以上網(wǎng)友所提出的都是針對保護(hù)眼睛合理的建議方法，不過都是適合近視度數(shù)較低的小伙伴，近視度數(shù)高的人基本是離不開眼鏡，一旦放下眼鏡差不多是個(gè)“瞎子”了。以下有幾條小常識，高度近視的小伙伴可以看看。 1、定期去檢查，預(yù)防眼睛徹底病變。高度近視會使眼球過度變長，眼球壁變薄會出現(xiàn)很多眼睛疾病。嚴(yán)重視網(wǎng)膜會脫落，致盲，所以要定期去檢查。 2、做完近視矯正手術(shù)，也要注意保護(hù)眼睛，定期到專業(yè)眼科醫(yī)院檢查。 3、高度近視可能會遺傳，遺傳因素基在高度近視中起到了很大的作用，高度近視的父母們要早有保護(hù)孩子視力的計(jì)劃。 4、避免劇烈運(yùn)動，高度近視眼睛是非常脆弱的，如收到外力過大的沖擊容易受傷。比如跳水、籃球、足球，拳擊，游樂園里劇烈搖晃的游戲等運(yùn)動。 5、最好不要獻(xiàn)血，對于高度近視者，輕微的血壓波動可能會造成眼底血管痙攣，導(dǎo)致已經(jīng)病變的視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂孔，造成視網(wǎng)膜脫離，嚴(yán)重影響視力。  |
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