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研究顯示，抽煙越多患肺癌的幾率就越大，每天抽煙40支的人比不抽煙的人得肺癌的幾率要高出20倍以上！ 常說吸煙有害健康，吸煙會導致肺癌，但是多數人對于肺癌的認知，還只停留在咳嗽、咳血的階段，其實不然。肺癌作為是世界上最難以被治愈的癌癥之一，還要其他兩個隱蔽的信號，但是都被大多數人忽略了。 吸煙者，身體這兩個部位開始“變粗”，勸你趕快戒煙，肺癌來了！ 部位1： 臉部或頸部變粗 如果臉部突然腫了、變粗了，你第一想法是什么？喝水喝多了？胖了？ 你可能做夢也想不到，這也是肺癌的征兆，面部腫脹可能是上腔靜脈阻塞的結果。 上腔靜脈是胸腔中的一條大靜脈，它將血液從身體的上半部分輸送給心臟。當某個物體堵塞血流時，就會發生上腔靜脈阻塞。 而上腔靜脈阻塞通常是由靠近該靜脈的肺癌引起的，癌細胞擴大后可能會產生壓迫，從而導致腫脹。 部位2：手指變粗 手指變粗，指的就是杵狀指。這一癥狀很可能是肺癌的早期癥狀，所以及時發現，對于肺癌的治療有重要意義。 一般來說，這種杵狀指的出現，多數由于組織缺氧、代謝障礙或者中毒，造成手指端組織增生所致。 而肺癌會導致杵狀指，就是因為肺部功能出現障礙，導致手指末端長期缺氧，這種慢性缺氧導致手指腳趾出現增生。 因此，一旦吸煙者發現自己以上兩個部位開始變粗時，就要趕緊去醫院了。 長期吸煙的人，最好做做這3個測試，如果你都能完成的話，說明你肺部還算健康！ 1、憋氣30秒 憋氣這個方法，主要是考驗我們的肺活量，一般肺功能健康的人，憋氣時間都可以達到30秒或者以上，證明自身的心肺功能很好；如果你憋氣時間達不到30秒，甚至才十幾秒，說明你肺部已經嚴重受損了。 2、爬樓梯 爬樓梯這種方式可以用來測試我們的肺活量，測試者以一種不緊不慢的速度進行上樓梯。如果你在爬樓梯的過程中，一口氣上了三樓。沒有出現胸悶以及心悸的情況，說明你的心肺功能還是非常不錯的。 3、吹火柴法 自己點燃一根火柴，然后盡力去吹，如果離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，要引起重視。 如果距離10厘米還是吹不滅，說明肺功能很差，比如肺氣腫患者。 吸煙者，想養肺，日常一定做好三件事，不怕肺癌找上門！ 第一件：給肺部排毒 1、多吃白 梨：梨子味甘微酸，性涼，吃法多種，是養肺首選，且為易得之物。可做成冰糖雪梨，飯前飯后都可飲用，是養肺必不可少的食物。 白蘿卜：白蘿卜是入肺的食物，而且白蘿卜本身就具有潤肺止咳的作用，經常吃非常有利于肺部的健康。蘿卜的做法和吃法有很多，可以直接生吃，也可以熬白蘿卜湯來喝，燉著吃也非常好。 2、多喝茶 水是焦油的克星，日常多喝水，有利于排煙毒，在喝水的時候加點植物茶飲，排毒效果更佳！ 可以將苦苣根、蒲公英、桔梗、尾參混合，制成苦苣尾參茶，每天熱水沖泡即可。 蒲公英 被稱為“天然抗生素”，具有廣譜抗菌作用，對慢性炎癥有很好的效果，如咽炎、扁桃體炎，及因上火引起的口腔潰瘍等癥，是“八大金剛”之一。 苦苣根 是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、利尿消炎的作用，可改善血液循環。 桔梗 是指人們熟知的咸菜桔梗，經過加工處理可用于泡水飲用。桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對咳嗽痰多、咽喉腫痛有一定療效。 尾參 具有“補益五臟、滋養氣血、平補而潤、兼除風熱”的功效，對肺陰虛所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定輔助治療作用。 四者搭配，具有很好排毒、消炎作用，可改善嗓子不適癥。 第二件：多健肺排濁 輕扣肺俞穴：在背后第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。 每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，全身放松，意守丹田。 然后吸氣于胸中，兩手握成空拳，輕叩背部肺俞穴數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，持續約10分鐘。 此法可以舒暢胸中之氣，有健肺養肺之功效，并有助于體內痰濁的排出，有利于吸煙者日常養肺！ 第三件：常按一穴，止咳平喘 列缺穴又稱為“戒煙穴”，常按此穴有止咳平喘、通經活絡、利水通淋的作用。 取穴技巧：兩手拇指張開，兩虎口結合呈交叉形，再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，到達的位置即是。 按穴方法：用食指指腹揉按，或用食指指甲尖掐按，每次各揉按1-3分鐘即可。 |
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